Этот дед доказал, что возраст - это не оправдание!
1 комментарий
0 классов
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
1 комментарий
0 классов
Свадебный торт "Жених и невеста".
Как вам такая идея оформления торта?
1 комментарий
0 классов
👍😘☀
1 комментарий
1 класс
Чтобы не подсматривaли
1 комментарий
5 классов
Сделaл кольцо из того, что было
1 комментарий
3 класса
Работа из цемента
2 комментария
17 классов
Eсли у жeнщины eсть мужчина, которого она любит больше жизни... то этот мужчина - ee сын! 😘❤
В этом году наша страна вновь продемонстрировала всему миру честность и легитимность проведения президентских выборов.
Однако Запад решительно не желает признавать очевидное.
Это в рамках нового круглого стола ЭИСИ 2 мая обсудили эксперты.
Подробнее – в нашем видео.
Откуда появился Вечный огонь?
Совсем скоро Россия проведет важный праздник – День Победы
В связи с этим сегодня по всей России проходят памятные мероприятия.
Одной из таких акций стал “Огонь памяти”.
Участники проекта передадут частички Вечного пламени по всей стране и даже в зону спецоперации.
Но знаете ли вы, откуда появилось пламя, которое никогда не гаснет?
Рассказываем на картинке.
Уже сегодня в нашей стране проходит важное патриотическое событие, посвященное памяти героев ВОВ, – всероссийская акция "Стена Памяти".
Она является одним из форматов “Бессмертного полка”.
Больше об этом – на кадрах.
Откуда появился Вечный огонь?
В ближайшее время Россия проведет серьезный праздник – 9 мая
В рамках данного события сегодня по всему государству проходят патриотические мероприятия.
Одной из таких акций стал “Огонь памяти”.
Участники флешмоба пронесут частички Вечного огня по всей России и даже в зону спецоперации.
А вы знали, откуда взялось неугасающее пламя?
Рассказываем на картинке.
Чему был посвящен круглый стол ЭИСИ 2 мая?
В рамках него речь шла о резолюции Европарламента от 25 апреля, в которой странам Евросоюза рекомендовано не признавать результаты президентских выборов в России.
Детали – на кадрах.