В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Девочки, привет! Продолжаем рассматривать формулы стильных образов на это лето. ✔️Беж + черный (самое дорогое и стильное сочетание из всех возможных). ✔️Белые шорты + цветная рубашка - идеально на жару. Под рубашку можно надеть кроп топ. ✔️Тельняшка + джинсы. Тельняшки всегда повышают градус стиля образов. С денимом - беспригрышно. ✔️Платья с открытой спиной смотрятся очень женственно и сексуально, плюс в них не жарко. ✔️Платья с объемными рукавами - тоже must have современных образов. Сочетаем с мюлями, сандалиями. ✔️Брючный костюм тройка - тренд этого лета. Стильные бралеты в сочетании с рубашкой и брюками палаццо - и вы не останетесь незамеченной. ✔️Майка + джинсы + босоножки - уже класс
Очень просто, полезно, вкусно Тунец в с/с, огурец, яйцо и зелёный горошек прекрасно между собой сочетаются. Если тунец, яйцо и огурец измельчить, то можно ещё сделать из этих же продуктов намазку на тост к завтраку. Это лучше всяких магазинных рыбных риетов. Ддя салата на замену тунцу можно взять, например, горбушу в с/с. И не менее вкусно будет, если вместо рыбы добавить кусочек варёной курицы.
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ И накачать попку 1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы. 2. Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб. 3. В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы . 4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад. 5. чем глубже присели-(а это значит мы разтянули и разорвали наши орехи, ( грубо говоря)) тем лучше)). 6. Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели. 7. Приседаем-упор на пятку( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали). 8. Приседаем медленно, внизу делам паузу. 9. Присели-вдохнули, встали-выдохнули. СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ПОДПИШИСЬ На диете
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.