pp dietpro

Кармашек из куриной грудки с помидором на 100грамм - 111.61 ккалБ/Ж/У - 20.5/2.2/1.14 Ингредиенты: Куриное филе - 800 г Помидор - 1 шт Томатная паста - 1 ст. л Сыр - 70 г (у нас российский) Сухой чеснок - по вкусу Горчица - по вкусу Базилик - по вкусу Соль, перец - по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Филе, в котором мы предварительно сделаем продольные надрезы, посолим и добавим сухого чеснока. Вложим внутрь каждого по 2 ломтика сыра и 2 ломтика помидора. Смажем 1 ч.л томатной пасты и посыпаем базиликом. Запекаем в духовке 25-30 минут.

Маринад для жарки грибов на углях! Шампиньоны - 1кг Майонез легкий или сметана - 300 грамм Соевый соус - 50 мл Оливковое масло - 50 мл Соль (по вкусу если делаете со сметаной, с майонезом соль не нужна) Перец чёрный молотый по вкусу! Сок - одного лимона Для карамельного вида, добавляю чайную ложечку мёда! Ингредиенты на маринад лучше смешать отдельно! Я смешал все отдельно Добавляю в грибы и хорошо перемешиваю! Оставляем часа на 2! Вкус у грибов получается бомбический! .

Всем доброго утречка По многочисленным просьбам раскрываю секрет вкусного и СОЧНОГО мяса На 2кг свинины 2-лимона 3-5 шт средних помидор 5 шт головок лука (лука много не бывает) Лавровый лист - 2 листика Соль Перец Кумин Мясо нарезайте как вам нравится или стейками 1,5-2 см., или кусочки 40-50грамм, лук режу кольцами, помидор перемалываю в блендере, нет блендера воспользуйтесь обычной кухонной теркой Лимон выжимаем в мяско, перчим, добавляем Кумин, хорошенько все перемешиваем, лук нужно максимально выжать, лавровый лист кладем под мясо, НЕ СОЛИМ! Можно поставить под пресс, и перемешивать переодически! За полчаса до жарки добавляем соль! Получается очень нежное и сочное мясо! Приятн

А вы любите шпинат? Кесадилья со шпинатом и сыром Ингредиенты: - 1 лист лаваша - 150 гр. шпината - 50 гр. твёрдого сыра - 1 зб. чеснока - Специи, соль Приготовление: 1. На сковородку на каплю масла выложить шпинат. 2. Подлить немного воды, специи, соль и тушить 7 минут, пока шпинат не станет мягким. 3. Сыр натереть на терке. 4. Лаваш натереть зубчиком чеснока. 5. На одну сторону лаваша выложить начинку (шпинат и сыр), накрыть второй половинкой. 6. Обжарить кесадилью на разогретой сухой сковородке по 1-2 минуты с каждой стороны. Приятного аппетита!

Вкусный белковый салатик Ингредиенты: Куриное филе - 140 г (отварное) Яйцо - 1 шт Зеленый горошек - 60 г Огурец - 80 г Натуральный йогурт - 30 г Зеленый лук - 20 г Соль - по вкусу Приготовление: Всё мелко нарезать, смешать и наслаждаться. Приятного аппетита!

Волшебный напиток для похудения Куркума – это один из самых эффективных продуктов для борьбы с лишним весом. Напиток с ней гарантирует быстрое и простое похудение. Понадобятся: - 3 литра воды - 150 гр. меда - 2 ст. л. куркумы - 3 лимона Приготовление: Смешать в 3-хлитровой банке кипяченую воду, мед и куркуму. Лимон натереть на терку и добавить в банку. Настаивать сутки, процедить готовый напиток. Как пить напиток? Пить напиток необходимо за полчаса до еды по одному стакану 3 раза в день. Длина курса составляет 2-3 недели. За весь курс можно потерять от 10 и больше килограмм Поэтому вы можете делать напитки для похудения, которые не только очень вкусные и ароматные, но и очищаю

Сочные куриные шницели Ингредиенты: - куриное филе - 1 кг (готовлю на несколько дней, съедаются очень быстро); - твёрдый сыр - 100 гр; - яйцо - 2 шт; - мука ц/з - 70 гр; - йогурт натуральный - 100 гр; - соль, специи по вкусу. Приготовление: 1. Куриное филе порезать мелкими кусочками, примерно по 1 см. Обязательно режем, фарш не подойдёт. Это и добавляет сочности. 2. Сыр натереть на тёрке. 3. Далее смешать все ингредиенты, посолить, добавить любимых специй. Помним, что сыр уже солёный, чтобы не пересолить! 4. Фарш получается жидковатым, выкладываем ложкой и обжариваем с двух сторон до румяной корочки на сухой сковороде. 5. Затем довести до готовности можно любыми способами: добавить немно