Большая распродажа Таможенный Конфискат

ЧТО ПОЛЕЗНО ЕСТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ? Если с утра вы делаете зарядку 30-40 минут или идете в бассейн, спортзал, на беговую дорожку, включите в свой завтрак блюда, которые полезно есть перед тренировками: АРАХИСОВАЯ ПАСТА – дает много энергии, легко усваивается, содержит антиоксиданты, магнезию. ОВСЯНАЯ ИЛИ РИСОВАЯ КАША – улучшают работу желудка, содержат комплекс минеральных веществ, витаминов. АВОКАДО – содержит полиненасыщенные жиры, витамины группы В. БАНАН – богат калием, он нужен для набора мышечной массы, нормальной работы сердечнососудистой системы. ФИЛЕ КУРИЦЫ ИЛИ ИНДЕЙКИ – в его составе много белка, но почти нет жиров. ТВОРОГ – источник кальция в форме, которая хорошо усваивает

ДИЕТА НА ЧЕРНОСЛИВЕ Сухие плоды слив используют и в ходе монодиет для похудения,и в качестве одного из основных компонентов рациона,работающего совместно с рядом других продуктов.Людям,заботящимся о безопасном снижении веса,рекомендуется ежедневно съедать по 6-8 плодов,а вечером выпивать напиток из плода.Такой подход не только помогает избавиться от лишних отложений,но и позволяет улучшить состояние иммунной системы.Это происходит благодаря наличию витамина С – строительного материала для форменных компонентов иммунитета. ДИЕТА НА 3 ДНЯ Эта экспресс-диета применяется в случае,если необходимо стремительное похудение и уменьшение объёмов тела в области бёдер и живота.За 3 дня потеря веса сос

Мешенки Мешенки - такое нежное,звучное название у этих картофельных котлет с грибами.Рецепт очень,очень старый,так их готовили в деревне нашей бабули. на 100 г 75 ккал Б/Ж/У 5.46/2.99/11.17 2 большие картофелины 250-300г.шампиньонов 1большая головка репчатого лука ломтик черствого хлеба 1/2ст.молока 3 яица панировочные сухари черный перец зубчик чеснока соль Хлеб замочить в молоке.Грибы мелко порубить.Картофель отварить,охладить и натереть на терке,лук туда тоже натереть.Добавить грибы,отжатый хлеб и желтки.Приправить смесь перцем и солью,выдавить чеснок и хорошо вымесить.Оформить небольшие шарики,обвалять в сухарях,приплюснуть,обмакнуть в слегка взбитых белках и обжарить на сковороде с дву

Рыба, запеченная в яйце со сметаной Итого на 100 грамм 93 ккал Б/Ж/У 14.3 / 3.1 / 1.9 Ингредиенты: филе трески 500 г яйца 2 шт лук 1 шт йогурт 125 г сыр Холлендер 50 г Приготовление: 1. Филе рыбы промыть, обсушить, если есть косточки - лучше их вырезать. 2. Разложить филе на противень, выстеленный бумагой, посолить и посыпать специями. 3. Готовим соус: Разбиваем в миску 4 яйца, крошим зеленый лук и добавляем 2-3 ст.л. йогурта или сметаны. Перемешиваем. 4. Выливаем соус на сковородку с рыбой, посыпаем тертым сыром и ставим в духовку на 20 минут.

ЗАМЕНА МАЙОНЕЗА: 6 лучших ПП-заправок для салатов 🥗 Замена майонеза в салате – не проблема, когда под рукой есть пара желтков, лимон, горчица и сухой чеснок. Мы расскажем, чем заменить майонез без потери вкусовых свойств блюда – 6 лучших заправок для тех, кто на диете. 💚 Заправка №1. Подготовьте и смешайте ингредиенты: 1 желток, чайная ложка горчицы, сок лимона, стевия, соль и оливковое масло. Смесь должна получиться однородной. Подсластитель и соль добавлять по вкусу. 💚 Заправка №2. Заменить майонез йогуртом и добавить обжаренные семена чиа. Заправка готова! 💚 Заправка №3. Смешайте оливковое масло, яблочный уксус, чеснок, лимонный сок, немного дижонской горчицы, добавьте любимые специ

Маска для сухих и секущихся волос. Маска для секущихся волос с глицерином способствует увлажнению и помогает избавиться от сухости. Ингредиенты: • желток • 5 мл глицерина • 20 мл яблочного уксуса • 40 мл репейного масла Тщательно смешайте все ингредиенты кроме глицерина, затем влейте его и наносите на кончики и длину. Достаточно 25-30 минут.  *Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Чем заменить майонез? Если по каким-либо причинам вы не употребляете майонез, ему найдется достойная замена - это соус, который не уступает майонезу, а наоборот, более полезен. Есть очень много рецептов разных соусов вкусных и более полезных чем майонез, но сегодня рассмотрим один наиболее известный. Ингредиенты: - 3 ст. ложки оливкового масла - 1 ст. ложка лимонного сока или яблочного уксуса - 1 ч. ложка горчицы - 7 ст. ложек сметаны - соль и перец - по вкусу. Приготовление: 1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец. 2. Добавляем сметану и перемешиваем. 3. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Можно мазать на бутерброды.

Диета для ягодиц. Можете ли вы похвастаться своими бедрами и ягодицами? Если нет, то предлагаем вам диету, при помощи которой за две недели они станут тугими и упругими. Эта диета прежде всего предназначена женщинам, поскольку природа распорядилась так, что жир у них накапливается в первую очередь на бедрах и ягодицах. Однако этой диетой могут воспользоваться и мужчины - особенно яростные любители пива, которые в награду за свою преданность этому напитку обзавелись большими бесформенными животами. Соблюдая эту диету, вы будете бороться с отложениями жира при помощи цельных, сытных продуктов. Общие правила: выпивайте в день не менее восьми стаканов воды, отдавая предпочтение негазир

Гречневая диета. Снижение веса и очищение организма. О пользе гречки с детства наслышан каждый, когда мама обязательно кормила нас кашей с ложечки. Безмерное количество микроэлементов и витаминов сделало этот продукт основным в любом рационе здорового питания. Оказывается, на гречке можно и похудеть, несмотря на калорийность этой каши. • Достоинства гречневой диеты: - очистка организма от шлаков; - легкость ежедневного меню; - быстрый сброс веса; - насыщение полезными элементами; - голодание без чувства голода. Гречневая каша по диете готовится особенным образом. Стакан гречневой каши заливается 400 мл кипятка, укутывается и оставляется на ночь. С утра каша готова к

Запекаем грудку в кефире на ужин! Вам понадобится: 500 грамм куриной грудки 250 миллилитров 1% кефира 3 зубчика чеснока Приправы по вкусу Нарезаем грудку. Чеснок нарезаем поперек и добавляем в мясо вместе с приправами. Выливаем кефир в мясо и оставляем в холодильнике на час. Отправляем в духовку на 40 минут при температуре 190 градусов.