В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
САМЫЙ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ХЛЕБА БЕЗ ГЛЮТЕНА ✔️Лёгкий ✔️Вкусный ❌Без глютена ❌Без сахара ЭТО НАХОДКА однозначно! 📌Сохраняй рецепт и наслаждайся - такой хлеб в магазине не купишь. Ингредиенты для базы: •1/2 стакана киноа (замочить на ночь) •1/2 стакана зелёной гречки (замочить на ночь) •2 ст.л семени льна (измельчить) •Соль/специи. Я посыпаю сверху семечками (тыквенные, кунжут, подсолнечные..) В тесто добавляю тимьян, розмарин, семена конопли, оливки. Утром: ▫️промыть киноа, ▫️слить слизь от гречки, но сильно не вымывать! В блендере 🌪все ингредиенты с 1 стаканом воды комнатной температуры - так, чтобы остались частички зёрен - так вкуснее. Полученную смесь оставить ферментироваться на 1
Ценная ягода сентября - красная рябина. Идеальное время для сбора ягод красной для сушки, заморозки и длительного хранения — начало осени, сентябрь, до первых заморозков. В это время ягоды уже налились, набрали нужный вес и форму. Сильных заморозков еще не было, а значит рябина еще не потеряла свою привычную горчинку. Но зато ягоды крепкие, а значит будут хорошо и долго храниться. Собираем ягоды прямо кистями. Для сушки мы их моем, убираем все веточки, ягоды раскладываем на противне и отправляем в нежаркую духовку с приоткрытой дверцей. Периодически их помешиваем. Доставать и убирать сушеные ягоды на хранение можно тогда, когда они перестанут слипаться. Перед заморозкой ягоды также моем,
ПОЛЕЗНЫЕ СЕМЕНА - СУПЕРФУД ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА. 1) 🏆Семена кунжута Белок: 4,7 г (9% дневной нормы) Клетчатка: 3,9 г (16%) Марганец: 0,7 мг (35%) Цинк: 2,0 (13%) Медь: 0,7 мг (35%) Жиры: 13,5 г (21%) Эти семена часто встречаются в качестве усилителя вкуса на различных кондитерских изделиях. Потому люди почти не воспринимают их как полезный продукт. Между тем, содержащийся здесь марганец помогает сохранить здоровье костей, цинк поддерживает иммунную систему, а медь помогает воспроизводству энергии. Семена кунжута содержат также большое количество железа, отвечающего за выработку гемоглобина. 2) 🏆Льняное семя Белок: 5,1 г (10% дневной нормы) Клетчатка: 7,6 г (31%) Марганец: 0,7 мг (
✳ КАПУСТНЫЙ КВАС — это невероятно полезный продукт, который советую употреблять как можно чаще! Капустный квас содержит различные микроэлементы и биологически активные вещества, витаминов группы В, С, Е, К. ☝🏻Пробиотик! Хорошо очищает ЖКТ, способствует пищеварению. Кроме того, повышает сопротивляемость организма вирусам и к другим неблагоприятным факторам, хорошо восстанавливает организм после простуд. Хорошее профилактическое и лечебное средство при заболеваниях опорно-двигательной системы. Также рекомендую пить капустный квас на выходе из голодания - помогает сформировать симбионтную (дружественную нам) микрофлору. Рассказывать о пользе кваса можно долго. Но лучше сразу дам рецепт)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.