Йога

Супта Курмасана Эта асана напоминает черепаху в спящей позе с конечностями, втянутыми внутрь. Внутренний смысл позы заключается во вбирании всех чувств внутрь панциря спины. Это связанная поза, символизирующая вбирание в себя всех чувств — как в Пратьяхаре. Бог Кришна, описывая Стхитапраджню (человека со стабильным интеллектом) Арджуне, говорит: Тот, кто убирает свои чувства от объекта чувств с каждой стороны, как черепаха убирает свои конечности, тот имеет устойчивый интеллект. (БГ II, 58) Эта асана помогает быть спокойным, умиротворенным и способствует самоконтролю. Она также укрепляет спину. Техника: 1. Из положения Курмасаны поднимите колени немного вверх, поверните руки на

Волшебные точки полости рта Как известно, на Востоке широко применяется точечный массаж. Надавливая на различные точки, мы получаем возможность управлять течением энергии внутри нашего организма, что дает мощный оздоровительный эффект. Существует несколько специальных точек, которые оздоравливают носоглотку. Три из них находятся на верхнем нёбе, для их активизации используются особые положения языка, которые включают определенные замыкания энергоканалов (мудра). Точка воздуха (ваю-набхи-мудра). Коснитесь языком над верхними зубами (примерно на уровне середины верхней губы) и задержите его в этом положении. Мудра помогает сосредоточиться, усиливает циркуляцию энергии, устраняет застойн

8 УРОКОВ БУДДЫ ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ И ГАРМОНИЧНОЙ ЖИЗНИ 1. Мысли материальны. Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить мозг «правильными» мыслями. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце-концов разрушит вас. Все проступки возникают из-за разума. Если разум изменится, останутся ли проступки? 2. Начинать с малого – это нормально. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый масте

12 СОЛНЕЧНЫХ МАНТР Каждый год солнце проходит через 12 различных стадий, известных как знаки зодиака в западной астрологии и как раши в индийской. Согласно индийской астрологии, каждый раши имеет специфические атрибуты или настроения, и в каждом настроении Солнце берет другое имя. Эти 12 имен включены в 12 солнечных мантр, которые мысленно повторяются в их соответственном порядке в соединении с 12-ю движениями Сурья намаскар. Эти солнечные мантры не просто имена Солнца, но каждый звуковой слог, содержащийся в них, является носителем основной вечной энергии (шакти), представляемой самим Солнцем. При повторении их и концентрации на этих мантрах все умственные структуры получают пользу и ста

Комплекс асан Хатха йоги для начинающих Новичкам лучше начинать изучения основных идей йоги. Йога это не только асаны и пранаямы, йога это способ жизни, способ мышления, путь к внутренней и внешней гармонии. Новичкам, более подробно ознакомится с основными моральными заповедями и целью Хатха-йоги поможет наша статья. После ознакомления с законами йоги, которые помогут достичь желаемого, можно переходить к пранаямам и асанам для начинающих.. Дыхание играет значительную роль как в правильном исполнении асаны, так и в жизни вообще. От правильного дыхания зависит, нормальный обмен энергии в организме и здоровье всего тела. Начинать осваивать пранаямы стоит из полного йоговского дыхания. Н

О карме Есть прекрасный способ избежать ударов кармы - проявлять любовь, великодушие, милосердие, самопожертвование, сострадание. Благодаря своему духу человек бессмертен: долг, который ему надо платить, - лишь миг во времени, тогда как все его существование - вечность. А потому не следует позволять, чтобы один момент омрачал сияние духа. Такое видение закона кармы наделяет вас большими возможностями - без него вы были бы навсегда ограниченны, скованны. Даже когда вы в унынии, когда вы удручены, это всего лишь момент. Ваш дух всегда способен все уладить, исправить положение, восстановить ваши силы. Надо воспитывать в себе это убеждение. Не задерживаться на преходящем, временном, чтобы

Священный слог ОМ ( он же АУМ, он же СОХАМ ) означает неназываемое имя Бога, абсолют, дао, содержит в себе смысл всех священных писаний, является первоначальной вибрацией мироздания. Слог Ом — первоначальный звук, творящий Вселенную. Символ бесконечности духа, Священного в мире и человеке. Знаменует победу над Хаосом. Помогает установить связь со своей глубинной сущностью. OM — священный, «вечный слог», потребляемый в индуизме и буддизме во время религиозных церемоний, при чтении молитв, в начале текстов религиозного содержания. OM является символом наибольшей святости, Брахмана — Абсолюта индийской философии и Бога индуистской религии. Символ OM имеет две формы выражения — комбинация

Что такое Веды. Санскритский глагольный корень «веда» можно истолковывать по-разному, но у него в конечном итоге одно значение. «Веда» – это знание. В этом слове слышится что-то знакомое для нас, поскольку в русском языке много схожих слов: «ведать», «ведение», «поведение», «деловедение», «ведомство», «разведчик», «проповедь»... Однако Веды означают еще и название самых древних на нашей планете священных писаний. Всем известно, что существуют Библия, Коран, Торо, тибетская «Книга мертвых», и ещё другие древние писания, однако, не всем известно, что первые писания, которые появились на нашей планете — это именно Веды. Веды в своем изначальном виде сохранились в Индии. По этой причине мно

Чандра Намаскар. Приветствие луны Только черти в глазах. И кусочек луны под подушкой… В отличие от последовательности «Приветствие солнцу» этот комплекс фокусируется в основном на нижней части тела, он отлично подходит для людей, которые имеют лишний вес. Есть много вариантов Приветствия луны. Последовательность, представленная ниже , самая простая, подходит для людей любого уровня подготовки. В последовательности девять поз; вы будете идти к девятой позе, а затем прогрессировать обратно вниз к первой позе, сосредоточив внимание на противоположной стороне тела. Упражнения растягивают и укрепляет все основные группы мышц, улучшают гибкость и увеличивает функционирование и баланс орган