Занимательная и полезная психология

ПОБОРОТЬ БЕССОННИЦУ. Бессонница – давно и хорошо знакомая мне проблема. В моем случае главная причина – недостаток физической активности, и потому самым надежным средством заснуть всегда были физические упражнения. Когда надоедало часами ворочаться в постели без сна, я вставал и давал себе хорошую физическую нагрузку, и потом с чувством приятной усталости засыпал. Как известно, самая лучшая в мире радость – это радость мышечная. Но этот полезный способ имеет один серьезный недостаток – почему-то по ночам не очень охота заниматься спортом. И вот недавно я обнаружил значительно более простой метод борьбы с бессонницей. Нужно просто полежать какое-то время раскрытым без одеяла и несколько продр

ПОСТЕПЕННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ДАЮТСЯ ЛЕГЧЕ Клинический опыт показывает, что предпочтения привычного и знакомого более сильны, жестки и невротичны у людей более тревожных и робких. Клинические и некоторые экспериментальные данные свидетельствуют о том, что сила Я, мужество, психологическое здоровье и креативность повышают у взрослых и детей тенденцию к выбору нового, незнакомого, непривычного. Если качество, оцениваемое экспертами в баллах, может принимать значения в диапазоне от 1 (плохие сигары, вино, ткань, сыр, кофе и т.д.) до 10 (хорошие сигары, вино и т.д.), то люди, привыкшие к уровню 1, вполне могут выбрать его, если единственной альтернативой служит другой край шкалы (10). Но, вероятно, тако

КТО ВЫ? Какое из утверждений вам ближе? В конечном счете к людям относятся так, как они этого заслуживают или Часто случается, что, как бы человек ни старался, многие его достоинства так и остаются непризнанными. Все, что со мной случилось,- моих рук дело или Иногда я чувствую, что недостаточно контролирую свою жизнь. И простой человек может влиять на решения правительства или Этим миром правят лишь власть предержащие, маленький человек не в состоянии что-либо изменить. О чем свидетельствуют ваши ответы? О вашей вере в то, контролируете ли вы собственную судьбу или являетесь жертвой обстоятельств. Те, кто полагает, что их жизнь контролируется изнутри, скорее всего, отлично учатся в школе, б

НЕТ ХУДА БЕЗ ДОБРА Нередки случаи когда вследствие болезней и повреждений головы самые обыкновенные люди превращаются в гениальных. Гратри, вначале плохой певец, сделался знаменитым артистом после сильного ушиба головы бревном. Мабильон, смолоду совершенно слабоумный, достиг известности своими талантами, которые развились в нем вследствие полученной им раны в голову. Галль знал одного датчанина-полуидиота, умственные способности которого сделались блестящими после того, как он в 13 лет свалился с лестницы головою вниз. Несколько лет тому назад один кретин из Савойи, укушенный бешеной собакой, сделался совершенно разумным человеком в последние дни своей жизни. Доктор Галле знал ограниченных л

ПРИЕМЫ ВЛИЯНИЯ. Сделай вид, что разделяешь мнение оппонента. Люди несклонны менять свои убеждения. Они попросту избегают информации, которая противоречит их собственным установкам. А при случайном или вынужденном столкновении с ней проявляют непонимание, недоверие либо успешно ее забывают. При каких обстоятельствах изменение убеждений все же могло бы произойти? Один из приемов, позволяющий преодолеть защитные механизмы – создание у человека положительных ожиданий по поводу предлагаемой информации. Это демонстрирует следующий эксперимент. Двум группам участников были предложены тексты, которые содержали резкую критику компании «Форд». Тексты были абсолютно идентичны, за исключением вводной

Частота возникновения шизофрении во всех типах человеческих обществ примерно одинакова - от 0,4 до 0,7% взрослого населения. С такой частотой она встречается и в западном мире, и у эскимосов, живущих на берегах Берингова моря, и племени йоруба из Нигерии. Следовательно, заболевание шизофренией зависит не от культурных особенностей и образа жизни, а определяется наследственностью.

НЕОБОСНОВАННАЯ ГОРДОСТЬ или ИЛЛЮЗОРНЫЙ ОПТИМИЗМ Оценивая себя как личность и как полезного члена общества, большая часть людей считает, что почти по всем параметрам они выше среднего уровня (Alicke, 1995). Бизнесмены, как правило, убеждены в том, что их нравственные устои выше, чем у большинства коллег (Baumhart, 1968; Brenner & Molander, 1977). Большая часть водителей - даже те, кто в результате аварии попал в больницу, - считают, что по своему мастерству и осторожности вождения они безусловно выше среднего уровня (Guerin, 1994; McKenna, 1997; Svenson, 1981). Преподаватели склонны приписывать успехи учеников своим личным заслугам, а вину за неудачи сваливать на нерадивых студентов (Arkin,

ОЖИДАНИЯ ФОРМИРУЮТ РЕАЛЬНОСТЬ. В своих экспериментах С. Спенсер и К. Стил (1995) предлагали студентам и студенткам с одинаковыми математическими способностями и успеваемостью выполнить трудную контрольную работу по математике. Когда студентам при этом сообщали, что мужчины и женщины обычно показывают равные результаты при решении таких задач, девушки-студентки шли на одном уровне с молодыми людьми. Когда же говорилось, что женщины обычно отстают от мужчин, девушки впечатляюще подтверждали данный стереотип. Они терялись перед чрезвычайной сложностью задач; у них появлялись мрачные предчувствия, и результативность в итоге падала. (Д. Майерс, «Социальная психология»)