В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
💥Фитнес-тренер Зои Кац показывает три упражнения, которые можно выполнять сидя за столом. Данные упражнения Зои даёт на практиках «йони йога». В этом упражнениях важно не разъединять пальцы ног, ноги двигать симметрично, выдыхать в конце движения, чтобы не было внутрибрюшного давления. Допускается немного разводить колени. ✅1 упражнение “Подтягивание коленей к груди”. Выполнить минимум 10 раз. ✅2 упражнение “Подтягивание коленей к груди со смещением вбок”. Для более глубокой проработки косых мышц. Выполнить минимум 5 раз в каждую сторону. ✅3 упражнение “Велосипед со смещением”. Выполнить минимум 30 секунд. 🔥👇Приглашаем Вас на бесплатный вебинар с Зои Кац 23 июня в 19:00 мск «Молодос
Биохакинг: Преимущества контроля над своим здоровьем Биохакинг - это термин, описывающий процесс оптимизации вашей физической и умственной деятельности. Он включает в себя контроль над питанием, окружающей средой и образом жизни с целью улучшения общего состояния здоровья и благополучия. 🔥 Биохакинг - не новая концепция; она существует уже много лет и используется спортсменами, любителями фитнеса и даже теми, кто просто хочет вести более здоровый образ жизни. Но каковы преимущества биохакинга?🧐 Главное преимущество биохакинга заключается в том, что он может помочь вам оптимизировать вашу физическую и умственную деятельность. Биохакинг также позволяет снизить стресс. Наконец, биохакинг м
ПРОСИТЕ, И СБУДЕТСЯ! Хотите верьте, хотите нет! То, что я расскажу, было со мной на самом деле. Событие это произошло лет так пятнадцать назад. Жила я себе спокойно, пока не узнала о том, что мы живём в энергетическом потоке Вселенной. Правильно использовав её законы, можно кардинально изменить свою жизнь, выступив для себя, так сказать, в роли «архитектора». Стала детально изучать этот вопрос, проецируя на себя законы Вселенной. Первое, что я стала делать — это следить за собственными мыслям, ибо: «Как вы думаете и мыслите, то и имеете». Если боюсь, то будут приходить и пугать. Если злюсь, то обязательно начнут злить и разрушать. Если люблю, то будут любить и принимать. Свой негативный н
Уха из чавычи по-камчатски Тот, кто хоть раз побывал на Камчатке, обязательно должен был попробовать камчатскую уху из чавычи. Мясо чавычи - это настоящий рыбный деликатес, от которого приходят в восторг самые капризные гурманы. Чавычу называют королевским лососем. Обитает она в бассейнах Северного Ледовитого океана, в Охотском и Баренцевом морях. Командорские острова, Чукотка и, конечно же Камчатский край. Местные жители Камчатки - коряки, ительмены. Это гостеприимные, приветливые народы. Они с удовольствием и гордостью угостят вас знаменитой камчатской ухой из чавычи, приготовленной на костре. Таким рецептом поделюсь я, которая прожила на Камчатке почти 20 лет. Рецепт довольно прост.
ВОЛШЕБНАЯ НОЧЬ "– Бабушка, а как ты думаешь, в этот Новый год подарки будут под елкой? – слышу я вопрос семилетнего внука. – Обязательно будут, – отвечаю, а сама пытливо смотрю на Мишу. Хитрит или еще верит в чудо? На тайном семейном совете мы уже решили, что этот год будет последним, когда мешок, набитый подарками, волшебным образом появится под елкой. Этот фокус мы с дедом проделывали с тех пор, как внуку исполнилось три. 🎅Я заказывала поздравление от Деда Мороза. Письмо приходило на электронную почту с пометкой «Для Мишутки». Дед Мороз обращался к нему по имени, хвалил за конкретные успехи, желал добра, здоровья и просил хлопнуть в ладоши, чтобы подарки появились под елкой. Миша во вс
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.