Все о комфортном снижении веса по ссылке в комментариях ..
Ждём вас
Калории - что это ?
Основное правило снижения веса — дефицит калорий.
Самое главное вам нужно понять, что любая еда — это энергия, а когда энергии больше, чем необходимо — она откладывается в резерв из жировых запасов.
Так вот, что бы заставить организм тратить эти резервы — нужно создать ему потребность в этой самой энергии.
Если вы потребляете 2500-2700 ккал в день, то просто уменьшите это количество на 100-150 и вы уже начнете сеижать вес , а постепенно доводите дефицит до 500 ккал/день.
Главное в этом вопросе — постепенность, иначе сорветесь объешьтесь пицц и роллов, а потом хлопая себя по животу будете рыдать
*В Иркутске Требуется 2 человека на пропускной ресепшн Оплата 42000. График и др. уточняйте на собеседовании. Запись по т. 8999 446 3703. или пишите в Whats App
Встречайте новинку, которая станет убийцей Триколора - «TV Flat HD»! Без абонентской платы можно смотреть 350 HD каналов. Попрощайтесь с ежемесячными платежами и наслаждайтесь любимыми программами! Подробнее: