Ваш ребёнок правильно сидит за учебным столом? 👶
✅ Правильно
● Спина: ровная, позвоночник расположен вертикально. Если нужно немного наклониться, то делают это всем корпусом, сохраняя позвоночник ровным.
● Плечи: расположены на прямой горизонтальной линии.
● Расстояние от груди до парты: равно раскрытой ладони.
● Руки: согнуты в локтях, лежат на столе.
● Ноги: расположены рядом, согнуты в коленях, стопы полностью соприкасаются с полом, что позволяет равномерно распределить нагрузку на ягодицы.
❗Неправильно:
● Задевать стол грудью, опираться, ложиться – нарушается прямое расположение позвоночника.
● Убирать руку со стола – нарушается линия плеч.
● Опускать обе руки – позвоночник искривится вперед, удерживать его в вертикальном состоянии будет очень трудно.
● Сидеть «нога на ногу», подпирать голову ладонями, наклоняться в стороны – все это ведет к деформированию позвоночника и ослаблению мышц спины.
● Опираться спиной на спинку – если уж хочется немного отдохнуть, то касаться нужно всем позвоночником, а не отдельными его частями.
Профессиональная диагностика-верное лечение !
Телефон для записи: ☎ 8 (496) 425-13-13
Диагностический центр МРТ Регион mrt-oz.ru #мрт #обследование #медицина #ореховозуево #мртсуставов#диагностика #мртореховозуево #мртрегион #мртнанабережной#мртпозвоночника #здоровьепозвоночника #какправильносидеть
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев