В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Собрали 8 хитростей как добавить в свой рацион больше овощей: 🍅 Готовить свежий салат каждый день. И не обязательно искать рецепт - просто нарежьте любые овощи и травы, добавьте растительное масло, орехи, семечки, специи. Витаминный заряд готов. 🍆 Приготовить овощи на гарнир - вместо риса или макарон можно подать тушеные баклажаны или капусту. 🍞 Добавить овощи на бутерброд - если помимо сыра на хлеб положить несколько ломтиков огурца и зелень, организм от этого только выиграет. 🌽 Приготовить омлет с овощами - например, нарежьте кабачок, брокколи и перец, немного потомите в сковороде, залейте яйцом и подержите под крышкой на слабом огне минут 5. Завтрак с овощами готов. 🎃 Попробова
Пробовали какао с пряностями? Делимся рецептом согревающего зимнего напитка ☕ На 2 чашки нам понадобится: какао-порошок - 3-4 чайных ложки смесь молотых специй (корица, ваниль, имбирь, кардамон, гвоздика, мускатный орех, душистый перец) - 0,5 чайной ложки вода - 200 мл молоко - 200 мл сахар по вкусу Смешать в сотейнике какао, специи, сахар (по желанию). Залить горячей водой и довести до кипения, постоянно помешивая. Добавить молоко и еще немного подогреть. Все, можно разливать по чашкам и наслаждаться пряным напитком! Особенно вкусным он кажется после прогулки по морозу - попробуйте 😉 Этот рецепт можно модифицировать по вашему вкусу и вдохновению. Например, заменить обычный сахар на тр
🍂 Поздняя осень - трудное время для наших волос. Авитаминоз, нехватка солнечного света, шапки - от этого волосы начинают болеть и страдать. Как помочь им? 🍁 Избегайте грубого воздействия на волосы - металлические расчески, жесткие полотенца. 🍁 Старайтесь реже делать горячую укладку феном, утюжком или плойкой. От таких процедур волосы иссушаются, ослабевают и начинают выпадать. 🍁 Используйте бальзамы, маски и восстанавливающие сыворотки. 🍁 Регулярно проводите массаж головы. Легкие круговые движения помогут улучшить кровообращение и постепенно улучшат состояние волос. 🍁 Следите за разнообразием рациона. Ведь красота всегда идет изнутри. И волосы не исключение. #салонкрасоты
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.