В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Что нужно есть для достижения состояния кетоза? #полезеное Меню кето-диеты следует составить из следующих продуктов: 🔹Все виды мяса. Главное отличие кетогенной от белковой диеты в том, что на ней без ограничения можно употреблять любые мясные продукты без оглядки на жировую прослойку — в том числе сало, шпик, бекон, корейку или хамон. 🔹Все виды птицы. Кето-диета не накладывает ограничение ни на куриные крылышки, ни на ножки с кожей, ни даже на гуся и утку. 🔹Рыба и морепродукты, в том числе лосось, форель, скумбрия, тунец, хек и другие жирные виды рыбы. 🔹Молочные и кисломолочные продукты любой жирности. В отличие от белковых диет, где разрешена только обезжиренная молочка, на кетоновой
Ингредиенты: Курица — 400 гр Фета (или другой рассольный сыр) — 150 гр Огурцы — 1 шт Помидоры — 2 Шт Оливки — 100 гр Лук репчатый — 1 шт. Салат — 5 листьев Оливковое масло — 5 ст. л. Белый винный уксус — 2 ст. ложки Соль Плюс сухой орегано по вкусу, если вы хотите сделать салат более ароматным. Но это необязательный ингредиент, ведь мы обещали легкие рецепты с простыми ингредиентами. Приготовление: Подготовьте продукты для салата, помойте их. Отварите курицу (или вы можете купить готовую, что существенно сэкономит время и сделает рецепт еще проще). Затем охладите ее. Почистите лук. Выньте оливки из рассола. Порежьте овощи и курицу на средние кусочки и нарвите листья сала
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.