Новые темы

    Προсто Николай Валуев в молодости
    0 комментариев
    0 классов
    🚀 Обгоняя индексацию и инфляцию! Президент России Владимир Путин поручил повышать МРОТ опережающими темпами, к 2030 году он должен составить 35 тыс. рублей. Такая задача определена в новом майском указе главы государства. 📢 Ранее во время выступления к Федеральному собранию президент отметил, что с 2020 года МРОТ увеличился в полтора раза — с 12 тыс. до 19 тыс. руб. в месяц. Тогда он заявил, что «большая часть граждан все-таки живут от зарплаты до зарплаты». Минимальный размер оплаты труда в 2023 году достиг 16 242 руб., в 2024 году он увеличился до 19 242 руб.
    0 комментариев
    0 классов
    Звезды с которых стоит брать пример и восхищаться силой воли!
    0 комментариев
    0 классов
    Если девушка захочет, то она сможет скрыть все свои недостатки
    0 комментариев
    0 классов
    Почему не получается худеть при правильном питании Во-первых, убедитесь, что количество потребляемых калорий не превышает ваши энергозатраты — занятия спортом вовсе не означают, что после тренировок можно не отказывать себя в еде. Правильное питание при тренировках не должно так же быть сильно ограниченным — в противном случае, организм войдет в энергосберегающий режим и будет крайне экономно расходовать жировые запасы. Возможно также у вас наступило обычное плато — после определенного количества сброшенных килограмм вы перестали терять вес. Здесь надо просто дать время вашему организму привыкнуть к изменениям.
    0 комментариев
    0 классов
    Будь на стороне правильного питания, тогда стройная фигура не заставит себя долго ждать!
    0 комментариев
    0 классов
    Анастасия Денисова такой красоткой стала после похудения
    0 комментариев
    0 классов
    Для тех, кто стремится к тонкой талии
    0 комментариев
    1 класс
    ⚡️ Быть волонтером почетно! 🕛 Сегодня, шестого мая состоялся грандиозное собрание победителей и участников Всероссийского конкурса “Послы Победы”. 🔥 Проект определил лучших волонтеров, которыев будущем примут участие в параде Дня Победы. ❤️ Помощь людям – это неотъемлемая часть человеческой сущности. Мы обязаны испытывать сочувствие и сопереживать всем, кто нас окружает. ❓ Но так ли просто быть волонтером и улучшать жизнь вокруг
    0 комментариев
    2 класса
    Сбросила десятки килограммов с помощью спорта и питания
    0 комментариев
    0 классов
Фильтр
ВсёУвлечения
Увлечения

Публикации автора

В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК

​​9 причин начать бегать. 1. Бег пoвышaет вoзмoжнocти cердцa и cocудoв, прoиcхoдит тренирoвкa непocредcтвеннo caмoй cердечнoй мышцы. Этo знaчит, чтo cердце cтaнoвитcя крепче, cильнее. А этo неизбежнo cкaзывaетcя нa егo прoизвoдительнocти. 2. Пoвышaетcя киcлoрoднaя ёмкocть крoви. Тренирoвaннoе cердце зa oдин цикл пpoгoняет гopаздo бoльший oбъём кpoви, чем не тpениpoваннoе. Увеличился кpoвoтoк - увеличился и кислopoдный oбмен. Ko всем тканям и opганам пoступает бoльше кpoви, oбoгащённoй кислopoдoм и питательными веществами. 3. Отличнoе сpедствo бopьбы пpoтив неpвнoгo напpяжения. Стpесс и усталoсть накапливaют в оpгaнизме в течение дня пpодукты paспaдa - это и есть пpичинa устaлости. Чтобы и

70000000718654
Спорт - это жизнь
00:39

Самая сочная ПП индейка🦃 Кбжу на 100г: 86/10/3/3 Оцените рецепт любой реакцией❤️ Худей • Молодей Ингредиенты: – Филе индейки 420 г – Кабачок 500 г – Черри 120 г – Подсолнечное масло 5 г – Вода 300 г – Сливочный сыр 80 г – Соль – Специи по вкусу, у меня была сладкая паприку, сухой чеснок и перец Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 👉🏻 Твой ЛИЧНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ для похудения тут, забирай! 👈🏻

70000000718654
Спорт - это жизнь
00:57

ПП творожная ватрушка с сыром🧀 Кбжу на 100г: 170/19/4/13 Оцените рецепт любой реакцией❤️ Худей • Молодей Ингредиенты: – Яйцо 1 шт – Творог 350 г – Мука 50 г – Разрыхлитель 0.5 ч.л – Легкий сыр 50 г – Зелень любая пучок – Соль по вкусу Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 👉🏻 Твой ЛИЧНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ для похудения тут, забирай! 👈🏻

70000000718654
Спорт - это жизнь
00:28

Десерт - мармелад в ПП варианте🍬 Кбжу на 100г: 39/0.6/0.2/8 Оцените рецепт любой реакцией❤️ Худей • Молодей Ингредиенты: – Клубника (или другие фрукты/ягоды) 100 г – Вода 50 мл – Агар-агар 1 ч.л – Подсластитель по вкусу Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 👉🏻 Твой ЛИЧНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ для похудения тут, забирай! 👈🏻

70000000718654
Спорт - это жизнь
00:27

Приготовим куриные ПП сердечки в сливочном соусе🐔 Кбжу на 100г: 188/9/13/2 Оцените рецепт любой реакцией❤️ Худей • Молодей Ингредиенты: – Куриные сердечки 400 г – Шампиньоны 400 г – Сливки 33% 300 мл – Чеснок – Зелёный лук Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 👉🏻 Твой ЛИЧНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ для похудения тут, забирай! 👈🏻

70000000718654
Спорт - это жизнь
00:49

Вкуснющая ПП куриная грудка в духовке🔥 Кбжу на 100г: 146/18/8/1 Оцените рецепт любой реакцией❤️ Худей • Молодей Ингредиенты: – Филе 4 шт – Помидор 2 шт – Сыр 200 г – Сметана 2 ст.л – Зелень 1 пучок – Растительное масло – Горчица 1 ч.л – Соль специи по вкусу Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 👉🏻 Твой ЛИЧНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ для похудения тут, забирай! 👈🏻

70000000718654
Спорт - это жизнь
00:29

Лучшая ПП картофельная запеканка🥔 Кбжу на 100г: 131/9/7/8 Оцените рецепт любой реакцией❤️ Худей • Молодей Ингредиенты: – Картофель 1 кг – Домашний фарш 400 г – Сливочное масло 30 г – Молоко 100 мл – Сметана 4 ст.л – Сыр 150 г – Луковица 1 шт – Томатная паста 1 ст.л – Соль – Перец Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 👉🏻 Твой ЛИЧНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ для похудения тут, забирай! 👈🏻

70000000718654
Спорт - это жизнь
00:54

Самый вкусный ПП сливочный грибной суп🥘 Кбжу на 100г: 138/3/11/2 Оцените рецепт любой реакцией❤️ Худей • Молодей Ингредиенты: – Шампиньоны 300 г – Картофель 300 г – Морковь 1 шт – Лук по вкусу – Плавленный сливочный сыр 2 ст.л – Сливки 50 мл – Соль по вкусу Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 👉🏻 Твой ЛИЧНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ для похудения тут, забирай! 👈🏻

70000000718654
Спорт - это жизнь
00:36

Яблочные ПП оладушки на завтрак🍏 Кбжу на 100г: 76/4/8/4 Оцените рецепт любой реакцией❤️ Худей • Молодей Ингредиенты: – Греческий йогурт 200 г – Яйцо 1 шт – Рисовая мука 2-3 ст.л – Разрыхлитель 1/2 ч.л – Сахар 1 ст.л – Корица 1/2 ч.л – Яблоки – Лимон Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 👉🏻 Твой ЛИЧНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ для похудения тут, забирай! 👈🏻

70000000718654
Спорт - это жизнь
00:34

Готовим лучший ПП сендвич на завтрак🥪 Кбжу на 100г: 220/15/3/20 Оцените рецепт любой реакцией❤️ Худей • Молодей Ингредиенты: – Хлеб 4 кусочка – Яйца 2 шт – Сметана/греческий йогурт/майонез 2 ст.л – Листья салата – Соль щепотка Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 👉🏻 Твой ЛИЧНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ для похудения тут, забирай! 👈🏻

70000000718654
Спорт - это жизнь
загрузка
Показать ещё