Медицинские заметки

🤐 Как перестать заедать стресс и когда пора обратиться по этому поводу к врачу Во Всемирный день здорового питания хотим напомнить, как отличать эмоциональный голод от физического и перестать заедать стресс. Еда – самое доступное сиюминутное удовольствие и источник эндорфинов. Следует наблюдать за собой, прислушиваться к себе, определять при каких обстоятельствах возникает чувство неудержимого эмоционального голода. 🔹 Питание — очень сложный физиологическим процессом, характерным для всех живых существ; 🔹 Однако существует «роковая» отличительная черта питания людей – это только человек может использовать пищу не по назначению; 🔹 Еда помогает только при истинном голоде; 🔹 Если про