Центр Доктора Бубновского г. Томск

 Сидячий образ жизни: опасность для вашего здоровья! Многие из нас проводят большую часть дня сидя — на работе, в транспорте или дома. Если вы мало двигаетесь, то обязательно прочтите этот пост. Главные опасности сидячего образа жизни:  — Заболевания органов тазового дна  — Проблемы с позвоночником  — Головные боли  — Боли в спине, шее и плечах  — Нарушение осанки  — Ухудшение кровообращения и риск тромбозов Регулярная физическая активность — ваша защита от этих проблем и ключ к поддержанию здоровья. А чтобы быть уверенным, что упражнения вам не навредят, приходите в Центр доктора Бубновского на первичную консультацию. После тщательной диагностики всего организма специалисты Центр

 Лечение артроза стопы в Центре доктора Бубновского Артроз стопы — хроническое заболевание, при котором повреждается и разрушается хрящевая ткань сустава. Дегенеративно-дистрофические изменения и нарушение питания суставных поверхностей могут оставаться незамеченными на ранних стадиях, что усложняет лечение в будущем.  Первые признаки артроза:  — Усталость в ногах при нагрузке  — Боль в суставах  — Хруст при ходьбе В Центре доктора Бубновского мы успешно лечим и предотвращаем артроз с помощью уникальной методики кинезитерапии, которая восстанавливает функции суставов и активирует внутренние ресурсы организма. Преимущества кинезитерапии:  Активизация работы мышц Снятие спазмов и 

 Что взять с собой при посещении Центра? Уважаемые пациенты, чтобы ваше посещение Центра прошло максимально комфортно и эффективно, подготовили для вас шпаргалку. Что взять с собой:  — Медицинская документация: заключение врача, выписка из истории болезни, амбулаторная карта  — Результаты исследований: рентген, КТ, МРТ, анализы  — Удобная спортивная одежда и обувь  — Резиновые сланцы и носки  — Полотенце для занятий (пеленка)  — Принадлежности для душа или сауны И не забудьте главное — хорошее настроение!  Мы ждем вас и готовы помочь на пути к здоровью и активной жизни. _____ Записаться на первичный приём можно по номеру: 905-906   Мы находимся по адресу на пр. Фрунзе, 92Г. * Имею

 1 июня мы отмечаем замечательный праздник — День защиты детей! Дети — наше богатство и будущее. Мы можем уже сейчас сделать все для того, чтобы они были счастливы! Поздравляем наших маленьких пациентов с Днем защиты детей! Желаем крепкого здоровья и радости в каждую минуту жизни! Пусть у всех детей будет самое счастливое детство. Пусть их лица всегда сияют светлыми улыбками, а мечты обязательно исполняются  С уважением, Центр доктора Бубновского _____ Записаться на первичный приём можно по номеру: 905-906 Мы находимся по адресу на пр. Фрунзе, 92Г. * Имеются противопоказания, требуется консультация у специалиста.

Дорогие друзья!  Сегодня мы отмечаем особенный день — 69-й день рождения Сергея Михайловича Бубновского, врача и основателя современной методики в области кинезитерапии. Дорогой Сергей Михайлович! Примите наши искренние поздравления с этим замечательным событием!  Желаем здоровья, благополучия и успехов в Вашем нелёгком труде. А еще желаем терпения, без которого врачу — не обойтись. Вы не только выдающийся специалист, но и человек с большой душой, который всегда стремится помочь своим пациентам.  Пусть каждый день будет наполнен словами благодарности от пациентов, поддержкой коллег и улыбками добрых друзей.  Поделитесь своими поздравлениями и пожеланиями в комментариях!

 Поясничный радикулит — не приговор! Поясничный радикулит, проявляется резкой болью, простреливающей низ спины. Часто боль может быть спровоцирована переохлаждением или подъемом тяжестей, но основной причиной является малоподвижный образ жизни. Самолечение с помощью лекарств часто бывает малоэффективным и приносит лишь временное облегчение.  В нашем Центре мы предлагаем комплексный подход к лечению поясничного радикулита, основанный на кинезитерапии по методу доктора Бубновского.  Цель методики — восстановить подвижность с помощью правильных движений, устранить спазмы глубоких мышц спины и обеспечить питание суставов и дисков позвоночника. Процесс лечения:  Каждому пациенту по

 «Человек стареет ногами, а не годами.» Это выражение особенно актуально, когда речь заходит о здоровье коленных суставов. Колено — это не просто часть ноги, а важный элемент опорно-двигательного аппарата, требующий особого внимания.  Почему возникает боль в коленях? Боль в коленях может быть вызвана артрозом, артритом или травмами. Однако, ключ к здоровью коленей лежит не в мазях или хондропротекторах, которые не доходят до костей и хрящей из-за отсутствия кровеносных сосудов в них. Основной фактор — это мышцы, которые поддерживают и питают сустав через диффузию и сокращение.  Как с ней бороться? При болях в коленях рекомендуется скандинавская ходьба. Но если вы хотите избавить

Секреты здорового сна  Многие из нас сталкиваются с бессонницей, часто вызванной стрессом и тревожностью. Для поддержания здоровья и благополучия важно спать от 6 до 10 часов в сутки.  Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам улучшить качество сна:  1.  Важно избавиться от негативных мыслей, попробуйте перед сном визуализировать успокаивающие образы, либо включить расслабляющую музыку.  2.  Установите регулярный режим сна. Соблюдение порядка дня помогает организму адаптироваться к ритму, позволяя просыпаться без будильника.  3.  Избегайте голода и переедания перед сном. Легкий ужин, такой как чашка чая или легкий салат, отлично подойдет.  4.  Завершите любые интенсивны