Предыдущая публикация
Притча про счастливую маму
Жила-была семья. Детей было много, денег мало. Мама много работала. После работы она готовила, стирала, убирала. Конечно же, она сильно уставала и поэтому часто кричала на детей, раздавала подзатыльники, громко сетовала на жизнь.
Однажды она подумала, что это нехорошо так жить. Что дети-то не виноваты в ее тяжелой жизни. И отправилась за советом к мудрецу: как стать хорошей матерью?
С тех пор ее как будто подменили. Мама стала выглядеть счастливой. Хотя денег в семье не прибавилось. И дети послушней не стали. Но теперь мама не ругала их, зато часто улыбалась. Раз в неделю мать шла на базар за покупками.
Теперь мама возвращалась обязательно с подарками для детей
Давайте знакомиться!
Меня зовут Ионова Юлия. Я практикующий психолог.
Психология – моя любовь. Сперва это было увлечением, а теперь стало моей профессией.
Несмотря на то, что я только начинающий специалист, я уверена в своем выборе и знаю, что это моё дело. Вы можете спросить, как я могу быть уверенной в своих способностях, если я только начинаю? Ответ прост - результаты моих клиентов, их отзывы и благодарности. Уже сейчас я вижу, как моя работа помогает людям изменить свою жизнь к лучшему.
Я не претендую на то, что знаю все ответы или помогу вам решить все проблемы за одну консультацию: у меня нет волшебной таблетки. Но я обещаю быть рядом с вами и слушать ваши проблемы, помогать вам ра
Меня зовут Ионова Юлия. Я практикующий психолог.
Психология – моя любовь. Сперва это было увлечением, а теперь стало моей профессией.
Несмотря на то, что я только начинающий специалист, я уверена в своем выборе и знаю, что это моё дело. Вы можете спросить, как я могу быть уверенной в своих способностях, если я только начинаю? Ответ прост - результаты моих клиентов, их отзывы и благодарности. Уже сейчас я вижу, как моя работа помогает людям изменить свою жизнь к лучшему.
Я не претендую на то, что знаю все ответы или помогу вам решить все проблемы за одну консультацию: у меня нет волшебной таблетки. Но я обещаю быть рядом с вами и слушать ваши проблемы, помогать вам ра
Психологическое консультирование Челябинск
Изменена обложка группы
Аарон Бек разработал и опубликовал шкалу депрессии в 1961 году. Это один из первых тестов для оценки депрессии.
Ранее большинство психиатров считали, что причина депрессии связана с теорией бессознательного, которое управляет человеческим поведением. Однако этот тест определил, что первопричина депрессии кроется только в мыслях пациента.
Работая в психиатрической клинике и исследуя сновидения депрессивных пациентов, Бек заметил, насколько негативны как образы из снов, так и слова самих сновидцев. Он предположил, что за негативными высказываниями пациентов скрываются такие же негативные мысли, суждения о мире и себе, которые искажают восприятие. Он стал исследовать мысли пациентов.
Бек состав
Ранее большинство психиатров считали, что причина депрессии связана с теорией бессознательного, которое управляет человеческим поведением. Однако этот тест определил, что первопричина депрессии кроется только в мыслях пациента.
Работая в психиатрической клинике и исследуя сновидения депрессивных пациентов, Бек заметил, насколько негативны как образы из снов, так и слова самих сновидцев. Он предположил, что за негативными высказываниями пациентов скрываются такие же негативные мысли, суждения о мире и себе, которые искажают восприятие. Он стал исследовать мысли пациентов.
Бек состав
Техника "Заземление"
Бывает такое, что тревожные мысли просто захлестывают нас с головой. Чтобы переключиться, есть техника 5 шагов, где мы задействуем 5 органов чувств: зрение, осязание, слух, обоняние и вкус.
Итак, вам нужно сделать 5 шагов
1. Назовите 5 вещей, которые вы видите. Осмотритесь и перечислите то, на чем остановился взгляд.
2. Потрогайте 4 вещи. Это может быть ваш телефон, пуговицы на кофте, сумка, ручка и т.д. Назовите какие они, например, кофта колючая, телефон гладкий и т.п.
3. Теперь назовите 3 звука, которые вы сейчас слышите: стук сердца, пролетающий самолёт, дыхание и т.п.
4. Назовите 2 запаха, которые вы можете почувствовать сейчас. Можно понюхать специально, наприме
Бывает такое, что тревожные мысли просто захлестывают нас с головой. Чтобы переключиться, есть техника 5 шагов, где мы задействуем 5 органов чувств: зрение, осязание, слух, обоняние и вкус.
Итак, вам нужно сделать 5 шагов
1. Назовите 5 вещей, которые вы видите. Осмотритесь и перечислите то, на чем остановился взгляд.
2. Потрогайте 4 вещи. Это может быть ваш телефон, пуговицы на кофте, сумка, ручка и т.д. Назовите какие они, например, кофта колючая, телефон гладкий и т.п.
3. Теперь назовите 3 звука, которые вы сейчас слышите: стук сердца, пролетающий самолёт, дыхание и т.п.
4. Назовите 2 запаха, которые вы можете почувствовать сейчас. Можно понюхать специально, наприме
Триединый мозг
Мне нравится теория «Триединого мозга». Она помогает «на пальцах» объяснить, как работает наш мозг, откуда эмоции, почему бесполезно с ними бороться и как можно помочь себе справится со всем тем, что сейчас происходит.
В 1960 году Полом Маклиным была предложена концепция эволюции мозга, согласно которой он разделил мозг человека на 3 части: рептильный, лимбический и неокортекс. Это разделение условное, вскрыв череп вы не найдете там 3 участка с четким понимаем, что какая-то конкретная область отвечает за конкретные действия. Но такое разделение помогает объяснить, как работает наша психика и мозг. Такая теория условная, современная наука ее не поддерживает. Хотя нейробиологи
Мне нравится теория «Триединого мозга». Она помогает «на пальцах» объяснить, как работает наш мозг, откуда эмоции, почему бесполезно с ними бороться и как можно помочь себе справится со всем тем, что сейчас происходит.
В 1960 году Полом Маклиным была предложена концепция эволюции мозга, согласно которой он разделил мозг человека на 3 части: рептильный, лимбический и неокортекс. Это разделение условное, вскрыв череп вы не найдете там 3 участка с четким понимаем, что какая-то конкретная область отвечает за конкретные действия. Но такое разделение помогает объяснить, как работает наша психика и мозг. Такая теория условная, современная наука ее не поддерживает. Хотя нейробиологи
Про работу психолога
Психолог-консультант не нацелен на проблемные ситуации, он нацелен на проблемы конкретного человека. И эти проблемы находятся не в ситуации, а в пространстве данной личности. Люди часто видят причины своих проблем в поведении других (муж безразличен, дети — эгоисты, начальник — самодур ит. д.)
Однако проблемная ситуация не существует сама по себе. Личностные проблемы данного человека и конкретная проблемная ситуация — категории взаимосвязанные. И, как это ни странно, когда человек разрешает личные проблемы, ситуация перестает быть проблемной. Любой из нас может вспомнить такие периоды в своей жизни, когда нам казалось, что «все рухнуло, жизнь потеряла смысл...». Тем не
Психолог-консультант не нацелен на проблемные ситуации, он нацелен на проблемы конкретного человека. И эти проблемы находятся не в ситуации, а в пространстве данной личности. Люди часто видят причины своих проблем в поведении других (муж безразличен, дети — эгоисты, начальник — самодур ит. д.)
Однако проблемная ситуация не существует сама по себе. Личностные проблемы данного человека и конкретная проблемная ситуация — категории взаимосвязанные. И, как это ни странно, когда человек разрешает личные проблемы, ситуация перестает быть проблемной. Любой из нас может вспомнить такие периоды в своей жизни, когда нам казалось, что «все рухнуло, жизнь потеряла смысл...». Тем не
загрузка
Показать ещё