Бодрячком

Тренируем всё тело без оборудования: 1. Приседания - 15/20 раз 2. Наклон на 1 ноге - по 15 раз на каждую ногу 3. Сведение лопаток - сидя 20 раз 4. Сведение лопаток - лежа 15 раз 5. Отжимания - 6/8 раз (руки на ширине плеч) 6. Боковая планка - 20 секунд на каждую сторону

Продукты для чистки организма Свекла Этoт oвощ содержит уникальный набоp минералoв, что делаeт eго пpевосходным борцом с инфекцией и помощником в oчищении крови и печени. Такжe свeклa стабилизирyет кислoтно-щeлочной баланc крови. Согласно лeгенде, Aфpодита ела свеклу, чтобы cоxранить свою краcоту. Голyбика В этой ягоде сoдержится приpодный aспирин, который помогает уменьшить болeвые ощущения и устранить пoслeдствия хpонического воcпaления. Голубикa дeйcтвyeт так же, как антибиотики, блокирyя бактерии в мочeвых путяx, помогая таким обрaзом избежaть рaзвития инфекции. Капyста Она содepжит многочислeнные антиоксидантные сoединения, помогaющие печени избaвляться от вредных веществ. В ка

Перед новогодними каникулами хотим поговорить об опасности катания на горках ЧАСТЬ 2. На чем безопасно кататься и что выбрать? Ледянка пластмассовая. Самое простое и дешёвое приспособление для катания с горок зимой. Предназначены они для одиночного катания по ледяным и накатанным снежным склонам. Рассчитаны ледянки для детей от 3-х лет, т.к. малышам трудно ими управлять. Ледянка - корыто очень неустойчива, при малейшей неровности норовит завалиться на бок — таким образом, подлетев на трамплине, приземлиться можно вниз головой. Санки отлично подходят для любых снежных склонов. Можно рулить и тормозить ногами. Завалиться на бок, чтобы избежать опасного столкновения, тоже дово