В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Вот тест на усталость в восточной манере: 1. Когда изображение остается неподвижным, это свидетельствует о стабильном состоянии человека. 2. Если изображение двигается умеренно, это указывает на психоэмоциональное истощение, и рекомендуется принять санаторно-курортный отдых. 3. Активное движение изображения может быть опасным признаком психоза, неврастении и депрессии.
Поза Ананасана, или поза освобождения ветра, помогает снять напряжение со всего позвоночника, особенно с поясницы и бедер, уже через минуту. Кроме того, данная поза йоги способствует нормализации работы кишечника (как можно понять из ее названия), что делает ее особенно полезной для практики утром. Как выполнить: 1. Лягте на спину и расслабьтесь. 2. Согните ноги в коленях. 3. На вдохе вытяните руки вперед и обхватите колени. 4. На выдохе обнимите колени, прижав их к животу. 5. Дышите глубоко, сосредотачиваясь на работе диафрагмы. На вдохе ноги отводятся от туловища, на выдохе приближаются к нему. Удерживайтесь в этом положении на 8–10 вдохах, прим
Дрожжи обладают богатым содержанием минералов и витаминов, что делает дрожжевые маски исключительно полезными для наших волос. Эти средства подходят для ухода как за сухими, так и за жирными волосами, придавая им силу, объем и ухоженный вид. Следуя курсу лечения, ваши волосы будут буквально расти как на дрожжах, быстро улучшая своё состояние. При приготовлении таких масок рекомендуется использовать достаточно вместительную посуду, учитывая, что объем дрожжей увеличивается в процессе брожения. Хочу поделиться с вами эффективным рецептом дрожжевой маски для волос. Для приготовления используйте следующие ингредиенты: - 1 столовая ложка воды - 1 столовая
Гибкость мышц оказывает значительное воздействие на наше общее самочувствие, превосходя ожидания. Специалисты утверждают, что развитая подвижность помогает достигнуть лучших результатов в тренировках, улучшает координацию мышц, снижает мышечные боли и содействует предотвращению травм. Кроме того, она стимулирует кровообращение и может служить профилактикой серьезных заболеваний, таких как артрит, диабет и заболевания почек. Ниже представлены несколько упражнений, способствующих увеличению подвижности и эластичности мышц. Их выполнение после обычной тренировки или несколько раз в неделю в течение 4 недель приятно удивит вас результатами.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.