Предыдущая публикация
Стакан теплой воды с медом и лимоном утром натощак способен сделать многое:
«запустить» процесс пищеварения, устранить запор, активизировать работу мозга, освежить, взбодрить и улучшить самочувствие. А если развести в нем чайную ложку меда, то список полезных свойств такого напитка значительно расширится.
Употребление теплой воды с медом утром и на протяжении рабочего дня позволяет избавиться от усталости, устранить тяжесть в желудке и дискомфорт в кишечнике, а также взбодриться и восстановить работоспособность организма.
Механизм воздействия на организм медового напитка очень прост: концентрат аминокислот, витаминов, минералов и микроэлементов благодаря теплой воде быстро всасывается в стенки верхней части пищеварительного тракта. Мед также активизирует защитные силы организма и способствует его самовосстановлению и омоложению. Попадая в кровь, полезные компоненты меда в течение нескольких минут транспортируются в самые различные клетки организма – головной мозг, сердце и другие органы, мышцы и т.д.
Улучшение работы каждой клеточки организма способствует нормализации функционирования всего организма: системы пищеварения, кровообращения и т.п. Результатом активации обменных процессов и нормализации функционирования органов и систем являются постепенное расщепление жиров и выведение излишка солей из организма, что способствует устранению уже накопившихся за годы ведения неправильного образа жизни жировых отложений.
Если после выпитого стакана теплой медовой воды сделать зарядку, сразу же выйти на прогулку или заняться любым другим видом физической активности, то основная масса полезных компонентов меда попадет в кишечник, где «проведет» работу по его очистке, нормализации микрофлоры и выведению шлаков. Такой способ приема теплой воды с медом позволяет предотвратить появление новых жировых отложений и нормализовать обмен веществ.
Благодаря высокой калорийности и питательности мед также быстро восстанавливает силы и придает бодрость, этому способствуют находящиеся в нем запасы фруктозы – природного заменителя сахара, который, попадая в кровь, моментально избавляет от усталости, головной боли и улучшает самочувствие. Поэтому употребление меда обязательно для тех, кто изнуряет себя жесткими диетами, полностью исключает сладкое и прочие углеводы из рациона, а также усиленно занимается спортом.
Но, чтобы достичь ощутимого результата в борьбе с лишним весом при систематическом употреблении теплой воды с медом, необходимо время и терпение. Нормализация обменных процессов и очистка организма от шлаков и токсинов может занять несколько месяцев, при этом потеря лишних килограммов будет хоть и медленной, но безвозвратной и не навредит вашему здоровью. Особенно полезно сочетать медовую «терапию» с умеренными физическими нагрузками, рациональным питанием и полноценным ночным отдыхом.
Для достижения максимального «жиросжигающего» результата прием теплой воды с медом необходимо осуществлять 2 раза в сутки утром натощак и вечером перед ужином в количестве 1 стакана теплой воды с разведенной в нем чайной ложкой меда. Главное, использовать воду, температура которой не превышает 40 градусов Цельсия, при перегреве мед теряет большую часть своих полезных свойств.
Ежедневное употребление такого напитка позволяет:
поддерживать работу пищеварительного тракта в нормальном состоянии;
активизировать выброс желчи – главного компонента, участвующего в расщеплении жиров;
устранить систематические застои каловых масс, которые негативным образом сказываются на самочувствии и состоянии здоровья;
вернуть человеку бодрость и жизненные силы, а также укрепить иммунитет;
снизить потребность организма в сладком (основном источнике ненужных калорий) благодаря наличию в составе меда натурального сахарозаменителя – фруктозы;
запустить процессы самовосстановления и омоложения организма.
Хороша теплая вода с медом это то, что подходит практически всем людям, за исключением тех, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость компонентов меда или аллергия на продукты пчеловодства.
#НароднаяМедицина
#можжевельник#масляныйэкстракт#инфуз
Коротко о можжевельнике:
Можжевельник — это хвойное дерево или кустарник, которое относится к Кипарисовому семейству. Его еще называют вересом или арчой (старинные названия). Там, где растет можжевельник, очень чистый воздух. Гектар этого растения всего лишь за сутки может очистить небольшой город от вредных микроорганизмов. Растение широко используют в медицине: из ягод делают эфирное масло, из хвои — ароматные инфузы. В качестве лекарства используют также кору и корни можжевельника. Ягоды вереса напоминают маленькие шишки синего цвета. Они обладают насыщенным хвойным ароматом, имеют сладковатый вкус. Польза продукта обусловлена богатым составом. В составе ягод можжевельника содержится два процента эфирного масла, кислота (уксусная, муравьиная и яблочная), глюкоза, воск, спирт. Они содержат большое количество микроэлементов, макроэлементов и золы. Кора и стебли богаты разными растворимыми в воде ароматическими (дубильными) веществами, содержат эфирное масло. В хвое много аскорбиновой кислоты. Верес имеет в составе фитонциды (вещества, которые останавливают развитие бактерий).
Целебные свойства масла вереса ( можжевельника) сложно переоценить. *Масло можжевельника снимает воспаление, способствует заживлению ран, в целом положительно влияет на организм.
*Тонизирующие свойства масла можжевельника используют для лечения различного рода травм, оно помогает восстановить силы после активных тренировок.
*Применение масла можжевельника полезно для людей, страдающих кожными болезнями, бронхитом, воспалением легких.
*Применение этого можжевелового продукта поможет справиться с множеством проблем у женщин.
*Масло можжевельника можно принимать как тонизирующее средство в период менструации. Оно снимет спазмы при месячных безболезненно и без вреда для организма.
*Масло можжевельника поможет избавиться от болезней почек, желудка, мочевого пузыря.
*Сок и ягоды вереса оказывают мочегонное действие.
*Ягоды являются болеутоляющим средством, поэтому вывод кристаллов или песка из организма, проходит безболезненно.
*Масло можжевельника применяют также и наружно. Например, при сильных ушных болях, лишае и чесотке.
*Также оно благотворно влияет при болезнях десен.
*Продукт используют в сфере красоты для лечения проблемных зон кожного покрова и волос.
*Средство употребляют для похудения.
*Применение вереса повышает репродуктивные функции у мужчин. Его можно также применять для гигиены.
*Антисептические свойства продукта позволяют ему отлично справляться с разными микробами (в том числе и с ЗППП, например с трихомонадой). *Полезные свойства этого средства влияют на эмоциональную сферу человека.
*Можжевеловый аромат позитивно влияет на работоспособность человека, снижает раздражительность, подавляет негативные эмоции.
*Употребление препарата во время эпидемий для профилактики вирусных заболеваний.
*Ароматические свойства вереса обеспечивают продукту способность отпугивать насекомых. Полезные свойства можжевельника помогают избавиться от сильной боли во время менструации. Пожилые люди могут применять эфирное масло в качестве альтернативы средствам борьбы с повышенным артериальным давлением. Масло может быть использовано и при выявлении повышенного сахара в крови. Можжевеловое эфирное масло активно применяется и области косметологии. Использование можжевелового масла в смеси с другими маслами позволяет избавиться от жировых отложений на коже (целлюлит), от растяжек, а также рубцов и шрамов, оставшихся после проведения хирургического вмешательства. При этом заметно улучшается цвет кожного покрова и его эластичность. Использование масла подходит для любого типа кожи. Особенно актуальным будет его применение для людей, имеющих серьезные проблемы с кожей (угревая сыпь, раздражения, акне). Можжевельник поможет сузить поры и избавиться от рубцов. Масло можжевельника в косметологии может применяться для лечения инфекционных воспалений кожного покрова. Отличным средством можжевельник считается и в борьбе с герпесом на лице. Еще одним плюсом использования масла можжевельника в области косметологии является дезодорирующее и смягчающее на стопы. Делая ванночки на основе можжевельника со временем можно не только избавиться от натоптышей, но и от запаха пота. Применение ванночек для ног на основе можжевельника способствует избавлению от грибка стопы. Применение масло можжевельника для волос . Благодаря тому, что можжевеловое масло обладает регенеративной функцией, а также может подсушить кожу голову и избавить ее от токсинов, его использование в качестве одного из основных средств для ухода за волосами может принести непревзойденный результат. Представить полноценный уход за волосами без использования можжевелового масла практически невозможно. Для роста нормальных волос рекомендуется использовать можжевеловое масло в тандеме с шалфеем и розмарином. Такие маски будут играть существенную роль и для укрепления волос. Для борьбы с жирными волосами может быть достаточно даже одного можжевелового масла без использования дополнительных ингредиентов. Его необходимо добавлять в шампунь и кондиционер для волос. Также может помочь и арома-расчесывание. Для этого потребуется деревянный гребешок. Им необходимо расчесывать волосы на ночь, предварительно нанеся на расческу несколько капель масла можжевельника. Периодически следует делать небольшой перерыв в применении шампуня или бальзама для волос с можжевеловым маслом. #можжевельник#инфуз#масло
ФУНКЦИИ ПЕЧЕНИ И ЕЕ РОЛЬ В ПИЩЕВАРЕНИИ
Из всех органов печень играет ведущую роль в обмене белков, жиров, углеводов, витаминов, гормонов и других веществ. Ее основные функции:
1. Антитоксическая. В ней обезвреживаются токсические продукты, образующиеся в толстом кишечнике в результате бактериального гниения белков – индол, скатол и фенол. Они, а также экзогенные токсические вещества (алкоголь), подвергаются биотрансформации.
2. Печень участвует в углеводном обмене. В ней синтезируется и накапливается гликоген, а также активно протекают процессы гликогенолиза и неоглюкогенеза. Часть глюкозы используется для образования жирных кислот и гликопротеинов.
3. В печени происходит дезаминирование аминокислот, нуклеотидов и других азотсодержащих соединений. Образующийся при этом аммиак нейтрализуется путем синтеза мочевины.
4. Печень участвует в жировом обмене. Она преобразует короткоцепочечные жирные кислоты в высшие. Образующийся в ней холестерин используется для синтеза ряда гормонов.
5. Она синтезирует ежесуточно около 15 г альбуминов, a1 – и a2-глобулины, b2-глобулины плазмы.
6. Печень обеспечивает нормальное свертывание крови. a2-глобулинами являются протормбин, Ас-глобулин, конвертин, антитромбины. Кроме того ею синтезируется фибриноген и гепарин.
7. В ней инактивируются такие гормоны, как адреналин, норадреналин, серотонин, андрогены и эстрогены.
8. Она является депо витаминов А, В, D, E, K.
9. В ней депонируется кровь, а также происходит разрушение эритроцитов с образованием из гемоглобина билирубина.
10. Экскреторная. Ею выделяются в желудочно-кишечный тракт холестерин, билирубин, мочевина, соединения тяжелых металлов.
11. В печени образуется важнейший пищеварительный сок – желчь.
Желчь вырабатывается гепатоцитами путем активного и пассивного транспорта в них воды, холестерина, билирубина, катионов. В гепатоцитах из холестерина образуются первичные желчные кислоты – холевая и дезоксихолевая. Из билирубина и глюкуроновой кислоты синтезируется водорастворимый комплекс. Они поступают в желчные капилляры и протоки, где желчные кислоты соединяются с глицином и таурином. В результате образуются гликохолевая и таурохолевая кислоты. Гидрокарбонат натрия образуется с помощью тех же механизмов, что и в поджелудочной железе.
Желчь вырабатывается печенью постоянно. В сутки ее образуется около 1 литра. Гепатоцитами выделяется первичная или печеночная желчь. Это жидкость золотисто-желтого цвета щелочной реакции. Ее рН = 7,4 – 8,6. Она состоит из 97,5% воды и 2,5% сухого остатка.
Значение желчи:
1. Желчные кислоты эмульгируют часть жиров, превращая крупные жировые частицы в мелкодисперсные капли.
2. Она активирует ферменты кишечного и поджелудочного сока, особенно липазы.
3. В комплексе с желчными кислотами происходит всасывание длинноцепочечных жирных кислот и жирорастворимых витаминов через мембрану энтероцитов.
4. Желчь способствует ресинтезу триглицеридов в энтероцитах.
5. Инактивирует пепсины, а также нейтрализует кислый химус, поступающий из желудка. Этим обеспечивается переход от желудочного к кишечному пищеварению.
6. Стимулирует секрецию поджелудочного и кишечного соков, а также пролиферацию и слущивание энтероцитов.
7. Усиливает моторику кишечника.
8. Оказывает бактериостатическое действие на микроорганизмы кишечника и таким образом препятствует развитию гнилостных процессов в нем.
Регуляция желчеобразования и желчевыделения в основном осуществляется гуморальными механизмами, хотя некоторую роль играют и нервные. Самым мощным стимулятором желчеобразования в печени являются желчные кислоты, всасывающиеся в кровь из кишечника. Его также усиливает секретин, который способствует увеличению содержания в желчи гидрокарбоната натрия. Блуждающий нерв стимулирует выработку желчи, симпатические тормозят.
Киберхондрия - новая ипохондрия. Как перестать гуглить свои симптомы?
Киберхондрией называют тревожность, которую люди испытывают в результате избыточного поиска в интернете информации о своих симптомах или болезнях. Это не официальное название, его нет в Международной классификации болезней. Существует мнение, что это новая форма ипохондрии. Исследования показывают, что даже люди, которые обычно не склонны сильно волноваться по поводу здоровья, становятся все более тревожными, втягиваясь в интернет-расследования по поводу своих симптомов.
Ученые считают, что о киберхондрии можно говорить, когда поиск информации в интернете становится:
чрезмерным, слишком долгим или частым;
трудно контролируемым: его сложно остановить или предотвратить;
слишком волнительным, вызывающим тревожность;
нарушающим обычное течение жизни.
Недавно ученые протестировали на 41 человеке онлайн-сервис для борьбы с киберхондрией. У всех участников была тяжелая ипохондрия. В контрольной группе был 41 ипохондрик, получивший общую консультацию по поводу тревожности. За 12 недель использования новой программы, основанной на когнитивно-поведенческой терапии, люди, прошедшие онлайн-терапию чувствовали себя лучше пациентов из группы контроля.
Исходя из новых данных, ученые дают следующие советы тем, кто страдает от киберхондрии.
Относитесь к поиску в интернете сознательно. Не делайте это на автопилоте. Отмечайте, что вы ищете, где вы ищете, как часто это делаете. Наблюдение в течение нескольких дней может помочь понять, не слишком ли вы увлекаетесь. Вы можете попробовать запланировать какие-либо другие действия вместо постоянного гугления по поводу своих симптомов.
Поймите, как работает поиск в интернете. Верхние результаты совсем не обязательно дают лучшую информацию о ваших симптомах. Они часто связаны с ложными сенсациями, которые более привлекательны для пользователей интернета, чем «скучная информация» о болезни. Описание слишком тяжелых случаев может вводить в заблуждение.
Ищите с умом. Ограничьте себя надежными источниками с качественной информацией. Желательно, чтобы это были государственные сайты или информация, написанная врачами. Блоги, форумы и социальные сети подходят хуже всего.
Попробуйте найти альтернативное объяснение своим симптомам. Например, причиной проблем с глазами может быть не поражение сетчатки, а просто их утомление от постоянного сидения за компьютером.
Используйте другие стратегии, отвлекающие от постоянного поиска информации о здоровье. В периоды, когда такой поиск наиболее вероятен, попробуйте заняться чем-то отвлекающим, включая различные техники релаксации.
Попробуйте подавлять позывы на поиск. Попытайтесь хотя бы отложить его и посмотрите, что будет.
Если такие простые советы не помогают, следует проконсультироваться с психологом или врачом.
загрузка
Показать ещё