Лучшая хозяйка (учимся вязать и вкусно готовить)

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ В МИРЕ ПРОДУКТЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ _______________ ДЕВОЧКИ, большая просьба! Кто забрал рецепт или другую публикацию в закладки, ставьте в комментариях любой смайлик ☺️ или лайкните. Ведь вам тоже приятно, когда за старания говорят спасибо??⤵️ _______________ Эти продукты смогут не только идеально «вписаться» в вашу диету, но и уменьшат риск таких заболеваний, как рак и диабет. 1.✔ Абрикос. Польза: Бета-каротин абрикосов предотвращает вредное воздействие свободных радикалов и защищает глаза. Организм превращает бета-каротин в витамин А, который может снизить риск заболевания некоторыми видами рака, например, раком кожи. В одном абрикосе содержится 17 калорий и 0 жиров. Вы можете перекусить курагой, или съесть пару свежих абрикосов. 2. ✔ Авокадо. Польза: Олеиновая кислота и ненасыщенные жиры в авокадо помогают снизить общий уровень холестерина и повысить уровень липопротеинов высокой плотности. Один кусочек содержит 81 калорию и 8 грамм жиров. Съешьте пару кусочков авокадо вместо майонеза в салате. 3. ✔ Малина. Польза: В малине содержится эллаговая кислота, которая помогает остановить рост раковых клеток. Эти ягоды также буквально пропитаны витамином С. В чашке малины всего лишь 60 калорий и 1 грамм жира. 4.✔ Мускусная дыня. Польза: Витамин С (в половине дыни содержится 117 мг., что в два раза превышает дневную норму) и бета-кротин – оба элемента являются сильными антиоксидантами. В половине дыни содержится 853 мг калия. Это в 2 раза больше, чем в банане. Калий помогает снизить кровяное давление. В половине дыни содержится 97 калорий и 1 грамм жиров. 5. ✔ Клюквенный сок. Польза: Помогает при инфекциях мочевого пузыря. В чашке сока содержится 144 калорий и 0 грамм жиров. Пейте без добавления сахара. 6. ✔ Помидор. Польза: Ликопин – один из самых сильных каротиноидов, действующий как антиоксидант. Исследования показали, что даже половинка помидора в день может сократить риск заболевания раком мочевого пузыря, желудка и толстой кишки. В одном помидоре содержится 26 калорий и 0 жиров. 7. ✔ Изюм. Польза: Является источником железа, помогающего крови переносить кислород. В половине чашки содержится 218 калорий и 0 жиров. Особенно рекомендуется женщинам во время «критических дней». 8.✔ Инжир. Польза: Замечательный источник калия, содержит витамин В6, ответственный за производство серотонина, повышающего ваше настроение, снижающего уровень холестерина и предотвращающего удерживание воды в организме. В одном плоде содержится от 37 до 48 калорий и 0 жиров. 9. ✔ Лимон, лайм. Польза: Лимонен, фурокумарин и витамин С помогают предотвратить рак. Долька лимона содержит 2 калории и 0 жиров. 10.✔ Лук. Польза: Кверцетин в луке – один из наисильнейших флавонидов (природный растительный антиоксидант). Согласно исследованиям, он помогает бороться с раком. Чашка нашинкованного лука содержит 61 калорию. 11. ✔ Артишок. Польза: эти странные на вид овощи содержат силимарин, предотвращающий рак антиоксидант. В одном среднем артишоке содержится до 60 калорий. 12.✔ Имбирь. Польза: Имбирь может помочь уменьшить тошноту, он также помогает притупить боль при мигренях и артрите. Чайная ложка свежего корня имбиря содержит только 1 калорию и никаких жиров. 13.✔ Брокколи. Польза: В этом овоще много индола-3-карбинола и сульфорафана, помогающих предотвратить рак груди. В брокколи также много витамина С и бета-каротина. В одной чашке брокколи содержится 25 калорий. 14.✔ Шпинат. Польза: Лютеин и зеаксантин, каротиноиды, помогающие предотвратить дистрофию жёлтого пятна (сетчатки) – причину слепоты пожилых людей. Исследования показали, что этот зеленый фонтан молодости может помочь бороться со старением. В одной чашке шпината – 7 калорий. 15.✔ Пекинская капуста. Польза: Пекинская капуста содержит бразинин, который, в соответствии с некоторыми исследованиями, предотвращает опухоль молочной железы, а также индол, понижающий уровень эстрогена. Все это в комплексе превращает этот овощ в супер-оружие против рака груди. В чашке капусты содержится 158 мг.кальция (16% дневной нормы) и всего лишь 20 калорий. 16. ✔ Кабачок. Польза: Большое содержание витамина С и бета-каротина, которые могут помочь в борьбе с эндометриальным раком. В одной чашке продукта содержится до 80 калорий, 1 грамм жира. 17.✔ Водяной кресс. Польза: В этом продукте содержится фенетил изотиоцианат который в комплексе с витаминами С и Е, может остановить рост раковых клеток. В чашке водяного кресса всего лишь 4 калории. 18.✔ Чеснок. Польза: Соединения серы придают чесноку его острый вкус, а также могут снизить уровень холестерина, снизить кровяное давление и уменьшить риск заболевания раком желудка и толстой кишки. В зубце чеснока 4 калории. 19.✔ Киноа. Польза: Половина чашки приготовленной киноа содержит 5 г. белка – это больше, чем в любом другом зерне, а также железо, рибофлавин и магний. В одной такой порции всего 318 калорий и 5 грамм жира. 20.✔ Ростки пшеницы. Польза: столовая ложка этих зерен содержит 7% дневной нормы магния, помогающего предотвратить судороги мышц. Также это и замечательный источник витамина Е. В ложке ростков пшеницы всего лишь 27 калорий. Понравилось? Пoдeлиcь с друзьями! Благодарю за ❤️ #здороваяеда #здоровоепитание

МУЖСКИЕ НОСКИ - SIMPLE SKYP SOCKS BY ADRIENNE KU. Простые, но в тоже время необычные носки, связанные на спицах, специально для мужчин. Узор незамысловатый, состоит из снятых особым образом петель. Размеры: X-Small (Small, Medium, Large) Материалы: Пряжа BlueMoon Fiber Arts, Socks that Rock Mediumweight (100% шерсть мерино, 170 г/370 м) 1 моток любого цвета, спицы чулочные 2 мм, маркер Плотность вязания: 28 петель = 10 см лицевой гладью Описание. Набрать 48 (56, 64, 72) п., соединить в круг и поставить маркер начала круга. Вязать голенище резинкой 2х2 (2 лиц.п., 2 изн.п.) 10 кругов, провязать один круг изн.п. Продолжить работу следующим образом: 1 круг: *6 лиц.п., 2 изн.п. Повторять от * до конца круга. 2 круг: *2 лиц.п., снять 1 п. как изн. (с накидом), 1 лиц.п., накид, протянуть лиц.п. и накид через снятую (накид на изн. п. необходимо оставить на спицах, чтобы не менялось общее количество петель). Повторять 1 и 2 круг еще 24 раза или на необходимую высоту голенища. Провязать 1 круг еще раз до последних 1 (0, 5, 3) п. до конца круга. Только для размера Small: перенести маркер, провязав первую петлю следующего круга. Перенести маркер начала круга перед недовязанными петлями, теперь это будет новое начало круга. Вывязывание пятки выполняется на половине петель - 24 (28, 32, 36) п., остальные петли перенести на дополнительную спицу. Вязать 11 (13, 15, 17) рядов лицевой гладью, кромочных петель вдоль подъема пятки должно получиться 12 (14, 16, 18) п. Далее вязать следующим образом: 1 ряд (лиц.): кром., 13 (15, 17, 19) лиц.п., 1 убавка (снять 1 п. как лиц., провязать 1 лиц.п. и протянуть через снятую), 1 лиц.п., повернуть вязание. 2 ряд (изн.): кром., 5 изн.п., 2 п. вместе как изн., 1 изн.п., повернуть. 3 ряд: кром., 6 лиц.п., 1 убавка, 1 лиц.п., повернуть. 4 ряд: кром., 7 изн.п., 2 п. вместе как изн., 1 изн.п., повернуть. 5 ряд: кром., 8 лиц.п., 1 убавка, 1 лиц.п., повернуть. 6 ряд: кром., 9 изн.п., 2 п. вмест как изн., 1 изн.п., повернуть. 7 ряд: кром., 10 лиц.п., 1 убавка, 1 лиц.п., повернуть. 8 ряд: кром., 11 изн.п., 2 п. вместе как изн., 1 изн.п., повернуть. Только для размера X-Small: 9 ряд: кром., 12 лиц.п., 1 убавка, повернуть. 10 ряд: кром., 12 изн.п., 2 п. вместе как изн.п. (осталось 14 петель). Только для размера Small: 9 ряд: кром., 12 лиц.п., 1 убавка, 1 лиц.п., повернуть. 10 ряд: кром., 13 изн.п., 2 п. вместе как изн., 1 изн.п., повернуть. 11 ряд: кром., 14 лиц.п., 1 убавка, повернуть. 12 ряд: кром., 14 изн.п., 2 п. вместе как изн. (осталось 16 петель). Только для размера Medium: 9 ряд: кром., 12 лиц.п., 1 убавка, 1 лиц.п., повернуть. 10 ряд: кром., 13 изн.п., 2 п. вместе как изн., 1 изн.п., повернуть. 11 ряд: кром., 14 лиц.п., 1 убавка, 1 лиц.п., повернуть. 12 ряд: кром., 15 изн.п., 2 п. вместе как изн., 1 изн.п., повернуть. 13 ряд: кром., 16 лиц.п., 1 убавка, повернуть. 14 ряд: кром., 16 изн.п., 2 п. вместе как изн. (осталось 18 петель). Только для размера Large: 9 ряд: кром., 12 лиц.п., 1 убавка, 1 лиц.п., повернуть. 10 ряд: кром., 13 изн.п., 2 п. вместе как изн., 1 изн.п., повернуть. 11 ряд: кром., 14 лиц.п., 1 убавка, 1 лиц.п., повернуть. 12 ряд: кром., 15 изн.п., 2 п. вместе как изн., 1 изн.п., повернуть. 13 ряд: кром., 16 лиц.п., 1 убавка, 1 лиц.п., повернуть. 14 ряд: кром., 17 изн.п., 2 п. вместе как изн., 1 изн.п., повернуть. 15 ряд: кром., 18 лиц.п., 1 убавка, повернуть. 16 ряд: кром., 18 изн.п., 2 п. вместе как изн. (осталось 20 петель). Для всех размеров: кром. 6 (7, 8, 9) п. до центра пятки, поставить маркер начала круга. Провязать 6 (7, 8, 9) п., набрать по краю 12 (14, 16, 18) п. плюс 1 петлю между пяткой и подъемом (чтобы не было отверстия в стыке), на спицах 20 (23, 26, 29) п. Провязать отложенные петли, петли пятки и набрать столько же петель по другому краю пятки. Продолжить вязание следующим образом (формирование боковых убавлений): Только для размера X-Small: 1 круг: вязать 3 раза (1 изн.п., 6 лиц.п., 1 изн.п.) петли пятки вязать лицевой гладью. 2 круг: вязать 3 раза (1 изн.п., 2 лиц.п., снять 1 п. как изн. (с накидом), 1 лиц.п., накид, протянуть лиц.п. и накид через снятую, 2 лиц.п., 1 изн.п. Только для размера Small: 1 круг: 1 лиц.п., 2 изн.п. повторить 3 раза (6 лиц.п., 2 изн.п.), 1 лиц.п. 2 круг: 1 лиц.п. 2 изн.п., повторить 3 раза (2 лиц.п., снять 1 п. как изн. (с накидом), 1 лиц.п., накид, протянуть лиц.п. и накид через снятую, 2 лиц.п., 2 изн.п.) 1 лиц.п. Только для размера Medium: 1 круг: 3 лиц.п., 2 изн.п. повторить 3 раза (6 лиц.п., 2 изн.п.), 3 лиц.п. 2 круг: 3 лиц.п., 2 изн.п, повторить 3 раза (2 лиц.п., снять 1 п. как изн. (с накидом), 1 лиц.п., накид, протянуть лиц.п. и накид через снятую, 2 лиц.п., 2 изн.п.) 3 лиц.п. Только для размера Large: 1 круг: 3 лиц.п., повторить 4 раза (2 лиц.п., 2 изн.п., 4 лиц.п.), 1 лиц.п. 2 круг: 1 лиц.п., снять 1 п. как изн. (с накидом), 1 лиц.п., накид, протянуть лиц.п. и накид через снятую, повторить 4 раза (2 лиц.п., 2 изн.п., 2 лиц.п., снять 1 п. как изн. (с накидом), 1 лиц.п., накид, протянуть лиц.п. и накид через снятую,) 1 лиц.п. Продолжить вязание стопы лицевой гладью, узором на верхней части и формирование боковых убавлений (убавки делать до тех пор, пока количество петель станет первоначальным) пока длина стопы станет на 3 (4, 5, 6) см короче, чем необходимо. Формирование мыска носка: 1 круг: лиц.п. 2 круг: 1 спица: вязать лиц.п. до последних 3-х петель - 2 п. вместе, 1 лиц.п.; 2 спица: 1 лиц.п., 1 убавка, вязать лиц.п. до конца ряда; 3 спица: вязать лицп.п. до последних 3-х петель - 2 петли вместе, 1 лиц.п.; 4 спица: 1 лиц.п., 1 убавка, вязать лиц.п. до конца ряда. Повторять 1 и 2 круг пока на спицах останется 24 (28, 32, 36) п. Далее вязать в каждом кругу только 2 круг пока на спицах останется 12 (16, 16, 20) п. Провязать петли на 1 спице лицевыми, отрезать нить, оставив хвост длиной 45 см. Сложить носок и сшить петли петля в петлю. Закрепить нить с изнаночной стороны.

Шаль Dahlia\Георгин, дизайн Lisa Naskrent. #шалькрючком #шаль_крючком #вязаниекрючком #схемашаликрючком

Девочки, снова провожу данный Опрос, т.к. мне очень важно ваше мнение. И группу я стараюсь вести не только для себя, но и для вас. Хочется с кем-то поделиться интересной вязалочкой или рецептиком. Ведь кто как не мы - хранительницы домашнего очага и уюта. Может мне стоит вернуться к старому варианту группы - только вязание и не размениваться на вязание + рецепты? Посоветуйте как быть!?

Всем, кто вяжет носки нашим бойцам! _______________ ДЕВОЧКИ, большая просьба! Кто забрал рецепт, вязалочку или другую публикацию в закладки, ставьте в комментариях любой смайлик ☺️ или лайкните. Ведь вам тоже приятно, когда за старания говорят спасибо??⤵️ _______________ Сообщение от Валентины Мельниковой (Граб) Добрый вечер всем!!! Знаю многие рукодельницы начали брать пряжу для носков на точках. Но только одна женщина написала и уточнила какие конкретно надо вязать. Поэтому попробую объяснить тут в группе. Вяжем мы на 12-14 петлях на спице. Это уже проверено!!! Вяжем только в одну нить. В толстых носках бойцы не влезут в обувь. И большой дискомфорт при интенсивном движении. Не надо вязать слишком туго. Во первых, не каждая нога влезет в тугой носок. Во вторых, это расход пряжи. Длина носка от верха до нижней части пятки 25-30см. Не меньше!!! Пожалуйста это учтите. Берцы, это высокие ботинки на шнуровке. И короткие носки будут сползать вниз и рвать пятку в кровь. Мы не используем дополнительную нить для усиления пятки. Во первых, пряжа достаточно прочная. Во вторых, опять же, синтетика растирает пятку. В третьих, носки это расходная одежда. И при отсыревании их просто сжигают. Будет идеально, если вы вяжете носок с клином. Клин обеспечивает комфортную посадку на любую полноту ног.

VIDEO-2023-12-26-23-34-23

Что нужно знать о вязании носков 🧦 _______________ ДЕВОЧКИ, большая просьба! Кто забрал рецепт или другую публикацию в закладки, ставьте в комментариях любой смайлик ☺️ или лайкните. Ведь вам тоже приятно, когда за старания говорят спасибо??⤵️ _______________

ЗАЙЧИКИ СПИЦАМИ ДЕВОЧКИ, Большая просьба, кто забрал рецепт или другую публикацию в закладки, ставьте в комментариях любой смайлик ☺️ Ведь вам тоже приятно, когда за старания говорят спасибо??⤵️ Есть похожие работы? Выкладывайте в комментариях. Условные обозначения И- изнаночные петли Л – лицевые петли 1ПР – прибавить одну петлю (из протяжки) 2ЛВМ – провязать 2 вместе лицевой 2ЛВМП -провязать 2 вместе с наклоном вправо лицевой 2ИВМ – провязать 2 вместе изнаночной Голова Набираем 7 петель 1-й ряд И 2-й ряд 1Л, (1ПР, 1Л) до конца ряда 3-й ряд И 4-й ряд 1Л, (1ПР, 1Л) до конца ряда (25 петель) Провязать 3 ряда 8-й ряд 1Л, (1ПР, 3Л) до конца ряда (33 петли) Провязать 11 рядов 20-й ряд 12Л, 2ЛВМ, 5Л, 2ЛВМП, 12Л 21-й ряд И 22-й ряд (2ЛВМ) 7 раз, 3Л, (2ЛВМП) 7 раз Провязать 3 ряда платочной вязкой 26-й ряд 1Л, (2ЛВМ) до конца ряда Оторвать нитку и протянуть её сквозь оставшиеся на спице петли. Закрепить нитку. Зашить часть головы, оставив дырку. Набить. Зашить дырку. Вышиваем глазки и носик. Голову пришиваем к туловищу. Туловище Набираем15п 1-й ряд И 2-й ряд 1Л (1ПР, 1Л) до конца ряда (29 петель) Провязать 5 рядов 8-й ряд (7Л, 1ПР) х 2раза, 1Л, (1ПР, 7Л) х2раза Провязать 5 рядов 14-й ряд 15Л, 1ПР, 3Л, 1ПР, 15Л = 35п Провязать 3 ряда 18-й ряд 3Л, 1ПР,1Л, 1ПР, 27Л, 1ПР, 1Л, 1ПР, 3Л 19-й ряд И 20-й ряд 16Л, 2ВМП, 3Л, 2ВМ, 16Л Провязать 3 ряда 24-й ряд 15Л, 2ЛВМП, 3Л, 2ЛВМ, 15Л Провязать 3 ряда 28-й ряд 1Л, 2ЛВМ до конца ряда 29-й ряд И 30-й ряд 2ЛВМ до конца ряда 31-й ряд И Закрыть петли Правая лапа Набираем 6 петель 1-й ряд И 2-й ряд 1Л (1ПР, 1Л) до конца ряда 3-й ряд И 4-й ряд 1Л (1ПР, 4Л, 1ПР, 1Л) 2 раза (15 петель) Провязать 3 ряда 8-й ряд 1Л (2ЛВМП, 1ЛВМ) 2 раза, 6Л * Провязать 3 ряда 12-й ряд 1Л,1ПР, 9Л 1ПР, 1Л Провязать 9 рядов 22-й ряд 1Л (2ЛВМ) 6 раз 23-й ряд И 24-й ряд 1Л (2ЛВМ) 2 раза Левая лапа Набираем 6 петель 1-й ряд И 2-й ряд 1Л (1ПР, 1Л) до конца ряда 3-й ряд И 4-й ряд 1Л (1ПР, 4Л, 1ПР, 1Л) 2 раза (15 петель) Провязать 3 ряда 8-й ряд 6Л (2ЛВМП, 1ЛВМ) 2 раза, 1Л Далее вяжем как правую лапу* Лапы пришиваем к туловищу Ноги Набираем 10 петель 1-й ряд И 2-й ряд 1Л (1ПР, 1Л) до конца ряда 3-й ряд И 4-й ряд 2Л, 1ПР, 7Л, 1ПР, 1Л, 1ПР, 7Л, 1ПР, 2Л (23 петли) Провязать 3 ряда 8-й ряд 7Л, 2ЛВМП 2 раза, 2ЛВМ 2 раза, 8Л 9-й ряд 6И, 2ИВМ 2 раза, 2ИВМ 2 раза, 5И 10-й ряд 6Л, 2ЛВМ, 7Л (14 петель) Провязать 3 ряда 14-й ряд 1Л, 1ПР, 12Л, 1ПР, 1Л (16 петель) 15-й ряд И 16-й ряд 1Л, 2ЛВМ 4 раза Оторвать нитку и протянуть её сквозь оставшиеся на спице петли. Закрепить нитку. Набить и зашить. Делаем 2 детали. Ноги пришиваем к туловищу. Уши Уши вяжем платочной вязкой (только лицевыми петлями) Набираем 10 петель. Вяжем 16 рядов. Далее в каждом втором в середине провязываем 2 пятли вместе. Когда на пицах останется 7 петель, то провязываем в середине 2 петли в каждом ряду, пока не останется одна петля. Вяжем 2 детали. Уши пришиваем к голове. Платье Набираем 26 петель и вяжем регланом Расчет реглана 4 петли реглана 4 петель – половина задней части 3 петель – рукав 8 петель – передняя часть Итого: 4+1+3+1+8+1+3+1+4=26 после 14 рядов петли на рукавах закрываем и продолжаем вязать платье уже без учета рукавов другой нитью. Одновременно делаем прибавки в лицевом ряду через каждые 3 петли. Вяжем 23 ряда после реглана. Далее в лицевом ряду вязем изнаночные петли, после этого закрывем петли иглой. Для кармана набираем 10 петель. 1-й ряд Л 2-й ряд Л 3-й ряд И Далее вяжем лицевой гладью 5 рядов. После этого в каждом ряду с боков делаем убавления – провязываем 2ВМ Когда на спице останется 4 петли – закрыть все петли. Карман пришить к платью. Платье сшить сзади, одев на кролика Крольченок Вяжем более тонкими ниткакми и спицами Набираем 13 петель и вяжем 18 рядов лицевой гладью. Далее отрываем нитку и протягиваем её сквозь оставшиеся на спице петли. Вышиваем глаза и носик. Зашивая, одновременно набиваем игрушку. Для того счтобы сделать шею, берем нитку и в несколько раз оборачиваем вокруг игрушки, стягивая. Ушки Набираем 5 петель 1-й ряд 1Л,1И,1Л,1И,1Л 2-й ряд тоже самое таким же образом вяжем еще 4 ряда 7-й ряд 1Л, 3ВМ, 1Л 8-й ряд 1Л, 1И, 1Л 9-й ряд 1Л, 2ВМ Оторвать нитку и протянуть её сквозь оставшиеся на спице петли. связать 2 таких уха Лапки Вяжем в виде шнура. Для этого набираем 4 петли и вяжем по кругу 6 рядов. В конце петли собираем на одну нитку (ту, которой вязали) и с помощью иголки пропускуем через конечность к первой нитке, так чтобы две нитки оказались рядом. Делаем 2 такие детали. Лапки и ушки пришиваем к телу. Сохраняйте полезный материал. Источник: https://stranahandmade.net/vyazanie-spitsami/kak-svyazat-zajtsa-spitsami

Как просто и красиво нарезать торт 🍰 _______________ ДЕВОЧКИ, большая просьба! Кто забрал рецепт, вязалочку или другую публикацию в закладки, ставьте в комментариях любой смайлик ☺️ или лайкните. Ведь вам тоже приятно, когда за старания говорят спасибо??⤵️ _______________