В чем же заключается опасность увеличения висцерального жира? О том, что этот жир, увеличиваясь в объеме, портит фигуру – растет живот – можно особо не говорить. Важнее всего остановиться на том, какие н...
Сегодня все диетологи в один голос твердят о том, что здоровое питание – это пяти разовое питание. Как же осуществить это на практике, и какая польза нашему организму от такого...
10 эффективных диет для быстрого похудения
Голливудская диета популярна среди заморских звезд, длится она две недели, за которые можно снизить вес в среднем на 7 килограмм. В ней нужно следить за количеством сахара, соли и жиров в рационе, полностью убрать хлеб.
Капустная диета считается весьма эффективной: за 7 дней можно похудеть до 5 килограмм. Меню составлено так, что блюда вкусные и не содержат жиры, разве что в небольшом количестве.
Японская диета может дать хороший результат в похудении до 8 килограмм за две недели. Базируется она на употреблении морепродуктов, но все блюда должны готовятся без соли.
Бразильская диета - ее основа овощи, фрукты и овощные супы. За семь дней можно по