Женщина в новом идёт плаще, Нет у неё никого вообще. Дочка отдельно живёт, замужняя, И мама теперь ей стала ненужная. Женщина плащ купила дорогой — Может, посмотрит один-другой? Ну, молодой к ней вряд ли подойдёт, Но и не молодой ей тоже подойдёт. Женщине сорок, но их ей не дать, Она ещё хочет любить и страдать. Она ещё, в общем, девчонка в душе, И дело даже не только в плаще. Она з
Снова нами правит бабье лето,​   Всё листвой багряной озарив,​ И поёт опять гармошка где-то,​ Слышу песни старенькой мотив.​ В парке разукрашенные клёны,​ Золотится яркая листва.​  Только старый дуб ещё зелёный,​  Да от ласк кружится голова.​  Бабье лето молодость вернуло!​  Нас волнует и к себе манит.​ Словно сказка старая проснулась,​   Шорох листьев с нами говорит.​
Я приглашаю вместе выпить кофе Давай отложим все свои дела. Рабочий день… жаль нынче не суббота У нас в запасе целых полчаса. В любимой нами старенькой кофейне Классический набор давно знаком Без всяких вымыслов и откровенных бредней Мы растворимся в сумраке вдвоем. Закажем нам с тобой двойной экспрессо, Мороженное – больше ничего. Я правда не встречала лучше места Где будет так уютно и тепло.
"Тяжёлый понедельник,"- любят говорить, И чтоб не говорить в подобном тоне, Все понедельники бы надо отменить, Но днём тяжёлым станет вторник. "Тяжёлый вторник,"- будут повторять. Чтоб не было так, чтобы... словом, Все вторники нам надо отменять, И будет днём среда тяжёлым. "Среда тяжёлая."- все будут говорить, И чтобы не платить судьбе тяжёлой дани, Заранее б все среды отменить, Четверг тогда т
Полюбить себя – непростая задача, но она по силам каждому!  Более того, если вы проявите немножечко терпения – новый навык вам окупится по всем фронтам ❤ Итак, чтобы в вашем подсознании образовались новые нейронные связи, отвечающие за вашу любовь к самим себе, нужно потихонечку начать ему в этом помогать, шаг за шагом вырабатывая новую привычку. 🔶Заведите себе отдельный дневник/блокнот – мо
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ: 4 ТРАНСФОРМИРУЮЩИХ РИТУАЛА Отсутствие или присутствие в нашей жизни любви к себе влияет на все — от нашего здоровья до выбора работы и партнера.  Вооруженные любовью к себе, мы чувствуем себя смелее, и менее склонны саботировать самих себя или искать подтверждения своей ценности вовне. И при всем этом любовь к себе — самая трудная. Мы хорошо знаем себя, и слишком просто начать ко
ИНТЕРЕСНО И ПОЗНАВАТЕЛЬНО =============================== Вот кто-то с горочки спустился.....))) Члены элитного подразделения шаха в униформе из шкур леопарда, Тегеран, Иран, 1960 год.
Самым оригинальным памятником Омска по праву считается так называемый шар Бухгольца — это памятник основателю Омской крепости Ивану Бухгольцу.  Он представляет собой сооружение в форме огромного пушечного ядра и официально именуется «Держава», однако не признающая авторитетов омская молодежь предпочитает именовать его «негритянским колобком». Пару лет назад во время урагана многометровый шар над
Обожаю женщинок. Ну всем, наверное, такие знакомы. Сладкая улыбочка при встрече, манера подходить как можно ближе, нарушая личное пространство, касаться руки при разговоре, настойчиво заглядывать в глаза. — Ой, привет, давно тебя не видела. Как ты? Повышение получила? Умничка, молодечек! Замуж вышла? Ну надо же, наконец-то! А кто он? О-о-о. Рада за тебя, ты долго была одинокой, это тебе награда о
6 УДИВИТЕЛЬНЫХ ЦИТАТ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ И ТРЕВОГОЙ Беспокойство и стресс стали постоянными спутниками современного человека. Мы всегда торопимся, множество раздражителей влияют на наши чувства и мысли… Именно поэтому так важно научиться управлять своим беспокойством. Помимо разнообразных способов снизить уровень стресса, таких как физические упражнения и медитация, чтение ур
Звезды раскрыли размеры своих пенсий. Отечественные звезды обнародовали информацию о своих пенсиях.  Согласно данным, государственные выплаты не превышают 50 тысяч рублей. Самой «богатой» оказалась заслуженная артистка РСФСР, 79-летняя Светлана Светличная, пенсия которой составляет 50 тысяч рублей, сообщает teleprogrammapro. За ней следует 70-летняя певица Алла Пугачева, чья пенсия вместе с н
57-летний Николай Фоменко проговорился о том, что занимается воспитанием пятерых детей. Телеведущий и музыкант группы «Секрет» удивил публику во время презентации книги «Афоризмы и анекдоты». Кто-то из присутствующих поинтересовался, как у Фоменко обстоят дела на любовном фронте, на что тот, по словам очевидцев, ответил: "Ну как может быть с любовью? У меня же пятеро детей!" Это признание сб
20 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ОТРАВЛЯЮТ ВАШЕ СЧАСТЬЕ Тем или иным образом мы все в какой-то момент убивали наше собственное счастье через переживания, страх или просто неправильно принятое решение. Жизнь, безусловно, может бросить человека в штопор, но настоящий виновник – это не невзгоды, а то, как мы воспринимаем и отвечаем на невзгоды. Это и определяет исход. Иногда это просто вопрос неправильных мотивов
10 ШАГОВ ДЛЯ УСПЕХА: ПРИМЕНЕНИЕ СИЛЫ ВАШЕГО ПОДСОЗНАНИЯ “У вас есть власть над вашим умом. Осознайте это, и вы найдете силы.” – Марк Аврелий Насколько велик разрыв между вами и вашим успехом? В чем разница между успешными людьми и неудачными людьми? Она проста: успешные люди думают и говорят о том, что они создают, а неудачники могут сосредоточиться и поговорить о том, что у них отсутствует. Т
Show more
267 382 participants in the group
Шейный остеохондроз – весьма опасный недуг, который проявляется болями в спине, частыми мигренями, головокружением, «мушками» в глазах, ухудшением слуха и даже нарушением координации движений. К счастью, все эти симптомы можно предотвратить, если вовремя заняться очень простой и приятной профилактикой. А именно – легкими упражнениями для шейного отдела позвоночника, которые помогут не только предотвратить заболевание и сохранить здоровье, но и повысить работоспособность и концентрацию, улучшить память да и просто снять напряжение в мышцах. Упражнение 1. Опусти подбородок к шее и медленно поворачивай голову сначала 5 раз в правую сторону, а затем 5 раз в левую. Упражнение 2. Чуть-чуть приподними подбородок и снова поворачивай голову 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. Упражнение 3. Наклони голову вправо, пытаясь достать ухом плечо. Повтори 5 раз для каждой стороны.
Упражнение 4. Держи подбородок прямо, руки прижми к затылку. Надави затылком на руки 3 раза по 7 секунд. Упражнение 5. Надави лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Выполняй упражнение 3 раза по 7 секунд. Упражнение 6. Напрягая мышцы шеи, надави левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском – на правую ладонь (3 раза по 7 секунд). Упражнение 7. Держи голову прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, постарайся прижать подбородок к яремной ямке. Затем запрокинь голову вверх, стараясь тянуться подбородком как можно выше.
Упражнение 8. Руки, соединенные в пальцах, подведи под подбородок. Надави подбородком на руки 3 раза по 7 секунд. Во время упражнений не задерживай дыхание, дыши ровно и спокойно. И не перенапрягайся. Если почувствуешь боль – отложи занятия или уменьши напряжение. Надеемся, эти упражнения избавят тебя от боли в шее, а также помогут ощутить прилив сил и бодрости. Позаботься о здоровье своих друзей – им наверняка будет интересно прочитать эту статью! ● Чтобы не потерять эту информацию, жмите "Класс!" и "Поделиться".