Хочу вступить в группу, в ноябре прошлого года у меня умер муж с которым мы прожили 46 лет и с этим горем я не знаю как справиться, детей или внуков у нас нет, я одинокая, живу одна в двухкомнатной квартире и переживаю очень.
Перехитрить мозг: действенный способ избавиться от вредных привычек
Чтобы справиться с привычкой, нужно понять, как она появилась. Большая часть того, что вы делаете каждый день, основана на привычках: то, как вы собираетесь по утрам, маршрут, по которому едете в офис и из офиса, и одни и те же продукты, которые покупаете по пути домой.
Это не обязательно плохо. Привычки придают жизни структуру. Они обеспечивают стабильность. Они помогают сосредоточиться на важных вещах. Благодаря режиму автопилота мир продолжает вращаться. И только когда вы на автомате начинаете заниматься самоуничтожением, с этой привычкой нужно бороться.
Конечно, это сложно, и тому есть причина.