АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ и КРАСОТЫ.

ПОЧЕМУ ЛЮДИ ВЫБИРАЮТ Coral Club.
В современном мире с каждым днем растет спрос на качественные товары для здорового образа жизни. И это не удивительно, ведь огромное количество факторов негативно сказывается на нашем здоровье.
В том числе экология, некачественные продукты питания, стрессы, вечно спешащий современный ритм жизни и др.
В связи с этим у всех разумных людей возникает вопрос – как сохранить свою молодость, здоровье и красоту на долгие годы.
На помощь приходит компания Coral Club, которая предлага

ЛИШНИЙ ВЕС И НАСИЛИЕ НАД СОБОЙ
(Осторожно, триггеры)
Лишний вес, это про насилие. Не всегда, но часто.
Лишний вес, это про боль. Часто, но не всегда.
Но это всегда про насилие над собой.
Если бы мне нужна была одна фраза, чтобы описать жизнь людей с РПП, я бы сказала: «Не то, что хочу».
Лишний вес, это про «делать, что не хочу».
А, что хочу – не делать. И не иметь. И не решаться.
Лишний вес - про запреты. Про подчинение, безнадежность.
Но не смирение.
Полные люди горюют. По своей неудавшейся жизни. По мечтам, что разрушены. По любви, не случившейся.
И это уже не еда, а поминки. Поели и легче.
И страшно, что уже никогда не изменится…
Но что же делать? Поела и легче.
Не то, что хочу.
Кт

Зачем нам нужен витамин K
Он словно бы незаслуженно забыт.
Если посмотреть статистику поисковой системы Яндекс, чаще всего люди ищут информацию о нехватке витамина D — особенно в зимнее время (хотя по факту его уровень нужно контролировать постоянно).
В сезон простуд растёт спрос на витамин C.
А вот про витамин K вспоминают нечасто, и совершенно напрасно:
К2 важен для свёртывания крови, т. е. его нехватка будет влиять на образование синяков (их будет больше) и длительность кровотечений;
К2 полезен для здоровых костей — участвует в образовании клеток костной ткани, предотвращении развития остеопороза;
выполняет многие важные функции в организме. Сейчас проводят много исследо

А вы чувствуете себя бодрым?
Если каждое утро вы просыпаетесь уже уставшими, в течение дня вам хочется спать и ваша жизненная батарейка всегда разряжена, то скорее ставьте и читайте, как вернуть себе энергию.
Пройдите чекап, чтобы найти причину своей усталости
сдайте ферритин: все, что ниже 80 мкг/л, указывает на то, что пора восполнить дефицит железа в организме
сывороточное железо и гемоглобин. Анемия — одна из частых причин усталости
Железо: женщины — 7,2–25, оптимальный уровень не менее 20 мкмоль/л
мужчины 10,7–8,6 мкмоль/л
Гемоглобин:
>135 г/л — мужчины
>130 г/л — женщины
витамины
витамин D — 60- 80 нг/мл
фолиевая кислота — не менее 15 нмоль/л
витамин В12

7 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
Вода прежде всего: Начните день со стакана воды, чтобы запустить метаболизм.
Баланс белков, жиров и углеводов: Научитесь составлять сбалансированные тарелки.
Регулярные приемы пищи: Помогает избежать переедания и поддерживать энергию.
Здоровые перекусы: Фрукты, орехи, йогурты как спасение от внезапного голода.
Медленное питание: Ешьте без спешки, наслаждаясь каждым кусочком.
Читайте этикетки: Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и транс-жиров.
Планирование: Готовьте заранее, чтобы избежать искушения вредным перекусам.
Рассказывайте о своих привычках в комментариях

ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА И
УСТАЛОСТИ!
ИЗБЫТКИ / НЕДОСТАТКИ
В рационе современного человека нарушен баланс поступаемых в организм питательных веществ.
В избытке - мучное, сладкое, рис, жиры, картофель, макароны, жареные продукты.
Недостаточно- растительный белок, клетчатка, витамины, минералы и вода.
КАЛОРИЙНОСТЬ рациона сверх суточной нормы.
Неправильное ВРЕМЯ приемов пищи - отсутствие завтраков и перекусов, которое влечет за собой вечерние переедания.
Нарушение ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ.
Не запланированный прием пищи для подавления эмоционального дискомфорта, либо под влиянием внешних факторов.
Поздний отход ко сну.
Недос

Коллаген - лучший на маркете в марте на дискаунте 10% + 20% мой личный дискаунт для желающих
Читайте здесь
Белок молодости – КОЛЛАГЕН – основной структурный белок в организме, каркас нашей кожи
Омолаживает и увлажняет кожу
Уменьшает количество морщин
Придает гладкость и здоровый цвет лица
Улучшает состояние волос
Уменьшает проявление целлюлита
Почему именно Промарин Коллаген?
Гидролизованный – в процессе гидролиза молекула коллагена уменьшается до аминокислотных цепей, а цепи делятся на пептиды. Чем меньше пептиды тем быстрее и легче они усваиваются
Высокая концентрация – 10.000 мг на 1 порцию
В составе продукта витамины C, B6 и B7 (биотин

Кардиопэк — это набор для здоровья сердца. Идеальное сочетание компонентов активно питает и наполняет энергией клетки сердца и способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы.
ПЕНТОКАН
Источник активного калия, который позволяет быстро восстанавливать энергетические ресурсы клеток миокарда и сохранять их жизнеспособность даже в условиях оксидативного стресса. Уникальное сочетание калия с рибозой и витамином С и форма выпуска в виде шипучих таблеток значительно повышают биодоступность этого жизненно важного макроэлемента.
КОЭНЗИМ Q10 

Источник убихинона, который играет важную роль в производстве клеточной энергии и необходим для поддержания нормальной работы сердечной мышцы. Ос

Как понять, что вам необходим Магний и Коензим Q 10
У вас высокое артериальное давление, перебои в работе сердца, или у прямых родственников есть заболевания сердечно-сосудистой системы.
Дефицит магния вызывает дисбаланс в работе вегетативной нервной системы.
Вы постоянно чувствуете усталость/нехватку энергии.
Магний поддерживает работу энергетических станций клеток–митохондрий.
Вы ощущаете мышечные судороги/спазмы.
Без магния процесс мышечного сокращения нарушается, а мышечные клетки перенапрягаются и зажимаются.
Ваш сон прерывистый, либо есть трудности с засыпанием.
Дефицит магния вызывает бессонницу или поверхностный сон. Без качественного сна поддержание здоровья сердца н