Правильное питание. Будь стройной

Рыбные котлетки
Кбжу на 1 шт: 64/10/2.2/0.9
Ингредиенты на 8 шт:
•1 яйцо
•Филе трески -424 гр
•Перец болгарский -1 шт
•Помидор - 1 шт( 74 гр)
•Масло оливковое - 8 мл
•Соль, перец по вкусу
В блендер помещаем нарезанное филе трески и пробиваем до состояния фарша, солим, перчим. Помидориус и перец режем мелко кубиками, соединяем с фаршем, добавляем яйцо и формируем котлетки . Обжариваем на масле с двух сторон до золотистости , уменьшаем огонь на минимум , добавляем немного воды , накрываем крышкой и тушим до готовности .

Грецкий орех вернет молодость!
Все наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз!
Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз!
1 кг неочищенных грецких орехов залить холодной водой. Вода должна покрывать орехи.
Держать на подоконнике 2 недели, воду менять через день. 2 раза в сутки перемешивать орехи. Через 2 недели орехи готовы к употреблению. Держать орехи нужно в холодильнике (внизу) в этой же воде. Дневная норма по 3 очищенных ореха утром и вечером.
Этот рецепт принесёт вам обновление, омоложение организма на

Рецепт от выпадения ресниц с маслом усьмы
Масло усьмы является сильнейшим растительным активатором для роста волос. Его применение приравнивается к дорогим салонным процедурам, не чуть им не уступая в эффективности. Биологические компоненты этого масла уже помогли многим женщинам приблизится к идеалу красоты, попробуйте и Вы!
Наносим по всей длине ресниц масло семян усьмы. Оставляем для воздействия на 30 минут. После процедуры очистить лицо стандартным способом. Можно сделать масляный коктейль: добавить 6 капель масла усьмы и 10 мл репейного или касторового масел. Технология нанесения остается неизменной.
Правильное нанесение масла усьмы на реницы – гарантия лучшего результата

10 способов ввести тренировку в привычку
Настал великий день: ты купила новые кроссовки и решила всерьез заняться спортом. Чтобы не растерять энтузиазм за пару занятий, воспользуйся подсказками профессиональных фитнес-инструкторов:
1. Пробуй разные виды спорта. Однообразные тренировки могут быстро наскучить. Чередуй занятия в тренажером зале с бегом, пешими прогулками, теннисом, ездой на велосипеде или роликах, плаванием, йогой - чем угодно, что доставляет тебе удовольствие.
2. Заручись поддержкой друзей. Прогулять тренировку гораздо сложней, если в фитнес-клубе тебя ждет подруга.
3. Сделай занятия обязательными. Не делай исключений из правила! Выдели полчаса для тренировки в выходные, п

Миф о том что:
Нельзя есть после 18:00
Все знают, что есть после 6 вечера нельзя и мало кто хочет разбираться почему Те, кто захотел, чаще всего находят ответ в активности работы обмена веществ. Утром метаболизм «быстрый ». Можно даже и конфетку съесть и ничего не отложится в жир, а вечером после 6 метаболизм становится «меееедлееенныыыым» и любая съеденная пища (особенно сладкая) моментально пополнит жировые запасы. Нужны ли такие ограничения для того, чтобы похудеть?
Ответ: НЕТ. Скорость метаболизма не так сильно привязана к времени суток, чтобы оказывать такое сильное воздействие на пищу. Нет никакого мистического времени суток , когда вы съедите