Ответ:
Anonymous
Найди 20-25 минут в сутки для своего тела. - 40 раз пресс. - 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию. - 20 повороты. Убирает складки. - 30 приседаний, чтобы попа была красивой. Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.
12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией. 1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли. 2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма. 3. Красный перец. Он наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые необходим
Promo
added today at 14:29
😡 Да надоело уже скакать по квартире с тряпкой наперевес и все кругом отмывать, оттирать и мыть!!! А кухня? Такое ощущение, что это вообще то место, где грязь не заканчивается... жир, налет, ржавчина... да сколько можно?! 🚀 Все, переходим на инновационные технологии - CleanUp - средство моментального удаления грязи! ЛЮБОЙ ГРЯЗИ! 🙏 Всего за 5 минут! И фьють - ЧИСТОТА!!! Удобно, легко, эффективно - распыляем пену на грязную поверхность, ждем, пока пена впитает в себя грязь, смываем водой или
Как избавиться от ангины
Теперь это мой любимый метод, кожа белоснежная, гладкая-гладкая! Месяц назад ко мне на лето из отпуска приехала моя сестра, которая уже  длительное время живет в другой стране. Как-то раз я увидела, как Илона  готовит в мисочке какое-то средство. Она добавляла в него молоко, желатин и еще несколько компонентов. Я подумала, что она делает маску для лица. Но каково было мое удивление, когда сестра стала наносить это средство на ноги. Оказалось, это был молочный воск. О том, что такое молочны
Кто должен уступить на данном перекрестке?
Results after voting
Как вы думаете такое количество наколок идет парню? Как он смотрится ?
Results after voting
Принцип наращивания нагрузки Постепенно тело привыкает к заданному уровню нагрузки и перестает реагировать на нее. Связано это с тем, что выполняя однотипные упражнения, наш организм привыкает к заданным движениям и оптимизирует их. Повышается экономичности движений, мышцы напрягаются в гораздо меньшей мере, расходуется меньше энергии, что приводит к снижению темпов мышечного роста и даже обратному явлению – стагнации, постепенному уменьшению объема мышечной массы. Но даже если бы этого не п
Show more
163 316 participants in the group
Тренируемся дома 1. Приседания (садиться на стул полностью!) - 20 2. Отжимания - 15 3. Приведение ноги - 25 4. Подъем таза вверх - 20 Повторить 2 раза!
Log in or sign up to add a comment