===========================
Если вы задали этот вопрос – это уже хорошо. Большинство просто уверены в том, что после 6 есть нельзя ни в коем случае! Они уверены, что похудеют и всю жизнь будут стройными и красивыми.
И вот тут встает законный вопрос: если так сложно ничего не есть после 6, то может быть это ложное убеждение?
На самом деле это так : не есть после 6, чтобы похудеть – это совершенно неправильно! Соблюдение такой рекомендации только еще больше может способствовать набору веса, если не сразу, то, как только вы позволите себе съесть что-то лишнее.
После 6 есть не только можно, но и нужно!
Не будем лезть в дебри, объясним по-простому: если вы кушаете в последний раз в 18.00, а просыпаетесь допустим даже в 7 утра и сразу завтракаете, то между этими приемами пищи у вас проходит более 12 часов, как минимум, а у некоторых по 14-16 часов.
Мало того, что у вас с вечера уже челюсти сводит от голода, так еще и ваш заботливый организм воспринимает такую длительную голодовку, как сигнал к запасанию жира, который может понадобиться, чтобы продержаться, пока вы будете голодать в дальнейшем.
Таким образом, после подобных длительных перерывов в питании организм переключается в режим экономии и запасания жира.
Так же последствием этого может стать замедление обмена веществ и потеря мышечной ткани.
Будьте с нами в курсе всех новостей!
Подписывайтесь на нашу группу!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев