Духовное, личностное и физическое развитие

С Днем Победы! Пусть сердце гордится подвигами дедушек и бабушек, пусть память не стирает великие события тяжелого пути к победе! Желаю жить под мирным небом, ценить время и счастье каждого дня, беречь свою Родину, защищать своих близких, и каждый раз ярким салютом и громкими аплодисментами встречать радостный праздник Победы! #деньпобеды #9мая #праздник #победа

Вэй Чжун V 40 (Среднее накопление. Среднее Богатство!) Локализация: в центре подколенной складки. Используют и находят точку при согнутой в колене ноге или когда человек лежит на животе. ​ Самостоятельно массаж точки можно делать в положении сидя. Массаж аккуратно 3-4 раза в день по 1 минуте в режиме гармонизации. Это 10 секунд вращение по часовой стрелке, потом против 10 секунд чередуя. NB! Прижигание и иглоукалывание точки не применяют! В книге «Чжэнь цзю цзюй ин» (Собрание цвета иглоукалывания и прижигания, 1529 г.). ​ Точка Вэй-Чжун V 40 отнесена к «четырем общим точкам», которую можно использовать при лечении любых болезней поясницы и спины.

С8 Шао-Фу (Дворец Сердца!) Название: «Шао-инь канал сердца»; «Фу» — «дворец, средоточие, место скопления». Сердце хранит жизненный дух Шэнь, то есть является «Дворцом» (Фу) жизненного духа Шэнь. Локализация: на ладонной поверхности кисти между IV и V пястными костями. При сгибании кисти в кулак кончик мизинца соответствует расположению точки. Шао-Фу С8 обладает высокой эффективностью для помощи сердцу из-за возгорания огня. Это сердцебиение, нарушение ритма сердца и т.д. При необходимости массаж в режиме гармонизации (10 секунд вращение по часовой стрелке и 10 секунд против чередуя попеременно на протяжении 1-2 минут.)

УПРАЖНЕНИЕ ПЛЫВУЩИЙ ДРАКОН Укрепляет позвоночник, улучшает работу почек. Движения в этом упражнении напоминают движения хвоста дракона, играющего в воде. Вы должны описать перед собой руками три круга Исходное положение: плотно сожмите бедра, ступни стоят вплотную друг к другу, щиколотки соприкасаются. Руки свободно свисают вдоль туловища, пальцы на обеих руках сжаты. Теперь втяните подбородок, улыбнитесь и подумайте о том, что вы еще молоды Начало: прижмите руки плотно к бокам, затем согните их (ладони сложены перед грудью, словно в молитве). Теперь руки начинают двигаться влево, чтобы ваша правая ладонь оказывалась на левой. Теперь поднимите правый локоть. Ваша голова движется влево, а

Аштанга Намаскарасана — поклон восемью частями тела. Как отстроить и зачем выполнять? Аштанга Намаскарасана является одной из основных асан йоги. Эта асана эта асана укрепляет мышцы рук, ног и спины, а также вытягивает позвоночник. Как выполнять асану смотрите в видео

КАК ПРАВИЛЬНО ГОТОВИТЬ КАРТОФЕЛЬ, ЧТОБ ОН БЫЛ ПОЛЕЗНЫМ В Аюрведе есть такие понятия, как «сатмья» (те продукты и травы, которые растут в данной местности, употребляются в пищу с детства и являются полезными для организма) и «асатмья» (все то, что неполезно). Например, для русского человека «сатмья» – это картофель, а для индуса – рис. Поэтому нужно спокойно относиться к рекомендациям аюрведических авторов о том, чтобы свести употребление картофеля к минимуму и заменить его рисом. Даже среди известных аюрведических специалистов есть разночтения относительно картофеля. Так, Васант Лад и Роберт Свобода относят картофель к неблагоприятным для вата-доши продуктам, а вот Дэвид Фроули считает е

РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ И ЕГО ПОЛЬЗА Ромашка является саттвичным растением, уравновешивающим эмоции и обладающим исключительно мягким действием. Может применяться как отдельно, так и с другими травами. В этом случае она выступает в качестве гармонизирующей добавки, смягчающей действие травяного сбора. Наружно настой из ромашки применяют для промывания глаз и в качестве припарки при неврогенных болях. Чай из ромашки в умеренных количествах полезен для всех типов конституции. Но больше всего гармонизирующее действие оказывается на Питту. Ромашка ослабляет головные боли, связанные с нарушениями пищеварения и разлитием желчи, устраняет застой крови, обладает месячногонным действием, ослабляет невроге