Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион".
Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.02:00
С каждым годом в России все больше людей начинают заниматься спортом благодаря развитию спортивной инфраструктуры.
Федпроект «Спорт — норма жизни» активно способствует созданию новых спортивных объектов, что не только способствует улучшению здоровья граждан, но и создает комфортные условия для занятий физкультурой и спортом.И это только начало - ведь в ближайшие годы намечено открытие еще десятков новых спортивных комплексов.
Подробнее об этом – в нашем видео. 01:29
Если профессия в семье становится настоящей ценностью, которую перенимают из поколения в поколение, семья превращается в трудовую династию!
В России таких “поколений профессионалов” немало.
Им посвящена выставка "Трудовые династии", которые в эти дни проходит на ВДНХ.
01:00
Запущена новая образовательная программа "Амбассадоры Возможностей" в Мастерской управления "Сенеж"!
Это программа для 100 финалистов Национальной премии "Россия – страна возможностей" – наиболее активных и инициативных молодых людей, которые уже успели проявить себя в различных сферах.
В течение 3 насыщенных дней участники будут погружены в увлекательную программу, включающую лекции от ведущих экспертов, тренинги по развитию личностных и профессиональных качеств, деловые игры, нетворкинг-сессии для расширения полезных контактов, а также творческие активности.
Это уникальная возможность для молодых лидеров не только раскрыть свой потенциал, но и приобрести ценные знания и навыки, которы00:58
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Интернет-ЖУРНАЛ женской жизни и всерьёз и в шутку! ❖❖❖ ► ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! Мечта жещины-быть женщиной мечты!Наша группа о красоте, стиле, моде, флирте, шике, дизайне, макияже и прическах, а также другой не менее интересной и интригующей информации.Женские слабости.Выражения и цитаты. Любовные отношения.А отношения-это труд.Отношения-это словесный вальс,словесное танго двоих! Мы не потратим ваше время впустую. Заходи на огонёк,кому кофе и чаёк.Разговоры по душам,ждём тебя с улыбкой к нам! Женщина должна быть любимой,счастливой и красивой! Добро пожаловать в нашу группу!
Скрыть информацию
Фото из альбомов