Ура! Три месяца плодотворной работы позади! Мы обновили дизайн программы, добавили сайт ПП-рецептов и разработали Курс здорового похудения за 30 дней. Теперь все, что нужно для правильного похудения, вы найдете в одном месте! Добавляйтесь, делитесь с друзьями! https://harmony-body.com/courses/kurs-zdorovogo-pohudenija-za-30-dnej/ #ГармонияТела #похудение #зож #пп #СбалансированноеПитание #КакПохудеть
ПРАВИЛО "ВОСЕМЬ "НЕ" В ПОХУДЕНИИ Мы часто говорим о правильном похудении. Настолько часто, что пора бы выяснить что это такое :) Итак, ПРАВИЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ - это то когда вы прежде всего худеете, но при этом у вас работает правило "Восемь "НЕ": 1. НЕ обвисла кожа 2. НЕ выпали волосы на голове 3. НЕ появились сухость, шелушение или дерматит на коже 4. НЕ участились простуды 5. НЕ ощущается слабость в теле 6. НЕ ухудшилась память и концентрация мозга 7. НЕ сбился месячный цикл (у женщин) 8. НЕ
ТАЙМ МЕНЕДЖМЕНТ В ПИТАНИИ ⏰ Четкий график приема пищи и воды — важное условие для похудения. Что бывает, если не следить за режимом питания: - Между приемами пищи происходят неравные промежутки во времени. И чем больше часов прошло между завтраком и обедом, обедом или ужином — тем сильнее чувство голода. ❗ Это приводит к перееданию и срыву с режима питания. - У людей с нарушенной толерантностью к глюкозе при больших перерывах между приемами пищи возникает гипогликемия (снижение уровня глюкозы
МОЖНО ЛИ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ КУСОЧЕК ТОРТА НА ПОХУДЕНИИ? У каждого худеющего обязательно возникает вопрос: а как я ем? Наверняка много? Насколько меньше нужно есть, чтобы похудеть? Хотелось бы вам знать, сколько можно съесть мяса, каши, овощей, молока, чтобы не испытывать чувства голода, но при этом эффективно худеть? Или даже так — сколько можно съесть любимого тортика, чтобы при этом не отходить от достижения цели! Создавайте свое идеальное меню питания для похудения на сайте "Гармония тела"
ВИДЕО С РЕЦЕПТОМ ТОРТА. Делимся с вами ПП-тортом. В рецепте используется три продукта, которые могут быть незнакомы. Мы преследовали цель попробовать заменители ингредиентов, которые в обычных сладостях являются ключевыми. И вот наше мнение: 1. Нужно понимать, что заменители - это все же не классические сахар, масло и какао. Поэтому ожидать такого же вкусового эффекта, как от классического торта, не стоит. 2. Искушенный гурман-сладкоежка не будет впечатлен этим рецептом, но для худеющего, чьи
ПРАВИЛЬНЫЙ ТОРТ Тематика сладостей при похудении актуальна всегда. Часто хочется съесть что-то сладкое, но из рациона питания уже исключены сахар, шоколад, мука высшего сорта, сливочное масло и маргарин. Как думаете, можно сделать вкусный торт без этих ингредиентов? На днях поделимся видео с рецептом ПП-торта, где нет всего вышеуказанного, но есть что-то новое, интересное. А пока фото. Кто угадает состав? #гармониятела #harmonybody #виртуальныйдиетолог #ЗОЖ #правильноепитание #какпохудеть
The post has been deleted or is not publicly accessible
Как работать с диетологической программой "Гармония тела". Сайт программы: https://harmony-body.com/
Безопасное похудение - основы и конкретные шаги к действию! Не забудьте поделиться с друзьями!
Друзья, ждем вас сегодня на вебинаре!
The video was deleted or is not publicly available
Show more
ПРАВИЛЬНЫЙ ТОРТ Тематика сладостей при похудении актуальна всегда. Часто хочется съесть что-то сладкое, но из рациона питания уже исключены сахар, шоколад, мука высшего сорта, сливочное масло и маргарин. Как думаете, можно сделать вкусный торт без этих ингредиентов? На днях поделимся видео с рецептом ПП-торта, где нет всего вышеуказанного, но есть что-то новое, интересное. А пока фото. Кто угадает состав? #гармониятела #harmonybody #виртуальныйдиетолог #ЗОЖ #правильноепитание #какпохудеть #ППторт
Янина Яндульская
3 Sept 2017
Овсяные хлопья с молоком и какао-это нижний корж. Потом творог.Орешки вижу.
Янина Яндульская
3 Sept 2017
А что между орешками и творогом?
Александр Кузнецов
3 Sept 2017
Нет-нет. Из указанного Вами есть только творог,  но это не тот белый слой ;-)  орешки,  да,  есть.
Янина Яндульская
3 Sept 2017
Янина Яндульская replied to Александр
Буду ждать ответа 😊
Янина Яндульская
4 Sept 2017
Сейчас в Ютубе увидела этот торт. Случайно. И про Вас девушка говорила. Но состав у этого торта такой-я о таких продуктах даже и не слышала ни разу.
Янина Яндульская
4 Sept 2017
И вообще-что там фасоль-никогда б не догадалась. 😂
Гармония тела - программа здорового питания
4 Sept 2017
Да, есть новые ингредиенты. Но фасоль, творог, орешки, финики и чай наверняка Вам знакомы :-D
Янина Яндульская
4 Sept 2017
Янина Яндульская replied to Гармония тела - программа здорового питания
Знакомы. Но кто бы мог подумать,что это фасоль 😊
Гармония тела - программа здорового питания
4 Sept 2017
Да-да. Такой вот своеобразный рецепт.:-D
Александр Кузнецов
4 Sept 2017
Вкус, кстати, тоже своеобразный. Скажем так, если вы плотно сидите на классических сладостях, то этот рецепт Вам вряд ли понравится. НО если Вы на строгом режиме, и рецепторы уже отвыкли от сладкого - тортик порадует )
Log in or sign up to add a comment