Мы часто говорим о правильном похудении.
Настолько часто, что пора бы выяснить что это такое :)
Итак,
ПРАВИЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ - это то когда вы прежде всего худеете, но при этом у вас работает правило "Восемь "НЕ":
1. НЕ обвисла кожа
2. НЕ выпали волосы на голове
3. НЕ появились сухость, шелушение или дерматит на коже
4. НЕ участились простуды
5. НЕ ощущается слабость в теле
6. НЕ ухудшилась память и концентрация мозга
7. НЕ сбился месячный цикл (у женщин)
8. НЕ вернулся лишний вес сразу по окончанию диеты
Иными словами,
Правильное похудение укрепляет здоровье, а не отбирает последнее.
Как этого достичь:
1. Не стремитесь к быстрому похудению. Норма - 3-5 кг в месяц.
2. Пейте норму чистой воды.
3. Не ограничивайтесь подсчетом только Калорий или КБЖУ.
Организму ежедневно нужны еще 15 витаминов и 17 минеральных веществ ! Без них ваше похудение - корабль без штурвала!
Специально для этого мы разработали онлайн-программу, где вы сможете самостоятельно составлять рацион питания для похудения.
Наполняйте свой рацион питания 39-ю пищевыми элементами с помощью обычных продуктов питания на https://harmony-body.com/ #гармониятела #harmonybody #виртуальныйдиетолог #ЗОЖ #правильноепитание #какпохудеть
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев