- 01:21
- 01:34
- 01:51
- 01:17
- 01:02
- 01:37
- 01:48
- 01:42
- 01:20
- 01:21
- Класс
- Класс
Чтобы понять, что такое правильное питание, важно изучить основные правила:
1. Исключите из рациона правильного питания фастфуд и другие вредности, которые изготовлены с химическими добавками, например, чипсы, сухарики, пицца, полуфабрикаты и прочее.
2. Ограничьте количество упoтребления сoли. В рационе ее и так достаточно для нормальнoй работы организма за счет энергетическoй ценности питания.
3.Начинайте день со стакана чистой воды. Пить ее нужно маленькими глотками. Завтрак начинается только через полчаса.
4. Во время приготовления блюд для правильного питания можно использовать такие способы: запекание, тушение, отваривание и паровая обработка.
5. Сырые овощи и фрукты должны за
1 комментарий
83 раза поделились
1.9K классов
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Занимаемся спортом вместе! Худеем легко и правильно!
Показать еще
Скрыть информацию