А это не так уж и просто...
Шесть основных правил, которые помогут вам быстрее похудеть без жестких ограничений
Не тратьтесь на дорогущие покупные ПП соусы, а просто приготовьте их самостоятельно
Актриса Ребел Уилсон сбросила более 20 кг за полгода
Отличный пример как преображается ваше тело после бешенной сушки
Конечно можно устраивать себе читмил, но всегда нужно помнить о том, какое количество вы съедаете
Чтобы понять, что такое правильное питание, важно изучить основные правила: 1. Исключите из рациона правильного питания фастфуд и другие вредности, которые изготовлены с химическими добавками, например, чипсы, сухарики, пицца, полуфабрикаты и прочее. 2. Ограничьте количество упoтребления сoли. В рационе ее и так достаточно для нормальнoй работы организма за счет энергетическoй ценности питания. 3.Начинайте день со стакана чистой воды. Пить ее нужно маленькими глотками. Завтрак начинается только через полчаса. 4. Во время приготовления блюд для правильного питания можно использовать такие способы: запекание, тушение, отваривание и паровая обработка. 5. Сырые овощи и фрукты должны за
Клевая пошаговая тренировочка от Ани Лорак Выполняй каждое упражнение 20-25 раз в 2-3 захода
Показать ещё