ДОМАШНИЕ ХИТРОСТИ 👪

Интересная идея: "Moй муж смacтepил cвoими pукaми эти выcoкиe грядки. Очень удобно!"

*Вкуснейший тыквенный кекс* На 100 гр. - 177 ккал. Б/Ж/У - 6/10/19 *Ингредиенты:* Какао 2 ст. л. Тыква 300 гр. Творог 1-5 % 150 гр. Яйцо 2 шт. Мука (цельнозерновая,рисовая или овсяная )– 200 гр. Мёд – 2 ст.л,Разрыхлитель – 1,5 ч. л. Тык. сем. - 30 гр. *Приготовление:* Разбиваем яйца, добавляем мёд, и тщательно взбиваем миксером. После того как взбили яйца с мёдом, добавляем мягкий творог и взбиваем на высокой скорости. Добавляем муку, тщательно перемешиваем и взбиваем миксером. Разрезаем и очищаем от семечек тыкву, промываем и нарезаем небольшими кусочками. На противень выстилаем пергамент, раскладываем на него тыкву. Помещаем противень в разогретую духовку и запекаем до готовности. Затем готовое тыквенное пюре добавляем в яичную массу и взбиваем миксером. Последним в тесто добавляем разрыхлитель и перемешиваем. Берём 6 столовых ложек теста и добавляем туда какао, перемешиваем. Выливаем тык. массу в силиконовую форму и сверху выливаем шоколадную .Запекаем при 180 "40 мин

Низкокалорийная окрошка на 100грамм - 71.14 ккал Б/Ж/У - 7.58/1.68/6.71 Ингредиенты: Яйцо куриное (вареное) - 3 шт Лук зеленый - 30 гр Грудки куриные (вареные) - 2 шт (300-350 гр) Огурцы - 4 шт Редиска - 100 гр Картофель (вареный) - 4 шт Укроп (зелень) - 30 гр Соль - по вкусу Горчица - по вкусу Кефир пополам с минеральной водой - 2 литра Приготовление: Желтки яиц разотрите с горчицей. Рубленые зеленый лук и зелень разотрите с солью. Оставшиеся ингредиенты нарежьте кубиками, перемешайте, залейте кефиром с минеральной водой, добавьте зелень и горчицу с желтками. Дайте блюду немного настояться. Приятного аппетита!

Это средство должен знать каждый, на заметку😉

Завтрак А какой выберешь ты?

Думаю, что не ошибусь если скажу что немногие из вас видели цветущий фикус в реальной жизни. А уж вдыхали тонкий аромат превосходного цветка лишь единицы. Летом 2022 года я увидела в Адлере величественные и раскидистые деревья этого растения, а также увидела белые цветы у него. Но их было очень мало. Наверное внизу всё оборвали, так как в основном цветы были только наверху. Но нам посчастливилось найти дерево с цветком, который можно достать, правда пришлось прыгать за ним 😊. Конечно обрывать я не стала цветок. Мы сфотографировались с ним и конечно же не упустили возможность вдохнуть его тонкий аромат. Пахнет он не слишком сильно, даже слабо, можно сказать. Но зато я запомнила этот запах. Описать не могу, но отдалённо напоминает запах жасмина. Цветы конечно у него большие. Увидела ещё зелёное соплодие: то ли это бутон был, то ли не созревшая семенная коробочка. Вот её я сорвала, в надежде получить семена. До сих пор лежит она у меня, но так и не раскрылась, а вся высохла. Придётся наверное её выкинуть. Но цветы фикуса и их запах я никогда не забуду. Случалось ли вам в реальной жизни встречать цветущие фикусы? #ОльгаМорозоваОгуднево #фикус #цветыфикуса #цветущийфикус #Адлер #деревья #комнатныерастения #белыецветы

Сохраняйте!📌

Диета на кефире: жир с боков и живота уйдет за три дня. Эту схему похудения нельзя практиковать чаще, чем один раз в два месяца. Углеводы пролетают мимо. – Кефирная диета относится к жестким, так как всего за три дня человек теряет в весе до четырех килограммов, а это все-таки стресс для организма. на кефире хотя и считается жесткой, но приносит организму большую пользу. – Однако в своем ряду она считается и самой щадящей, а переносить ее легко. Дело в том, что организм в полной мере получает белки и жиры, а вот углеводов практически не будет. Во время этой диеты происходит также чистка кишечника. И после ее завершения место токсинов займут полезные бактерии. Можно почти все Главный принцип кефирной диеты – дробное питание. То есть употреблять пищу надо чаще, чем обычно (не менее пяти раз в день), но мелкими порциями. Дозволительная общая калорийность продуктов на сутки – не более 1500 ккал. Приятно также, что эта диета не исключает употребление не только, собственно, кефира, но и свежих фруктов, за исключением бананов и винограда. – Схемы кефирной диеты могут варьироваться, но есть и базовая, которую легко запомнить и воплотить в жизнь. День первый. Пить и «есть» можно только кефир, но столько, сколько захочется. День второй. Надо есть только фрукты, и тоже столько, сколько захочется. Однако при этом обязательно надо выпить не менее двух литров чистой воды. День третий. Пить кефир столько, сколько влезет.

🥰☝ Мама...