added January 28 at 15:06
ПРИГЛАШАЕМ К НАМ В ГРУППУ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ СКОРРЕКТИРОВАТЬ СВОЙ ВЕС💪 В ПРОЕКТЕ МЫ ОДНОВРЕМЕННО ОЗДОРАВЛИВАЕМСЯ И КРАСИВЕЕМ С КАЖДЫМ ДНЁМ 💃👗 НЕ ИЩИТЕ ТЫСЯЧУ ОТГОВОРОК!!! А ДЕЙСТВУЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС И ВЫ ПОЙМЕТЕ САМИ ,ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ!!!!!! И НИКОГДА НЕ ЗАБЫВАЕМ - НЕ В ЕДЕ ОНО!!!! ВСЁ МЫ НИКОГДА НЕ ПЕРЕЕДИМ!!!!! ПОДУМАЙТЕ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ 🚑 А ОНО НАПРЯМУЮ СВЯЗАНО С ПИТАНИЕМ!!!!! ЧТО ЕДИМ,ТАКОЕ И ЗДОРОВЬЕ!!!! ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ БУДУЩЕМ,Я ДУМАЮ У НАС ЕСТЬ У ВСЕХ ДЛЯ КОГО ЖИТЬ!!
added yesterday at 19:54
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Такого еще не было!!!! Впервые объявляю📢📢📢 Все кто попадёт на этой неделе с18 по 24 августа включительно, ко мне в группу на коррекцию веса 💥💥💥 Получат ПОДАРКИ каждый🛍 Шведскую косметику по уходу за телом и лицом!!!🤷‍♀️💃💃💃 Жду всех кто любит ухаживать за собой !!!🤷‍♀️
Ставьте +++
added yesterday at 19:35
Почему я не могу похудеть? Да потому, что мне слишком нравится есть 😑. Именно так должен выглядеть честный ответ в большинстве случаев. Еда - действительно может быть источником удовольствия, отличным, быстрым и доступным способом поднять настроение. И даже вызывать зависимость. Ученые уже доказали, что быстрые углеводы и острая пища побуждают мозг вырабатывать гормоны удовольствия. Что же делать? 🙀 Неужели, чтобы похудеть, всегда нужно отказываться от того, что любишь покушать, или даже х
added yesterday at 14:39
Немного юмора в ленту😉 Все они с одним секретным ингредиентом😁
added yesterday at 13:39
ШАГИ ДЛЯ ПЕРЕХОДА НА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему! ➕ Схема классического правильного питания Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи. Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость яг
added yesterday at 10:54
Полезно почитать👆
added August 17 at 18:18
Куриное филе с сыром: фитнес-ужин! 🔸на 100грамм - 103.3 ккал🔸Б/Ж/У - 17.17/2.63/1.78🔸
Ингредиенты: Куриное филе - 300 г Помидоры - 1 шт Йогурт натуральный - 50 г Сыр - 50 г Петрушка - 5 г Чеснок - 5 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1. Куриное филе слегка отбить. Посолить, приправить специями. 2. Положить филе в форму для запекания. Слегка смазать филе йогуртом. 3. Помидоры порезать кружками, выложить на грудку. Слегка смазать йогуртом, посыпать мелко порезанной петрушкой. 5. Добавить порезанный пластинками чеснок. Посыпать тертым сыром. Запекать при 180 градусах
added August 17 at 16:40
Салат с куриной грудкой и кукурузой 🍃  на 100грамм - 67.6 ккал. Б/Ж/У - 9.62/0.86/4.92 🍃 
Ингредиенты: 2 куриных филе, около 250 г каждое 1 средний огурец 1 крупный стебель сельдерея 150 г консервированной кукурузы (можно свежеотваренно по сезону) 1 кочан листового салата Соль и перец по вкусу Для заправки: 1 маленькая красная луковица 4-5 веточек укропа 6 ст.л. натурального йогурта / сметаны 10% Соль по вкусу Приготовление: Готовим заправку. Мелко рубим лук и укроп. Кладем в плошку, добавляем йогурт или сметану, солим по вкусу и перемешиваем. Отставляем в сторону. Каждое куриное ф
added August 17 at 15:38
Совет дня)))
added August 17 at 14:26
Продукты, сжигающие жир
added August 17 at 13:24
Питание - это инструмент, позволяющий изменить свое тело
Show more
Сейчас не могу начать, начну через месяц. (Занята, много работы/в отпуске, выходные, ребенок маленький/большой, устаю сильно, муж в командировке/дома/на работе) ❌ Не начнешь. Ничего не изменится. Или начнешь, но будешь далеко позади, чем если бы начала сейчас. Следить за собой - это привычка, как чистить зубы или умываться. Никто не говорит, я сейчас занята - начну зубы чистить через месяц, вот точно начну!!! Через месяц, но не сейчас. Откладывая дальше, ты ничего не добьешься. Отговорки будут всегда. Хватит откладывать, записывайся прямо сейчас 👉 пишем + или в лс!
Log in or sign up to add a comment