Предыдущая публикация
16:08
С уникальной системой AQUAmatic turbo все проблемы уборки останутся в прошлом. «Голова» швабры вертится на 360 градусов и крепится к рукоятке на подвижном шарнире, что делает девайс по-настоящему вездесущим. Швабра обогнет любые препятствия и доберется до самых труднодоступных мест. Центрифуга и приспособление для полоскания, управляемые ножной педалью, сделают «черную» работу по отжиму насадки за вас.
Для наиболее качественной уборки можно наливать в ведро самую горячую воду без страха обжечься или испортить праздничный маникюр. Вы легко выполощете всю грязь из насадки и отожмете «косички» практически досуха, что важно для деликатных поверхностей и максимальной эффективности микроволокна.
КАК УБРАТЬ ЖИВОТИК?
Упражнение 1: Кранч.
Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.
На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке – выдох.
Количество: 3 подхода по 10 раз.
Упражнение 2: Твист.
Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю – за голову.
На вдохе начни медленно скручиваться в верхней части туловища, стараясь двигаться в вертикальной плоскости. На выдохе вернись в и. п. Не используй отягощения, чтобы не делать талию толще.
Количество: 2 подхода позагрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Если Вы искали самую лучшую группу по Правильному Питанию и снижению веса, то Вы ее нашли. Вкусные рецепты, упражнения, полезные советы, конкурсы и еще много всего интересного каждый день в группе консультанта по питанию Пахоменковой Елены.
Хотите знать больше о Питании? Заходите на мой сайт: http://02.shkolapitaniya.com/
Skype: elenka77787
Viber: +79806583585
Скрыть информацию
- Москва
Фото из альбомов
Ссылки на группу
22 077 участников