added December 18 2017 at 13:16
Тема №6. Списки разрешенных продуктовЧтобы открыть тему, нажмите на "комментировать" и читайте сначала. Если списки отображаются некорректно, то читайте их на форуме: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401 Также обязательны для прочтения "Вопросы-ответы": http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7400 #списки #ЧитатьВсем #Тема6 #списки #Тема№6
added March 6 2016 at 13:08
Тема 3. Физические нагрузки,спорт.Делимся упражнениями,спортивными достижениями,активными занятиями дома,в спортзале,на воздухе. (Просьба, в этой теме только про физические нагрузки.Никакие другие проблемы здесь не решаем.про питание спрашиваем только в теме 2) #спорт #Тема№3
added September 26 2015 at 12:10
Тема 8 (поддержка) + Свободная тема (объединение двух тем). Здесь делимся впечатлениями, как меняемся, привычки, стиль благодаря системе. По вопросам СИСТЕМЫ и ПИТАНИЯ пишем в ТЕМЕ 2. Новичкам начинать с изучения тем 1, 6 и 9. Помним о взаимоуважении и корректном общении.
added April 17 2015 at 11:39
ТЕМА 2. ВОПРОСЫ по питанию и системе. СНАЧАЛА ЧИТАЕМ ТЕМУ 1 . СПИСКИ ПРОДУКТОВ В ТЕМЕ 6! Отвечают только МОДЕРАТОРЫ и ОПЫТНЫЕ участницы (более 3 месяцев на системе). Обновление каждый вторник. #Тема№2 #ВопросыПоПитанию
added April 16 2015 at 20:19
ПРАВИЛА ГРУППЫ - читать обязательно! #новости #ПравилаГруппы
added April 15 2015 at 19:49
Тема №1 Система минус 60 - авторская система Екатерины Миримановой (ответы на часто задаваемые вопросы .Тема объединена с темой 9). ОБЯЗАТЕЛЬНА для прочтения! #ЧитатьВсем
added April 27 2010 at 00:18
ТЕМА 10. Положительные достижения по Системе Минус 60. ОБЪЕМЫ и ВЕС показываем СПУСТЯ МЕСЯЦ жизни по Системе". Поплакаться, получить поддержку - в ТЕМУ 8. Сообщения, противоречащие формату и правилам темы, удаляются без комментариев и предупреждений. Тема будет чистится ежедневно (оставлять будем только отчеты). #Тема№10 #отчеты
Улыбнись!!!!
Обед.... Салат с крабовыми палочками "Черная жемчужина" Ингредиенты: Яйца - 4шт Крабовые палочки - 1уп. Чернослив - 6 штук Маслины - не больше 50 гр. Системный майонез Сыр - 50 гр. Зелень Приготовление: Чернослив залить теплой водой, просушить, нарезать мелко. Вареные яйца натереть на терке . Крабовые палочки мелко режем.
Салат выкладываем слоями (каждый слой промазываем майонезом): краб. палочки яйца чернослив сыр крабовые палочки Украшаем маслинами и петрушкой
Спорт-ты жизнь,здоровье и красота!!!! Отличныe упрaжнeния,кoтоpыe помoгут убрaть δoкa 🔥 Сoхрани ceδе, чтoбы выполнить!
Завтрак!!!!! Яблочный пирог "Ностальгия" Ингредиенты: Мука пшеничная - 2ст. Кефир - 1ст. Яйцо - 2шт Сахарный песок - 1ст Яблоки - 3шт Подсолнечное масло - 50мл Сода - 1ч.л.( можно заменить 1ч.л. разрыхлителя), Приготовление: Просеиваем муку. Соединяем яйца и сахар, тщательно взбиваем. Нужно, чтобы масса увеличилась в 3 раза. Добавляем кефир, затем растительное масло. Перемешиваем. Кладем муку, соду. Взбиваем тесто до исчезновения комков. Форму смазываем маслом. Выливаем в форму, разравниваем.
Свет мой зеркальце.... 10 ХИТРОСТЕЙ ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ 1. Сухой шампунь Некоторые фирмы стали предлагать «сухие шампуни», которые выглядят как порошок, впитывающий жир и оставляющий волосы более свежими. Сода может заменить такую штуку. Если у тебя нет времени на полноценное мытье головы, насыпь щепотку пищевой соды на корни волос. Осторожно вычеши обратно кристаллики соды. Вместо соды некоторые используют муку, но тут надо иметь светлые волосы и действовать очень аккуратно. 2. Быстро исправля
Show more
765 147 participants in the group
Да уж, молодец выкрутилась
Log in or sign up to add a comment