КЛУБ ЗОЖ Сафонова Дмитрия

Семь степеней зашлакованности организма. В процессе зашлаковки организм человека проходит семь этапов загрязнения, обретая на этом пути тысячи болезней. Внешне здоровый человек чувствует лишь общее утомление. Это свидетельствует о начавшейся зашлаковке нервных каналов, которая приводит к шейному остеохондрозу. Прибаляется головная боль, ломота в суставах, мышцах. Вне появления каких-либо заболеваний. Это сигнализирует о том, что человек употребляет много сладостей и сахара. Появление аллергических реакций - это стремление сильно зашлакованного организма выбрасывать из себя грязь. Стимулятором могут быть самые различные аллергены: цветочные пыльца, бытовая пыль, шерсть животных, пища, лекарст

Хочешь похудеть, но не знаешь, с чего начать. И поэтому не начинаешь, верно? Что же, теперь минус одна отмазка – держи подборку советов, как эффективно стартануть. А если сюда добавить физическую нагрузку, то результат будет ещё круче! Кстати, ко всем этим пунктам можно добавить сообщение нам в Direct. Напиши его, и мы расскажем, как начать худеть максимально эффективно. Проведём консультацию и составим план действий в зависимости от твоей цели Уже ждём твоё сообщение!

:sleeping:Почему важен хороший сон? Укрепляет иммунную систему Заботиться об эффективной работе мозга Повышает уровень концентрации Как организовать себе здоровый сон? Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Если войдёте в систему, то качество сна и эффект от него улучшатся. Не наедайтесь вечером, но и не ложитесь голодными. Проветривайте комнату перед сном. Свежий воздух поможет организму расслабиться и заснуть быстрее. Расскажите, во сколько вы обычно ложитесь спать?

Метаболизм — это скорость протекания всех обменных процессов в организме: окисление жирных кислот, расщепление углеводов до глюкозы, белковых продуктов до аминоксилот и множество других. То, насколько быстро у человека вырабатывается энергия. И чем выше у человека скорость обмена веществ, тем больше он может съесть без риска набрать лишние килограммы. Следовательно, чем она ниже, тем быстрее он набирает вес. Верно это и для похудения. Чем выше у человека скорость обмена веществ, тем быстрее и легче ему расставаться с лишним весом. И чем скорость обмена веществ у человека медленнее, тем с большим трудом он расстается со своими запасами. 2) Наличие мышечной массы Не сложно сделать вывод, что

МАРАФОН ПРПять причин, почему Вы на самом деле переедаете. Парадоксально, но современные, обеспеченные люди думают о еде больше, чем те, кто по-настоящему голодает. Мы завалены информацией о калориях, пищевой ценности продуктов и разнообразных диетах, постоянно наталкиваясь на изображения аппетитных блюд. В результате внимание, сосредоточенное на еде, лишь усиливает бессознательное стремление к перееданию. Эмоциональное переедание – самая частая причина, по которой люди набирают вес и не могут похудеть. Задумались ли Вы над тем, почему Вы едите больше, чем требуется Вашему организму? Причина № 1. Вы все время чувствуете голод Еда тесно связана с эмоциями. Попытка убрать эмоциональную сост