Книга советов

Медово-горчичный соус - находка для овощных салатов! на 100грамм - 226.05 ккалБ/Ж/У - 2.1/17.61/15.9 Ингредиенты: 4 ст. л. оливкового масла 1,5 ст. л. лимонного сока 1 зубчик чеснока 1 ч. л. меда 1 ч. л. Дижонской горчицы Соль и перец по вкусу Приготовление: Взбейте все ингредиенты блендером. Подавайте сразу или охлажденным. Приятного аппетита!

Давайте приготовим классный картофель с курицей в мультиварке Что приготовить к ужину, особенно среди рабочей недели? Беспроигрышный вариант такого блюда – картофель с курицей. Нам понадобится: • Картофель – 5 штук; • Голени куриные – 4 штуки; • Приправа для курицы – 1 чайная ложка; • Укроп – небольшой пучок; • Соль; • Масло растительное – 2 столовые ложки; Способ приготовления: • Шаг первый: подготовим мультиварку, проверим, есть ли все для приготовления блюда. Потребуются голени, картофель, приправа для курицы, растительное масло, соль, укроп. • Шаг второй: почистим и порежем картофель брусочками. • Шаг третий: голени помоем, обсушим, посолим, посыплем приправой (не

ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ ТЕСТА Ингредиенты: - Γазирοвĸа 1 ст. (ʍинераʌьная вοда ᴦазирοванная) - Яйцο 1 шт - Сοʌь 0, 5 ч.ʌ. - Саxар 0, 5 ч.ʌ. - Μасʌο раститеʌьнοе 4 ст.ʌ. - Μyĸа 4 ст. (ʍοжнο и ʍеньше) Πриᴦοтοвʌение: Β ʍисĸе сοединить все сοставʌяющие, ĸрοʍе ʍyĸи. Μyĸy пοдсыпать пοстепеннο, пοтοʍy чтο οна y всеx разная. Заʍесить ʍяᴦĸοе, эʌастичнοе, бʌестящее тестο, чтοбы не приʌипаʌο ĸ рyĸаʍ и стοʌy. Βсе, ʍyĸа наʍ бοʌьше не нyжна. Βοт за этο вы тестο и пοʌюбите - за чистyю ĸyxню))) С этοй пοрции пοʌyчается οĸοʌο 1 ĸᴦ. теста. Даʌьше ʌепиʍ варениĸи иʌи пеʌьʍени. Τаĸже пοдxοдит на чебyреĸи, нο тοᴦда в тестο не дοбавʌять яйцο. Готовьте с душой!

Теплый салат с говядиной Калорийность (100g): 80 ккал Теплый салат с мясом и рукколой станет отличным вариантом ужина. Правильное сочетание овощей и зелени сделает блюдо не только вкусным, но и полезным, а пикантный соус добавит интересный вкус. Сытно, полезно и очень вкусно. Ингредиенты: Говядина – 200 г Морковь – 1 шт. Лук репчатый – 1 шт. Салат – 1 горсть (-и) Перец болгарский – 1 шт. Огурец – 2 шт. Руккола – 1 горсть (-и) Помидоры черри – 7 шт. Масло оливковое – 2 ст.л. Соевый соус – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Приготовление: Сначала приготовить соус: смешать оливковое масло, соевый соус и мед. Подготовить все ингредиенты для салата. Потушить 200 г нарезанной на куб

Креветки в чесночном соусе на 100 грамм - 100.28 ккал Б/Ж/У - 18.55/2.52/0.85 Ингредиенты: Креветки очищенные 500 г Чеснок 2 зубчика Перец красный молотый 1 щепотка Белый винный уксус 0,3 ст. Петрушка свежая 1 пучок Соль, перец по вкусу Оливковое масло Приготовление: Смажьте большую сковороду маслом и разогрейте. Добавьте измельченный чеснок и красный перец и жарьте приблизительно от 3 - 5 минут. Очищенные креветки, соль и перец положите в кастрюлю и варите, пока они не порозовели, от 2 до 3 минут. Выньте креветки из кастрюли, отложите в сторону. Добавьте к прожаренному чесноку в сковороду уксус и лимонный сок и доведите до кипения. Добавьте немного оливкового масла. Перело

Банановые мюсли Ингредиенты: 90 гр. овсяных хлопьев 85 гр. мелко нарезанной кураги 35 гр. мелко нарезанных сушеных яблок 90 гр. изюма 85 гр. миндальных орехов 80 гр. подсолнечных семечек 1 чайная ложка молотой корицы 2 банана (около 370гр.), растертых в пюре 1 взбитое яйцо Приготовление: Разогрейте духовку до 180 ° С. Возьмите лист для запекания 3 см глубиной и 26х16 см в длину/ширину и смажьте его маслом. Застелите лист бумагой для выпечки (пергаментом), так чтобы края бумаги немного вылазили за края листа. Смешайте в миске хлопья, курагу, яблоки изюм, миндаль, семечки и корицу. В отдельной миске смешайте банановое пюре и яйцо и добавьте в овсяную смесь. Хорошо перемешайте.