7 минут на пресс🔥
Выполнять :
🔹30 секунд каждое упражнение
🔹без отдыха между подходами
🔹2,3 круга
00:45
IMG_0376
148 просмотров
Идеальные ноги и ягодицы😍
00:42
IMG_4582
213 просмотров
💫Внутренняя поверхность бедра🔥
Можно добавить утяжелители 👌🏻

🥑выполняем 3-4 подхода
00:47
IMG_0173
458 просмотров
Растяжка на все тело😍
01:06
IMG_0814
182 просмотра
Круговая тренировка на каждый день 🔥
🔥Интенсивная тренировка на все тело 💦
Попробуйте скорее💫
00:52
IMG_0161
265 просмотров
💫Хочешь сделать бёдра стройными и улучшить форму ягодиц?!
Выполняем:
15 движений в каждом упр.
отдых 10 сек
2,3 круга
00:57
IMG_4745
1 044 просмотра
😍Лайтовая тренировка на пресс
Уровень сложности: новичок
Выполнять:
🔹40 секунд каждое упражнение
🔹отдых 15 сек. между подходами
🔹2,3 круга
00:43
IMG_0424
484 просмотра
Укрепляем грудные мышцы🔥
00:38
IMG_4643
505 просмотров
  • Класс
Активируем ягодицы🔥
Выполнять:
🔹3,4 подхода
🔹15-20 повторений
00:45
IMG_0436
445 просмотров
Показать ещё