Красота и здоровье от природы

Жиросжигающий кефирный коктейль с имбирёмОн ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Регулярное употребление в течение месяца помогает избавиться от лишнего веса.Ингредиенты:Кефир (жирность 0,1-2,5%) — 1 стакан Корица — 1 ч.л. Имбирь — 1 ч.л. Красный перец — щепоткаПриготовление:1. Всё перемешать. 2. Пить на ночь.

Ваша красота - все очень просто!Старинные рецепты позволяют нам достичь совершенства. Нужно совсем немного: натуральное молоко и мед. Молоко лучше козье.Смешайте свежее теплое молоко 100 мл и одну столовую ложку меда. Умывайтесь утром и вечером (не забывая шею), через пять минут ополосните теплой водой. Королевская забота о коже!

ТРИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВЫХ РУКАккуратные подкаченные рельефные ручки могут быть лучшим женским украшением!Для этого вам достаточно делать упражнения, указанные ниже, 2-3 раза в неделю. Начните с 8-12 раз и каждую неделю увеличивайте это количество на несколько повторов. Перед тем как взять гантели в руки, подготовьте мышцы к тренировке.Повращайте руками вперед и назад, почувствуйте, что движения ничем не скованы и не стеснены.Затем возьмите гантели массой 0.5 кг и приступайте к выполнению простых трех упражнений, направленных на тренировку основных групп мышц рук.1. Станьте и слегка расставьте ноги, держите вес в обеих руках и медленно поднимайте руки в стороны.Не торопитесь, старайтесь прочувствовать мышцы рук.2. Расставьте ноги на ширине плеч и, удерживая гантели в обеих руках, поднимайте их перед собой до уровня плеч.Движения могут быть выполнены обеими руками одновременно или поочередно.3. Сядьте, сложа руки и держа спину прямо, затем возьмите в руки гантели.Руки согните так, чтобы гантели касались плеч.Из этого положения выпрямите руки вверх и вернитесь в исходное.Ничего сложного! Главное — начать!

Маска для лица от Софи ЛоренИнгредиенты: - 1 чайная ложка желатина - 100 гр сливок - 1 чайная ложка глицерина - 1 чайная ложка медаРастворите желатин в сливках, поставьте в холодильник и дайте набухнуть в течение 6-8 часов. Затем, осторожно перемешивая, подогрейте смесь на водяной бане до полного растворения желатина, добавьте глицерин и мед.Дайте маске остыть до приятной для кожи температуры и нанесите ее на очищенное лицо, шею, область декольте.Держите 20-25 минут, затем снимите смоченной в холодном молоке салфеткой. Остатки маски смойте теплой водой, лицо ополосните прохладной. Готовую маску можно хранить в холодильнике 5-7 дней и использовать каждый день.

На заметку 📌

7упражнений для шеи, которые можно сделать прямо сейчасЕсли вы целый день проводите перед монитором, отрываясь от дел только во время обеда, то наверняка сталкивались с тем, что к вечеру вы едва ли можете повернуть шею и кажется, что она сейчас отвалится.Потягивание шеи. Сядьте прямо, поставьте ноги на пол, положите руки на бедра. Держа шею прямо, приподнимите затылок вверх. При этом подбородок должен быть слегка опущен вниз, но не прижат к груди. Расслабьте и опустите плечи вниз. Почувствуйте растяжение в области шеи. Повторите несколько раз.Повороты шеи. Сядьте прямо, поставьте ноги на пол. Расправьте плечи, руки пусть свободно свисают вниз. Поверните голову влево, насколько это возможно. Взгляд должен быть параллелен полу. Задержитесь в этом положении, вернитесь в исходное. Поверните голову вправо, насколько это возможно. Повторите несколько раз.Наклоны в сторону. Сядьте прямо, поставьте ноги на пол. Расправьте плечи, руки пусть свободно свисают вниз. Опустите левое ухо к вашему левому плечу. Не отклоняйте шею вперед или назад. Не поднимайте плечи вверх. Вернитесь в исходное положение и сделайте это упражнение в другую сторону. Повторите несколько раз.Сгибание шеи. Сядьте прямо. Опустите подбородок вниз к шее, насколько это возможно, держа спину и шею прямо. Не открывайте рот. Зафиксируйте положение. Затем вернитесь в исходное и опустите подбородок вместе с вашей шеей. Прижмите подбородок к груди. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите несколько раз.Вытягивание шеи. Сядьте прямо, поставьте ноги на пол. Расправьте плечи, руки расслабьте. Держите шею прямо и смотрите перед собой. Держа спину прямо, опустите голову назад и поднимите подбородок вверх к потолку. Не открывайте рот. Задержитесь в этом положении, затем вернитесь в исходное. Повторите несколько раз.Круговые движения. Сделайте несколько круговых движений головой сначала в одну, а потом в другую сторону. Людям, страдающим от болей в спине, остеохондроза, частых головных болей или болей в шее, следует избегать полных кругов. Им рекомендуется рисовать головой восьмерку.Сгибание шеи с вращением. Сядьте прямо, поставьте ноги на пол. Расправьте плечи, руки пусть свободно свисают вниз. Опустите голову. Шея должна быть параллельна полу. Оставаясь в таком положении, поверните голову сначала в одну сторону, а затем в другую. Повторите несколько раз.

Как омолодить кожуМилым женщинам хочу предложить рецепт маски, которая разгладит морщины и вернет коже былую свежесть. Влейте в посуду 1 сырое куриное яйцо, добавьте 1 ч.л. соли, 0,5 ч.л. муки и размешайте до однородной массы. Нанесите ее на предварительно вымытую чистую кожу лица и оставьте на 25 минут. После этого смойте. Сами увидите, как вы прекрасны.2 ст.л. муки из зеленого сухого гороха смешать с 2 ст.л. сыворотки. Получив однородную массу, нанести ее на лицо в виде маски. Она очистит кожу и разгладит морщины. Полезно для всех типов кожи.Маска из сметаны для питания и смягчения кожиСмешать до однородной массы 1 ч.л. сметаны, 1 яичный желток, 0,5 ч.л. жидкого меда и нанести на лицо на 15 минут. Смыть теплой водой.Очистка (пиллинг) кожи от омертвевших клетокСмешать 1 ч.л. творога со щепоткой мелкой соли и протереть смесью лицо. Через 2 минуты смыть теплой водой.

Идеи нежного маникюра

Вдевушке должны быть красивы две вещи - это Взгляд и Губы, потому что взглядом она может влюбить, а губами доказать, что любит. © Мэрилин Монро

Мазь "Ухоженные ручки" - убирает морщины, пигментные пятна и трещины на руках.   Сначала растворяем в 1 л теплой воды 2 ст.л. соли и держим в этом растворе руки 10 минут.    Затем, не смывая его, промакиваем ладони и смазываем их мазью (1 яичный желток + 1 ст.л. меда + 1 ст.л. растительного масла), смываем через 20 минут.   Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня!