Крепкое здоровье

ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ НА СКОВОРОДЕ  
Это ооочень вкусно  
КБЖУ на 100 грамм - 178/12,5/5,5/20 
⠀ 
Ингредиенты: 
Для теста: 
Мука- 320 гр 
Творог 5% - 250 гр 
Подсластитель по вкусу 
Яйца - 2 шт 
Ванилин 
Разрыхлитель - 5 гр 
Для крема: 
Творог мягкий 5% - 400 гр (творожная паста) 
Сметана - 200 гр (у меня 10%) 
Подсластитель по вкусу 
Ванилин 
⠀ 
Приготовление: 
Готовим коржи: 
Растереть все ингредиенты для теста (кроме муки и разрыхлителя) погружным блендером. 
Добавить половину муки, разрыхлитель, перемешать и, добавляя остальную муку, замесить тесто 
Разделить тесто на 8 -10 частей. Каждую тонко раскатать (размером со сковороду). У меня диаметр 20 см, если

РЕЦЕПТЫ ТРАВЯНОГО ЛЬДА ДЛЯ УМЫВАНИЯ. 
Освежающий и бодрящий лед для лица в домашних критериях можно сделать из отвара мыты и розмарина (по 1 ч.л. на стакан кипяточка). 
Настаиваете отвар и разливаете в формочки для льда. Такие протирания льдом после умывания освежат кожу и уберут отеки. 
Если у вас расширены поры, идеальнее всего подойдет косметический лед из отвара зеленоватого чая. Чай лучше использовать натуральный (не из пакетиков и без ароматизаторов и вкусовых добавок – они могут возбудить аллергическую реакцию). 
При угревой сыпи полезно протирать лицо льдом из отвара ромашки (1 ст.л. травки заварить стаканом крутого кипяточка и дать настояться). 
Для увядающей кожи наилучший ле

Вода и тревожность
В ситуации, когда нервы напряжены и вас захлестывают негативные эмоции, простой совет «выпить воды» может оказаться очень полезным и своевременным.
Глоток воды действительно помогает снять тревогу и успокоиться, нормализуя работу мозга.
Вода, из которой на 60–80% состоит человеческий организм — один из самых важных нутриентов, без которого жизнь просто невозможна, и предотвращение обезвоживания помогает поддерживать не только физическое, но и психическое здоровье.
Чем выше дефицит воды в организме, тем хуже настроение и сон, меньше сил, тяжелее думать, выше нервное напряжение, больше негативных эмоций: раздражения, гнева, враждебности, тревоги.

КУТАБЫ С ЗЕЛЁНЬЮ И СЫРОМ 
на 1 порцию - 151 ккал Б/Ж/У - 7/6/18 
Ингредиенты:
Для теста: 
50гр овсяной муки 
50гр пшеничной муки 
60 мл воды 
5 мл растительного масла 
Немного соли
Для начинки: 
100гр зелени 
50гр сыра 45% 
Специи 
Приготовление:
Воду нагреть примерно до 80 градусов. Смешать муку, масло, соль и воду и замесить эластичное тесто. Убрать в сторону на 30 минут, накрыв полотенцем. 
Зелень порубить, сыр натереть. Смешать зелень, специи и сыр. 
Тесто разделить на 4 части. Раскатать в круг, положить начинку и свернуть, скрепив. 
Сковороду смазать кисточкой с маслом и обжарить с двух сторон под крышкой до румяности! 
Приятного аппетита!

Печень очиститься мгновенно!
⠀
Укpoп, мeд, вaлepиaнa - и cocуды бeз изъянa! Βac бecпoкoят зaхлaмлeнныe бляшкaми cocуды, пoэтoму их-тo нaдo пoчиcтить в пepвую oчepeдь.
⠀⠀
Для этoгo пpигoтoвить вoт тaкoй нacтoй: 1 cтaкaн укpoпнoгo ceмeни, 2 cт. лoжки мoлoтoгo кopня вaлepиaны cмeшaть, зaлить 2 литpaми кипяткa, кoгдa нacтoй ocтынeт дo 40 гpaд., дoбaвить 2 cт. лoжки мeдa и нacтaивaть cутки, тeплo укутaв. Πpинимaть пo 1 cт. лoжкe зa пoлчaca дo eды.
⠀
Тибeтcкий peцeпт мoлoдocти.
⠀
Для тибeтcкoгo бaльзaмa пoтpeбуeтcя пo 100 гpaмм -  Читать далее...

Что будет, если отказаться от сахара на месяц? 
1. Повышение работоспособности. Органы пищеварения тратят большое количество ферментов на переработке этого продукта. Человек становится вялым, быстро устает. Без сахара станет активным и выносливым. 
2. Улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Сахар входит в состав высококалорийных блюд. Для их трансформации кишечника, желудок и поджелудочная работают на износ. Заменив эти продукты на языке индуцирует работу как часы. Жир будет уходить, а мышцы расти. Сахар не дает гликогену попадать в мышечные клетки. Полученная в результате глюкоза поступает в большем количестве, что рост мышц. 
3. Состояние кожи улучшится. Сахар - виновник воспали