Фитбол был, есть и останется одним из главных гимнастических снарядов. Правда – правда, фитбол незаменим для красоток всех возрастов (или тех, кто стремится к титулу красотки). Это несложное приспособление занимает мало места и в то же время помогает не только разминаться, но и удерживать в надлежащем состоянии мышцы и совершенствовать осанку.
Фитнес-тренеры советуют заменить стул, на котором вы привыкли сидеть, на фитбол. Ну пусть хоть на несколько часов! Подумайте, сколько времени вы проводите в компьютерном кресле, и как это отражается на вашем физическом состоянии. А ведь сидеть можно и на таком замечательно удобном мяче, не правда ли? Тем женщинам, которые готовятся стать матерями, на фитболе вообще стоит проводить всё время, которое они сидят. Это замечательно подготовит мышцы и связки к предстоящим родам, а потом пригодится, когда придёт время восстанавливать фигуру. Конечно, в офисе стул фитболом заменить крайне проблематично, но дома этой возможностью пренебрегать не стоит.
Сидение на фитболе – великолепная зарядка для ленивых или чересчур занятых. На первый взгляд, ничего не надо делать, сиди себе на большущем мяче и здоровей на глазах. Конечно, определённые усилия понадобятся, но поверьте, фитбол себя оправдывает на 200 процентов.
http://ladyport.net/kogda-muzhchina-lyubit-zhenshhinu/
http://kicaca.com/10-prichin-kazhdoe-utro-pit-chaj-s-kurkumoj/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 9