Шарообразное чудо!
Фитбол был, есть и останется одним из главных гимнастических снарядов. Правда – правда, фитбол незаменим для красоток всех возрастов (или тех, кто стремится к титулу красотки). Это несложное приспособление занимает мало места и в то же время помогает не только разминаться, но и удерживать в надлежащем состоянии мышцы и совершенствовать осанку.
Фитнес-тренеры советуют заменить стул, на котором вы привыкли сидеть, на фитбол. Ну пусть хоть на несколько часов! Подумайте, сколько времени вы проводите в компьютерном кресле, и как это отражается на вашем физическом состоянии. А ведь сидеть можно и на таком замечательно удобном мяче, не правда ли? Тем женщинам, которые готовятся