Центр коррекции фигуры "ЛайтФит"

ПОЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ? Многие из вас уже не раз и не два пытались решить проблему избыточного веса с помощью различных способов самоистязания. Как говорится, «на собственной шкуре» испытали действие всевозможных диет и даже голодовок. И. конечно, кто-то из вас добивался значительных успехов. Но затем вес почему-то неизменно возвращался. Причина в том, что ни одна диета не учит нас пищевому поведению. Она используется кратковременно и не прививает навыки рационального повседневного питания. Любой человек из огромного множества диет может выбрать ту, которая ему нравится, и попытаться временно ее соблюдать. Но именно временно! Потому что мало кому удавалось самостоятельно и

ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ!!! Если ваша цель – подтянуть мышцы пресса, выработать превосходную осанку, достичь успехов в определённом виде спорта – можно сосредоточиться на тренировках. Однако, если вам небезразличен обхват талии и в дополнение к гибкости, выносливости и превосходному здоровью вы хотите иметь гармоничную фигуру, стоит задуматься о принципах питания. ДОСТУПНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ: ешьте, когда проголодаетесь; половину ежедневно принимаемой пищи должна составлять свежая сырая рас¬тительная пища; жидкости и фрукты употребляйте до еды или делайте из них отдельный прием пищи; жуйте и хорошенько смачивайте пищу слюной, для чего ешьте медленно, по

К чему приводит ожирение : 1.На первом месте среди этих заболеваний стоит сахарный диабет второго типа. Вы,конечно, слышали об этом коварном недуге. Да и кто о нем не слышал, учитывая, что только в России сахарным диабетом болеют 15 миллионов человек. 2. Радикулит и межреберная невралгия Они грозят планомерным истончением и разрушением межпозвонковых дисков с защемлением корешков спинного мозга и межреберных нервов. Боли обычно локализуются в поясничном и реже – в грудном и шейном отделах позвоночника. При этой патологии большое значение имеет не столько степень выраженности ожирения, сколько места локализации жировых отложений. Если основная масса жира располагается в области живота

«Занимайтесь спортом!»  – в один голос призывают врачи и физиологи всего мира. Психологи и психотерапевты считают, что физическая активность снимает стрессы и стабилизирует психическое состояние. Каждое животное (и каждый ребёнок) в сутки совершает множество движений. Природа запрограммировала нас на движение: жить, чтобы двигаться, и двигаться, чтобы жить.  Наше тело имеет потребность в движении и нагрузке генетически. Во время совершения широкоамплитудных движений происходит:  массаж внутренних ораганов,  усиливается кровоток,   усиливается всасывание кислорода. При отсутствии необходимого количества движений начинаются дегенеративные процессы: физиология устроена

Принципы здорового питания Употребляйте разнообразные пищевые продукты, большинство которых – продукты растительного, а не животного происхождения.  Хлеб, изделия из муки, крупы, картофель ешьте несколько раз в день.  Ешьте несколько раз в день разнообразные овощи и фрукты, лучше – свежие и выращенные в местности проживания не менее 400 г в день). Чтобы поддержать массу тела в рекомендуемых пределах (индекс массы тела 20-25), необходима ежедневная физическая нагрузка. Контролируйте поступление жира с пищей (не более 30% от суточной калорийности) и заменяйте животный жир на растительные масла.   Заменяйте жирное мясо и мясные продукты на бобовые, зерновые, рыбу, птицу и

Аппарат Назарова - это тренажер для ленивых и продвинутых в спорте. Основные плюсы вибротренажера в сравнении с простой тренировкой следующие: антицеллюлитный эффект; скорость сокращения мышц; степень влияния на мышцы; «грамотное» похудение; доступность для любого; бонус: общее оздоровление. Скорость сокращений мышц во время занятий на вибротренажере в 30–40 раз выше, чем при «качании железа» в спортзале. Если не полениться и подсчитать, то можно получить ошеломительную цифру – один сеанс на вибротренажере для мышц дает эффект как 5–6 простых занятий. Что же до влияния на мышцы, то оно намного эстетичнее, чем то, к которому привыкли многие. Не секрет, что девушки часто опасаются то

О пользе самого ролика, мы уже писали в предыдущих постах. Сегодня расскажем о положительном эффекте от инфракрасного излучения. В результате инфракрасного воздействия повышается потенциальная энергия клетки организма, и из неё уходит не связанная вода, повышается деятельность специфических клеточных структур, растёт уровень иммуноглобулинов, увеличивается активность ферментов и эстрогенов, происходят и другие биохимические реакции. Это касается всех типов клеток организма и крови. Не полный спектр положительного воздействия: • Поднимают иммунитет, повышают сопротивляемость организма. • Снижают риск простудных заболеваний. • Способствует усилению метаболизма. • Способствуют гибели

Ненужные припасы: коррекция фигуры с тренажерами Назарова Реклама предлагает тысячи рецептов быстрого и безболезненного похудения, но на самом деле он один – сочетание принципов правильного питания с активными тренировками для сжигания жира. При этом стоит запомнить, что правильное питание не равно голодовки! Отказываясь от пищи вы, возможно, и похудеете, но вместе с весом уйдут и силы, которые необходимы для второго ингредиента стройности – выполнения упражнений, направленных на коррекцию фигуры. Допустим, вы уже прониклись идеалами ЗОЖ и стрелка весов поползла к меньшим цифрам. Что нужно сделать, чтобы ускорить ее движение? Разумеется, ввести в комплекс мер по сжиганию жира еще один в