Люди в белых халатах!

Доцент Созыкин назвал простой способ избавления от отеков Процесс образования отеков контролируется электролитами - натрием и калием. Если первый приводит к тому, что вода задерживается в организме, что калий, напротив, выводит лишнюю жидкость. Поэтому доцент кафедры физиологии, экологии человека и медико-биологических знаний факультета естественных наук Государственного университета просвещения Александр Созыкин рекомендует следить за своим рационом, ограничив потребление продуктов, богатых натрием. Это соленая колбасы, сосиски, сыры, сухарики, консервы, соусы, чипсы и фастфуд. Кроме того, воду в организме могут задерживать печенье, торты, пирожные, сухофрукты, поскольку они богаты углеводами. «Углеводы запасаются в организме в виде гликогена, каждый грамм которого связывается с 3–4 граммами воды», - рассказал Созыкин «Известиям». Что касается напитков, к отекам приводит повышенное употребление газировок, сладких соков, энергетиков, а также арбуза и дыни. Еще один неожиданный продукт, который вызывает отеки, по словам Созыкина, творог. Он приводит к повышенной выработке инсулина, связанного с гормоном альдостероном. Он отвечает за сдерживание жидкости в организме. Ранее врач назвала дозу алкоголя, которая вызовет острый панкреатит, если его принимать вместе с шашлыками, содержащими канцерогены. А по словам врача-гастроэнтеролога Диляры Лебедеой, пациенту с панкреатитом рекомендована диета, содержащая мясо, рыбу, крупы, молочные продукты. Источник: https://doctor.rambler.ru/healthylife/52771042/?utm_content=doctor_media&utm_medium=read_more&utm_source=copylink

Ребенок подавился арахисом, в результате чего развилась асфиксия, затем смерть

Врачи назвали худшую кашу утром для пищеварения Многие врачи сходятся во мнении, что завтрак является самым важным приемом пищи, поскольку после пробуждения наблюдается высокая активность надпочечников и желудочно-кишечного тракта. Это говорит о том, что человеку необходимо поесть. Причем первый прием пищи должен содержать как белки, так и углеводы. Одним из худших вариантов завтрака является сладкая каша (например, с сахаром и молоком или каша быстрого приготовления). Рафинированных углеводов лучше избегать, передает Pronews.gr. Такая еда может "привести к скачку уровня сахара в крови с последующим неизбежным падением", что влечет за собой чувство вялости и перекусы до обеда. По этой же причине стоит отказаться от выпечки натощак. "Выбирайте цельнозерновые продукты, сочетайте их с белком и клетчаткой. Это поможет получить энергию, которой хватит надолго", - посоветовали специалисты. Употребление рафинированных углеводов на завтрак воздействует на пищеварение примерно также, как и жареная еда. "Такая пища нагружает пищеварительную систему, что может привести опять же к ощущению вялости и тошноты. Выбирайте более легкие варианты, такие как овсянка или яйца. Тогда первый прием пищи даст необходимую энергию", - пишет издание. Кроме того, плохо повлиять на пищеварение и довести человека до изжоги могут острое и кофе натощак. Несколько вариантов завтраков, которые помогут поддержать сердечно-сосудистую систему и организм в целом, ранее назвал кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов. Один из них - полезный бутерброд с авокадо, помидорами и куриным филе. Еще вариант - завтрак с хлебом, тунцом, манго и авокадо. Источник: https://doctor.rambler.ru/healthylife/52770766/?utm_content=doctor_media&utm_medium=read_more&utm_source=copylink

Доброе утро!

Бoмбaлeйлo

Любимая "Звeздочка", кaк сpeдство c мнoжеcтвoм yникальных cвoйcтв

Mелaномa на тaтуиpовке

Бoмбит!! А как вы cчитаетe, cкоpaя пoмoщь должнa нaдевaть баxилы или нет?

Онколог назвала необходимые продукты на столе - иначе кишечник не будет работать Нарушения в работе кишечника - достаточно распространенная проблема сегодня. Об одной из самых частых жалоб рассказала онколог и проктолог Елена Смирнова в своем Telegram-канале. Также специалист поделилась важными советами, исходя из практики работы с пациентами. По словам врача, порядка 12–19% населения страдают хроническими запорами. "А напряженные моменты при походе в туалет бывают с каждым", - отметила врач. Если из кишечника не выводится лишнее, то там копятся непереваренные остатки пищи, излишки воды, бактерии, продукты обмена. В результате страдают как кишечник, так и нервная система. Первый - от избытка масс, вторая - от постоянных сигналов от органа. Как себе помочь? Первым делом - наладить питание и не лишать себя физических нагрузок. Если это не помогает, следует обратиться к специалисту. По словам врача, важно ходить в туалет в одно и тоже время. Как правило, это напрямую зависит от приема пищи и режима сна. Что касается пищевых привычек, то есть важные составляющие - клетчатка и вода. Клетчатку рекомендуется вводить в рацион постепенно. Пейте больше жидкости, если увеличиваете клетчатку, подчеркнула врач. До 6-8 стаканов в день. "Клетчатка это "пребиотик", который помогает полезным бактериям в кишечнике существовать в прекрасном расположении духа", - добавила специалист. Врач особенно отметила такие продукты как кефир, бифидок, несладкий йогурт, квашеную капусту. "Если у вас нет индивидуальной непереносимости, обязательно включите их в свой ежедневный план питания", - подчеркнула специалист. Также для нормальной работы кишечника нужно стараться избегать стрессов или контролировать их, практиковать легкие физические упражнения. Последние улучшают перистальтику и пища быстрее двигается к пункту назначения. "Это не значит, что после еды нужно качать пресс. Достаточно гулять 10–15 минут несколько раз в день", - уточнила Елена Смирнова. Источник: https://doctor.rambler.ru/healthylife/52771034/?utm_content=doctor_media&utm_medium=read_more&utm_source=copylink