Остеопороз - это хроническое заболевание костной системы организма, характеризующееся снижением её плотности и повышенным риском переломов.
Раньше считалось, что остеопорозу подвержены как правило пожилые люди, но на практике я стал замечать частые переломы у молодых людей в 25, 30, 35 лет. Стал разбираться, и обнаружил, что дело также в пониженной минеральной плотности кости - остеопении.
👇 Итак, давайте разберемся, какие факторы могут вызывать развитие остеопении, а затем и остеопороза:
❗ Низкое потребление кальция: меньше 300 мг в сутки, что эквивалентно одному стакану молока в день.
❗ Неправильное питание: чрезмерное употребление белковой пищи, злоупотребление жирами и клетчаткой.
❗ Наследственный фактор: от родителей к детям могут передаться неблагоприятные качества, нарушающие метаболизм костной системы.
❗ Сниженный вес: меньше 50 кг для взрослого человека, повышает риск развития остеопороза;
❗ Пожилой возраст: костная система развивается до 25 лет, сохраняется до 40 лет, далее ее масса и прочность постепенно снижаются.
❗ Кормление грудью более полугода: с грудным молоком женщина теряет большое количество кальция, влияющего на плотность и структуру костной ткани.
❗ Курение: имеются данные, что никотин провоцирует выход кальция из костной ткани, который затем выводится с мочой.
👆 Если у вас есть какие-то из перечисленных факторов - это не значит, что вы больны остеопорозом или остеопенией, это значит, что вы находитесь в группе риска.
Оставайтесь здоровыми вместе с 🌱 MED4YOU
🏥 пр. Ленина, 21 📱 8 3435 404 000
#med4you #здоровьеручнойработы #нижнийтагил
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 3