Природный «сжигатель» жира! В диетологии мяту используют как природный «сжигатель» жира. Она снижает аппетит и подавляет чувство голода. Так что если захотелось съесть пирожное, то достаточно выпить чашечку мятного чая. К свойствам перечной мяты также относят снятие стресса, ведь в организме при ее употреблении снижается уровень кортизола, а значит, скорость обменных процессов возрастает. Это способствует снижению веса. А еще перечная мята отлично сочетается с лимоном и повышает метаболизм, насыщает организм витаминами и выводит застоявшуюся в организме жидкость.
Польза чая из ромашки! Для укрепления иммунитета после продолжительной болезни или в период сезонного обострения простудных заболеваний достаточно чашки чая в день на протяжении двух недель. Входящие в состав ромашки растительные фенолы сделают организм устойчивым к любому вирусу и бактериям любой природы Как седативное средство ромашковый чай следует принимать по 2-3 чашки в день. Он помогает расслабиться, быстрее уснуть, избавляет от депрессий, ускоряет адаптацию после стрессов При сахарном диабете регулярное употребление ромашкового напитка значительно снижает уровень сахара в крови, удерживает его в одной позиции, что улучшает состояние больного
Повышаем гемоглобин! Морковный сок Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови. Клубника и земляника Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат. Свекла Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок. Сбор трав Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.
Булгур — крупа для здоровья! Булгур дает долгое чувство насыщения, при этом у крупы низкий гликемический индекс - 46. Кашу можно употреблять как на завтрак, так и на обед. А еще булгур помогает восстановить нарушенный обмен веществ, что тоже важно для процесса похудения. Крупа содержит множество витаминов группы В, а также витамины РР, Е, К, макро- и микроэлементы, насыщенные жирные кислоты, зольные вещества, сахариды, клетчатку. Не стоит переусердствовать и съедать в день более 200 г этой крупы.
Киви замедляет старение кожи! Киви – это молодильный фрукт. Дело в том, что киви – один из лидеров по содержанию витамина С: в 100 г киви содержится 180 мг этого витамина, что составляет две суточные нормы. Витамин С улучшает выработку белка коллагена, а именно коллаген делает кожу упругой.
Микрофлора правит здоровьем! Микроорганизмы заселяют нашу кожу, волосы и дыхательные пути. Но только в кишечнике созданы идеальные условия для их жизни. Поэтому нужно заботиться и кормить не только себя, но и своих хороших микробов Для адекватного роста микроорганизмов нужна кислая среда. Квашенная капуста содержит уйму лактобактерий, которыми она охотно делится с кишечником Да, и про кисломолочные продукты не забудьте. Кефир, ряженка, мацони — лучшие помощники
Для дезинфекции места укуса: перекись водорода, спирт, настойка календулы. Для холодного компресса: лед, удобно использовать пакет гипотермический охлаждающий. Для снятия аллергии: супрастин, фенистил и т.д. в форме выпуска и дозе по возрасту. Для избавления от зуда: местный антигистамин. Также можно использовать бальзам Звездочка (лучше жидкую), меновазин, масло чайного дерева. Если зуд терпеть невозможно, то любой крем, содержащий стероидные гормоны.
Лучшие специи для здоровья! Мускатный орех – добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и снимает усталость ⠀ Гвоздика – полезна пожилым людям, она помогает бороться с атеросклерозом и улучшает память Шафран – в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок Корица – укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза Кардамон – стимулирует работу мозга, помогает от усталости, депрессии и даже усиливает потенцию
Польза клубники! Клубника сделает ваши зубы белее - благодаря сильной концентрации витамина C в своём составе, она способна разрушить зубной налёт из-за которого и желтеют зубы Клубника снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний - содержащаяся в ней эллаговая кислота помогает контролировать уровень холестерина. Кроме того, витамин C, которым наполнена эта ягода, помогает в укреплении ваших кровеносных сосудов и артерий Клубника замедляет старение - содержащиеся в ней сильные антиоксиданты, эффективно противодействуют свободным радикалам — главным «виновникам» старения организма Плоды клубники эффективны против прыщей - входящие в её состав антиоксиданты эффект