Женское Лидерство

Ешь, двигайся, спи. Как маленькие привычки и ежедневные решения влияют на жизнь. Отзыв о популярной книге и не только это В моем читательском багаже - 4600 книг (зафиксированных в дневнике). И только о двух могу с уверенностью сказать: они изменили мою жизнь. "Ешь, двигайся, спи" Тома Рата - одна из них. Прочитала 4 года назад, но только сейчас руки дошли до письменного отзыва здесь. По заявкам моих замечательных читательниц! Самая суть уже заключена в названии. Это действительно 3 кита здоровья и долголетия: Казалось бы, что нового можно рассказать об очевидных истинах. Но в этом коварство и заключается: мы вроде как с детства знаем, а потому и не придаем должного значения. Мы ищем волше

Мои дорогие читатели, сегодня на другом своем проекте делюсь впечатлениями о книге, которая наверняка вам понравится. Однажды она перевернула мне жизнь в лучшую сторону, раз и навсегда. Если будут такие пожелания, то готова написать отдельную статью тут, на Дзене, посвященную этому замечательному пособию - оно праву может стать настольным. Речь о книге Тома Рата "Ешь, двигайся, спи". Ее написал человек, которому поставили неутешительный и по факту смертельный диагноз еще в юности. Однако сейчас ему под 50, живет и здравствует, чего и нам всем желает. Рат дает бесценные и очень конкретные советы о том, как оставаться здоровым и сформировать самые важные привычки. Например, он объясняет нашу