added June 3 2015 at 16:26
Ну что ж друзья. В связи с постоянными жалобами на хулиганов в комментариях, мы теперь начнем жесткую борьбу с ними! В этой теме вы можете пожаловаться на вашего неприятеля. А уж администрация решит, как поступить с этим человеком. Просто предупредить или в ЧС! Мы за чистоту в группе! Спортсмен, оскорбляющий другого, не спортсмен!
added November 8 2014 at 21:38
ВНИМАНИЕ всем участникам! Специально для вас создан форум, где вы можете писать свои отзывы, пожелания по улучшению группы, идеи ( в том числе претензии) и т.п. Задавать интересующие вас вопросы администрации группы или участникам и находить на них ответы! При этом не упускайте из внимания следующее: ВСЕ КОММЕНТАРИИ, СОДЕРЖАЩИЕ ОСКОРБЛЕНИЯ И МАТ, БУДУТ УДАЛЕНЫ, ИХ АВТОРЫ ОТПРАВЛЕНЫ В ЧЁРНЫЙ СПИСОК!!! ПРОЯВЛЯЙТЕ УВАЖЕНИЕ К СОБЕСЕДНИКУ!!! Давайте вместе сделаем атмосферу в нашей группе чище, инте
added September 19 at 15:00
added September 19 at 09:00
Тренировки ягодичных 
added September 16 at 21:00
Клaссные фopмы 💪🏻
added September 16 at 18:00
Отжимания на брусьях. Как научиться отжиматься и как улучшить свои результаты. Отжимания на брусьях – очень популярное упражнение. Популярное по двум причинам. Во-первых, брусья есть в каждом тренажёрном зале, в каждой школе и почти на каждом дворе. Во-вторых, это базовое упражнение для тренировки трицепсов, дельт и груди. Сейчас я расскажу вам, как увеличить результат в этом упражнении и как вообще научиться отжиматься. - Технические нюансы Запомните, отжимания на брусьях – опасное упражнение
added September 16 at 15:00
Мoщная тяга на paзы🔥😎
added September 16 at 12:00
Шокирующая тренировка: 100 повторов на упражнение Данная тренировка лежит в основе безумного количества повторов. Эта тренировка была в первые представлена в 1980 году, её автором считается Рор Лейделмайер. Тренировка включает в себя 100 повторов: да, вы не ошиблись — именно 100 повторов и не просто 100 повторов на все упражнения, а на каждое упражнение 100 повторов. Вы думаете, я сошёл с ума? Годами нам доказывали, что 8-10 повторов в сете — это наш билет к мышечной массе. Это по прежнему та
added September 16 at 09:00
Вы тоже ждали, пока его сплющит? 😅
added September 16 at 06:00
added September 16 at 03:00
Вдвоем всегда веселее
added September 15 at 13:49
Брэндон Карри - "Мистер Олимпия-2019"
Show more