🕶☀Как правильно подобрать солнцезащитные очки
В разгар весны с приходом яркого солнца мы часто задумываемся о защите кожи. А как же здоровье глаз? Ведь в солнечные дни им как никогда необходима дополнительная защита от прямых ультрафиолетовых лучей. О том, как подобрать солнцезащитные очки без вреда для глаз рассказываем в нашей статье.
⚪Пластик или стекло
Этот вопрос встает перед большинством, кто собирается приобрести себе новую пару солнцезащитных очков. Известно, что даже обычное незатемненное стекло способно задерживать проникновение прямых солнечных лучей, а качественное солнцезащитное и вовсе обладает минимальной пропускной способностью. Именно в этой особенности и заключается гла
📺🗼Директор ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России Драпкина О.М. приняла участие в программе «Утро России» на телеканале «Россия-1»
🔆Сделать жителей стройными и здоровыми призвана программа похудения «Сбрось лишнее», которая на данный момент стартовала в трех регионах страны – на Ямале, в Ульяновской и Свердловской областях.
Регулярная физическая активность, полезные пищевые привычки, режим дня, хорошее самочувствие – все это участники проекта приобретают вместо ушедших килограммов. Судя по количеству желающих стать стройнее и результатам, которых добиваются участники, его нужно расширять на всю страну.
💭6 мая 2024 года подробности проекта «Сбрось лишнее» рассказала директор ФГБУ «НМИЦ ТПМ» М
🏡Настал теплый сезон, а это значит, что многие из нас перебираются на дачу. Общение с природой имеет массу преимуществ для здоровья – снижается стресс, укрепляется иммунитет, улучшается работа мозга. 👨‍🌾Одни используют дачу исключительно для отдыха, другие же, особенно пожилые люди, считают своим долгом что-то посадить, вырастить и выкопать. Для того, чтобы дачный отдых принес только положительные эмоции и не обернулся проблемами со здоровьем, необходимо соблюдать несколько несложных правил: 1️⃣Если вы старше 65-ти лет или у вас есть хронические заболевания, перед поездкой на дачу проконсультируйтесь у своего лечащего врача. Он подскажет, какой уровень физической активности подходит име
🚸🌥Правила безопасности при тренировках на свежем воздухе
🚴🏻‍♀Наконец-то, наступила весенняя солнечная погода. И многие любители спорта и физической активности с радостью переносят свои тренировки на улицу. Да и семейный активный отдых под первыми лучами солнца можно сделать гораздо разнообразнее: велопрогулки, ролики, игры с мячом.
Но при активных тренировках на свежем воздухе не стоит пренебрегать правилам техники безопасности.
🌦Весенняя погода может быть обманчивой. Даже если на улице светит солнце, оно не всегда греет. Обязательно возьмите с собой запасную теплую одежду на случай похолодания или порывов ветра.
👟Обувь должна быть не только спортивной и удобной, но и учитывать осо
5️⃣вопросов кардиологу 🫀 Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) начинают развиваться задолго до проявления первых симптомов и являются основной причиной смерти во всем мире, от которой каждый год умирает 17,9 млн человек. 👩🏻‍⚕️Обухова Надежда Тимофеевна, врач-кардиолог, сомнолог, ответит на самые волнующие вопросы о сердечно-сосудистых заболеваниях: *️⃣какие факторы могут увеличить риск ССЗ; *️⃣при каких симптомах необходимо обратиться к врачу-кардиологу; *️⃣нужно ли показаться врачу, даже если ничего не беспокоит; *️⃣какие современные методы диагностики существуют для выявления сердечно-сосудистых заболеваний; *️⃣какие изменения в образе жизни могут предотвратить их развитие.
06:28
🚶🏼‍♀🚶‍♂👍Как повысить физическую активность в повседневной жизни?
🛍Физическую активность часто путают с упражнениями, что не совсем верно. Она включает в себя любую повседневную деятельность - поход в магазин за продуктами, уборку, подъем по лестнице. Упражнения – это подвид физической активности, которые выполняются в свободное время по запланированному графику, как например тренировки в спортзале.
🤾‍♂Конечно, не у всех есть время или желание записываться в тренажерный зал. Однако существует множество повседневных действий, которые помогают поддерживать активный образ жизни и приносят пользу для здоровья.
Исследования крупных медицинских сообществ говорят, что взрослому человеку в не
🪲⚠Как уберечься от укусов клещей
С наступлением теплых майских дней появляется желание проводить больше времени на природе. Но при прогулках на свежем воздухе не следует забывать об опасностях, которые нас подстерегают. Одна из них — клещи.
👉Следует помнить, что они могут заразить нас клещевым энцефалитом и клещевым боррелиозом, обитают не только в лесах, но и в парках, на садовых участках, и даже на городских газонах, и в траве вдоль обочин дорог. Более того, клещей можно принести домой на дачных или лесных цветочных букетах, на одежде, в которой вы гуляли в лесу, или обнаружить их на любимом домашнем животном.
🌳Собираясь на прогулку в лес, необходимо надеть одежду с длинным рукавом и
Показать ещё